
Есть многочисленные исследования в интернете о вреде гаджетов. Они показывают, что дети и молодежь находятся в очень возбужденном состоянии от одной близости к телефону. И это сильно вредит учебе и психике детей вообще.

Написанное и запланированное имеет гораздо больший вес для восприятия.
Замечать прекрасное вокруг - это навык, которому учишься порой, всю жизнь. Но чтобы не было мучительно больно за прожитую жизнь, лучше начать раньше :)

Перфекционизм - навязчивое стремление к идеалу. Убеждение в том, что несовершенный результат работы ничего не стоит и не имеет права на существование. Либо идеально, либо никак.

Когда тошно и апатия, ресурса на большие цели нет. Поэтому стоит начать не с них. Но цели тут критически важно поставить. Надо волевым усилием сделать что-то, чтобы получить новое состояние. Другое, а не апатию. Для этого:
Тема поиска себя и своего предназначения стара, как мир, но раз вы здесь, то ищете ответы.