Тест на дефицит белка

Независимо от причин, вызывающих нехватку белка, это состояние вызывает в организме человека изменения, которые проявляются  внешне или симптомами:

внешние общие признаки :
1. сухость кожи,
2.  тусклость и ломкость волос,
3.  общая слабость,
4. потеря массы тела,
5. продольные полосы на ногтевой пластине и их ломкость
6.  отеки на лодыжках, руках, лице, вокруг желудка;

пищеварительная система :
1. тяга к сладостям,
2.  дискомфорт, боли и вздутие живота,
3. эпизоды тошноты,
4.  увеличенная печень,
5. колебания стула запор/понос;

костно-мышечная система :
1. мышечная слабость,
2. уменьшение объема и снижение массы мышц,
3. боли в мышцах и суставах,
4. замедление роста у детей;

нервная система :
1. головная боль,
2. перепады настроения,
3.  снижение умственной работоспособности,
4. вялость, быстрая утомляемость,
5. бессонница.

При тяжелой белковой недостаточности нарушаются:
•  иммунный ответ,
•  восстановление и выработка ферментов и гормонов.

Легкая форма дефицита белка чаще всего проявляется как :
•  частые эпизоды чувства голода,
•  частые ОРВИ,
•  плохо (медленно) заживающие повреждения кожи,
•  медленный рост ногтей и волос.