Ролы

Мочу семечки но не на ночь а на полчаса иногда, или час, когда как, потом выкладываю из в блендер погружной, добавляю цветную капусту ( можно жмых морковный от сока),: немного масла, совсем чуть и соль по вкусу, и все превращаю блендером в массу. Потом выкладываю на норм, начинка как правило перец болгарский и помидор или огурец и помидор, катаю полы, все, готово. Есть можно макая в ферментированный соевый соус с участка.

Если цветную капусту тереть на терке, то будет ощущение риса) классно получается!
Еще огромную роль играет АВОКАДО🥑!) Сытность дает и консистенцию нужную.
Ну вот семечки когда перемешиваются с тертой цветной капустой — офигенно получается! Более легкие)
И жмых морковный тоже кладу!👍🏼
А авокадо очень дополняет овощи внутри!