Счастье было так возможно, и так возможно, и вот так возможно...
Счастье с точки зрения ООН
В июле 2011 года Генеральная Ассамблея ООН приняла резолюцию, призывающую страны - члены ООН, оценивать счастье своего народа и использовать его как ориентир в политике государства. Первый всемирный доклад о счастье был опубликован 1 апреля 2012 года. В докладе были изложены принципы мирового счастья, причины счастья и нищеты. В сентябре 2013 года во втором всемирном докладе о счастье предлагалось первое международное обозрение, и с этого момента доклад публикуется каждый год.
ООН провозгласила дату 20 марта как Международный день счастья. К этой дате она публикует ежегодный Всемирный доклад счастья (World Happieness Report), в котором собраны показатели 137 стран мира.
Для оценки национального счастья используются следующие факторы: ВВП на душу населения, социальная поддержка, ожидаемая продолжительность жизни, свобода граждан самостоятельно принимать жизненно важные решения, степень общественной взаимовыручки между гражданами, в том числе участие в благотворительности и щедрость; отношение к коррупции и многое другое. Каждый фактор оценивается по 10-балльной шкале. Каждая страна также сравнивается с гипотетической страной под названием «Антиутопия». Антиутопия представляет самые низкие национальные средние значения для каждой ключевой переменной и вместе с остаточной ошибкой используется в качестве эталона регрессии.
Последние 6 лет первое место в рейтинге занимает Финляндия.
Далее представлены государства, которые вошли в первую десятку:
В 2023 году Россия заняла 70-е место в ежегодном Всемирном докладе счастья, с общим показателем 5,7 (5,661) из 10. (Украина оказалась на 92-м месте, исходя из среднего показателя за три года. Общий показатель в Украине составил 5,1 балла из 10.)
Далее список самых несчастливых стран, последняя десятка в списке:
10 стран с самыми низкими показателями счастья
Основная мысль доклада следующая: "...чтобы иметь общество с высокой средней удовлетворенностью жизнью, нам нужно общество с добродетельными гражданами и поддерживающими его институтами. ... Будучи добродетельными, люди обычно чувствуют себя лучше... Общество, в котором средний гражданин демонстрирует сильные добродетели и высокую эвдемонию, также будет обществом, в котором средний гражданин испытывает высокое удовлетворение жизнью."
Весь доклад можно прочитать по ссылке (смартфон сразу переводит на русский язык):
https://worldhappiness.report/ed/2023/the-happiness-agenda-the-next-10-year/
Обратите внимание, основная идея доклада в том, что счастье основано на эвдемонии.
Фундаментальная разница между гедонией (наслаждение, удовольствие, высшее благо и смысл жизни) и эвдемонией (процветание, блаженство, счастье, критерий нравственности и основа поведения человека) в том, что гедония ориентирована на самого человека (я удовлетворяю свои потребности и желания здесь и сейчас), а эвдемония - это про построить что-то большое в долгосрочной перспективе на благо всем, про альтруизм (я отдаю себя и инвестирую свои силы в долгосрочный проект или окружающий мир).
А что по поводу счастья говорят психологи?
Говорят они, что счастье - это субъективная качественная характеристика. Психологи рассматривают счастье, скорее, в русле гедонии. Гедония дарит нам простое и фундаментальное счастье, так как её проявления заложены в эволюционно более ранних структурах мозга (задний мозг и лимбическая система), которые оценивают счастье упрощенно, оперируя понятиями "приятно" и "неприятно". То, что для нас субъективно приятно, запоминаем и повторяем. То, что неприятно, избегаем. Логика сводится к такой формуле: хорошо себя чувствуешь = ты счастлив.
Эвдемония опирается на эволюционно молодые структуры мозга (кора больших полушарий), которые позволяют нам рефлексировать, размышлять и принимать вдумчивые решения на основании ценностей и того, что выгодно для нас в долгосрочной перспективе.
Психологи приводят похожую "формулу счастья":
Счастье = глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций.
Причём, положительные эмоции связаны со счастьем в настоящий момент, а глубокое удовлетворение - со счастьем в долгосрочном периоде.
Как видите, это очень субъективные переживания и оценки качества своей жизни.
Пройдя множество тестов на удовлетворенность и счастье, условно можно выделить 5 основных сфер жизни, субъективная качественная оценка которых и даёт ответ счастлив ли человек. Оцените сами эти сферы своей жизни на сейчас. Каждую сферу оцените от 0 до 20 (0 - это совсем плохо, а 20 - это всё замечательно). А потом сложите все проставленные оценки. Общая сумма по 5 сферам даст вам цифру (в %)- оценку вашего благополучия, удовлетворения, счастья на данный момент.
5 основных сфер жизни для оценки счастлив ли человек:
♡ Благополучие в партнёрских отношениях (благополучие в личных отношениях с близкими значимыми людьми);
♡ Социальное благополучие (удовлетворение работой, статусом, социальным положением, уровнем жизни).
[Вы можете составить свой собственный список значимых сфер жизни и оценить их по степени удовлетворения и благополучия. И это будет ваш индивидуальный тест на счастье.]
Существуют разные психологические тесты на оценку состояния счастья и удовлетворение жизнью. Я дам ссылки на 2 бесплатных адаптированных теста, их можно быстро пройти и получить результаты:
☆ Тест на уровень счастья (10 вопросов):
☆ Тест на индекс жизненной удовлетворённости (20 вопросов):
В целом рефлексия и оценка таким образом делает "срез" вашей сегодняшней ситуации и даёт осознание уровня удовлетворенности/благополучия/счастья, а также понимание проседающих сфер жизни, если таковые есть. Это как померить "психологическую температуру", а состояния счастья и удовлетворения жизнью принимаются за психологическое здоровье.
Конечно же, счастье и удовлетворённость жизнью это не одно и то же. Но можно считать, что удовлетворённость жизнью это общий уровень его жизни, которым человек в целом доволен.
Какой вывод можно сделать? Соотношение между гедонией и эвдемонией может быть разным у разных людей. Но для СЧАСТЬЯ важна комбинация обеих ориентаций. Мы все хотим счастья и сейчас и потом. 😉