Ожидания+Реальность = Фрустрация ? 🧐
Я буду рассматривать общую, типичную схему, поэтому частные случаи, не вписывающиеся в неё - это исключения. Да, такое бывает. Поэтому люди будут продолжать надеяться, зная, что кому-то когда-то повезло.
Что такое ожидания? Это то, чего человек хочет. Это его мечты, по большому счёту. Тот образ желаемого будущего, который придумал человек, исходя из имеющейся информации на данный момент. Образ будущего, который он хочет.
Но разве человек может предугадать, предсказать, просчитать и учесть все компоненты изменяющегося будущего? Почти всегда наступившая реальность будет отличаться от ожиданий, фантазий, желаний, мечтаний человека. Приходящая реальность обычно не вписывается в "прокрустово ложе" застывшей картинки-мечты. От несовпадения реальности и ожиданий возникает разочарование - фрустрация. Редко, когда реальность превосходит мечты, это как раз те исключения из схемы. Это "выигрыши у судьбы в лотерею". Эти везунчики получают больше своих ожиданий.
На этом построены все рекомендации по снижению ожиданий, мол снизьте свои ожидания, тогда будете рады и малому. Или даже полный отказ от желаний и ожиданий:
Есть другая категория людей, которые не просто не ждут от будущего хорошего, а ожидают негативного развития и различного рода неприятностей. Вы бы их назвали, скорее всего, пессимистами. Но это тоже ожидания. И у них "мечты" и образ будущего со знаком минус, а проще говоря - страхи. Даже если их образ не реализуется со всеми неприятностями, они не расслабляются, не выдыхают с облегчением, а продолжают ждать дальше. И страхи плодятся и растут. В случае если их страхи реализовались и будущее совпало с их ожиданиями, конечно же ни о каком удовлетворении речи не идёт, то же разочарование в жизни в целом с девизом: "я так и знал".
Почему одни люди мечтают, а другие ожидают плохого? Просто вторые чуть раньше столкнулись с обломами, отказами, запретами, насмешками и неудачами. Ощутили боль от этого. И стали боятся мечтать и желать. Ожидая, что за каждым желанием последует боль. То есть за их страхами также прячутся их желания, которые стали перевёртышами.
А теперь самое главное! Все три стратегии: желать, не желать или бояться - ошибочны!!! Корень/суть/основа который(ая) не учитывается, это то, что за каждым желанием - стоит потребность человека. Потребность, которая либо неверно истолковывается в виде шаблонных желаний, или подавляется в результате снижения ожиданий, либо бессознательно отвергается и замещается страхом.
Каждый раз, когда возникает эмоция разочарования, страха или апатии, нужно мысленно проделать обратный путь к началу, к корню/сути - к потребности. Пусть эти эмоции станут не конечным пунктом, а сигналом к поиску настоящей неудовлетворённой потребности. Это не сложно. Главное понять причинно-следственную связь, и, поймав/отследив/осознав свою эмоцию, пройти по ней обратно до ожиданий ("чего я хотел?" или "чего я боялся?"), а потом ещё глубже - до потребностей ("что бы мне это дало? зачем мне это?" или "почему ты боишься этого? чего ты на самом деле хочешь? зачем тебе это?"). А вот потом, увидев свои потребности, человек точно не будет отказываться от своих настоящих потребностей. И не будет принимать за них трафаретные мечты, циркулирующие в обществе. И придёт понимание, что глупо ждать и боятся, что "пасьянс - будущее" разложится неудачно. Когда понимаешь свои потребности, понимаешь и зачем тебе это. А это формирует активную позицию по достижению, план действий. И мечты и ожидания - становятся целями, которые достигаются если не этими, так другими средствами и способами.
