F
@fitmotiv
2 Followers
0 Following

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги.

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана .

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ НОГ

Во время выполнения упражнения, следите, чтобы ваша нога все время была прямая, не допускайте сгибания в коленном суставе. Еще старайтесь, чтобы ваши мышцы все время были расслаблены, чрезмерное напряжение мышц может привести к травме.

ШПАГАТ

Иногда, когда смотришь на гибких людей, то, кажется, что нет ничего проще. Дотронуться руками до пола? Да ерунда. Взять руки в замок? Да без проблем. Сесть на шпагат?

Отменяем гравитацию: упражнения, которые подтянут грудь за 14 дней

Каждая девушка «на спорте» знает немало упражнений для укрепления ягодичных мышц или мышц живота. Конечно,ведь сексуальный животик и подтянутая попка — главные фитнес-тренды современности. А что насчет зоны декольте? Какие упражнения помогут подтянуть грудь?

Зеленый коктейль – эликсир здоровья и красоты

Лето - пора фруктов, зелени, овощей и ягод. Сегодня их добавляют не только в салаты, но и в чрезвычайно полезные и модные зеленые коктейли. Зеленые коктейли или смузи это так называемые напитки здоровья.

Как незаметно перейти на правильное питание?

В погоне за идеальным телом требуется постоянно себя контролировать, а возможно ли безболезненно и плавно перейти на правильное питание? Стоит произвести совсем немного изменений, чтобы перейти на более полезную пищу.

4 научно доказанных способа заставить себя заниматься спортом

Пытаетесь привести себя форму, но битва с ленью проходит с переменным успехом? Если вам не хватает мотивации для занятий спортом, пора применить парочку хитростей, подкреплённых научными доказательствами.

Как девушке дома накачать мышцы спины

Вы когда-нибудь отказывали себе надеть красивое платье с вырезом на спине из-за того, что как раз эта часть тела вас не устраивала? Или, может быть, вы замечали за собой привычку сутулиться?

12 советов, как изменить свое отношение к физической нагрузке

Если вам лучше вынести ведро мусора из дома, чем заняться физическими упражнениями, знайте – вы не одиноки в таком желании.

ЧТО ТАКОЕ AIR STRETCHING И ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ПОПРОБОВАТЬ!

Если вы давно хотели попробовать что-то новенькое и не знали, что выбрать, есть идея для вас! Air Stretching — это море новых ощущений и укрепление всего тела.Рассказываю подробно, почему вам стоит это испытать!