Тушеная капуста с томатами и с курицей.

Калорийность на одну порцию 147 ккал

Тушеная капуста с томатами и с курицей.

Калорийность на одну порцию:

Куриная грудка, филе, без панировки 100 г 89 кк

Капуста белокочанная 200 г 50 кк

Помидоры 1 шт. 8 кк

Итого: 147 кк

1.Капусту тушим с постепенным добавлением воды до мягкости, добавляем томаты за 5-6 минут до конца.

2.Курицу тушим с водой в отдельной сковороде, с добавлением приправы (перца в данном случае)

3.Курицу добавляем к капусте, перемешиваем, даем впитать сок еще 2-3 минуты, перчим.