Эмоциональная чистка
Большинство болезней сначала проявляются не в физическом теле, а на уровне эмоций и мыслей. Поэтому крайне важно очищать свой разум и душу от ментального и эмоционального негатива. Даже современная медицина признает, что многие физические заболевания связаны с негативными мыслями и эмоциями. Если человек склонен к пессимизму или питает обиду, это отражается на его собственном состоянии.
💫 Освобождение от негативных эмоций. В первую очередь старайтесь избавляться от гнева, так как он запускает опасные биохимические процессы в организме. Отслеживайте свои мысли и не позволяйте негативу овладеть вами — это усложняет жизнь.
Порой, даже внимательно относясь к своим эмоциям, можно подпасть под влияние чужой энергии. Так же, как мы можем загрязнить физическое тело, мы можем «запачкать» и эмоциональное. Например, общение с человеком, который полон страхов и негатива, может передать вам его настроение. Это может деформировать энергетическое поле, а затем отразиться на здоровье и привлечь трудности в жизни.
💫 Избавление от зависимости от воспоминаний. Воспоминания полезны для опыта, но не стоит зацикливаться на прошлом и сожалеть о нём. Обычный человек часто жалеет о прошлом и мечтает о будущем, но важно жить в настоящем. Негативные воспоминания отнимают больше всего энергии. Подобные переживания, как показывают исследования, могут стать причиной тяжёлых заболеваний. Вместо подавления, наблюдайте за воспоминаниями спокойно: они были и прошли. Можно провести линию времени и отметить на ней неприятные события, окружив их образами любви, что символизирует отпускание боли.
💫 Душ для эмоциональной гармонии. Утренний прохладный и вечерний тёплый душ помогает снять негатив. В процессе можно мысленно представлять, как всё неприятное уходит вместе с водой.
💫 Общение с мудрыми людьми. Окружайте себя людьми, которые вдохновляют и обогащают ваш внутренний мир.
💫 Лёгкие формы медитации. Вечером, после напряжённого дня, выключите телевизор, примите душ и посидите 10 минут в тишине. Сосредоточьтесь на дыхании и мыслях. Это позволяет отпустить негатив. Практика пранаямы, при которой регулируется дыхание, очищает внутреннее состояние.
💫 Практика добрых пожеланий. Произносите фразы, такие как «Желаю всем божественной любви» или «Желаю счастья», представляя, как энергия любви наполняет вас и распространяется на окружающих, в том числе и на тех, кто вас обидел. Это очищает сознание и приносит мир.