Как поменять тоску на счастье
Когда тошно и апатия, ресурса на большие цели нет, поэтому стоит начать не с них. Но цели тут критически важно поставить. Надо волевым усилием сделать что-то, чтобы получить новое состояние. Другое, а не апатию.
1. Написать 100 изменений, которые хотите совершить.
Простой список!!!!! Не надо глобально. Не сейчас.
Эти изменения дадут новые ЧУВСТВА. Воспринимать это серьезно.
Делать 1 раз в 3 дня. Через несколько месяцев жизнь станет другой, вариантов нет - появится много новых действий, другой запас ощущений, есть то, что можно измерить (по результату делания этих 100 изменений).
Это даст опору и уверенность, что я могу повлиять на свою жизнь!
2. Чувства углублять, для этого замедляться.
И насыщать жизнь радостью как можно больше! Создать внутренний банк радости.
3. Начать терапию с психологом.
Целительное присутствие и принятие будут отличной опорой в этот непростой период. Тепло принимающих глаз, внимание к вам, помощь в подсвечивании тупика - и вот уже вы вышли на свет.
Записаться на консультацию здесь Телеграм
Когда тошно и апатия, с чего начать и что делать.
Как найти себя, свой путь и свое предназначение.