Питание
May 12, 2018

Целлюлит. Что это такое и как от него избавиться?

Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой.

По статистике у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда. Все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало.

Стадии целлюлита:

  • На 1 стадии целлюлит невозможно увидеть. На этой стадии в лимфатических сосудах застаивается жидкость, но кожа остается ровной и гладкой. Женщина может ощущать, что она пополнела или "распухла", но внешние признаки пока не заметны.
  • Для 2 стадии характерно образование уплотнений на коже, которые можно легко прощупать и просто увидеть. Такие уплотнения состоят из жидкости и жировых отложений. В этих местах за счет давления жидкости снижается кровоток и отток лимфы. В итоге кожа перестает получать питательные вещества, и становится дряблой. В некоторых случаях возможна даже потеря чувствительности из-за сдавливания нервных окончаний.
  • На 3 стадии так называемая «апельсиновая корка» видна не вооруженным взглядом, без всякой складки. Помимо снижения кровообращения и ущемления нервов, поражается и мышечная ткань. Она грубеет и теряет эластичность, что, в свою очередь, приводит к неспособности к сокращению.
  • На 4 стадии изменения максимально выражены: узлы крупные, спаянные с кожей, малоподвижные, болезненные. Выражена отечность, возникающая на фоне застоя лимфы и нарушенного оттока крови. Формируется порочный круг: недостаток кислорода в тканях, вызванный нарушением кровообращения способствует ещё более интенсивному образованию отеков и формированию грубой жировой ткани, разделяющей дольки подкожно-жировой клетчатки. Эта стадия целлюлита встречается редко.

Основные причины:

  • гормональный дисбаланс, прежде всего, дисфункция яичников, сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов;
  • заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения;
  • нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина;
  • наследственный фактор;
  • нарушение правильного режима питания;
  • гиподинамия, т е. малоподвижная жизнь;
  • хронический стресс;
  • хроническая усталость и т д.

Лечение

Избавиться от целлюлита довольно сложно, но можно! Для этого нужен комплексный подход:

  1. Правильное питание поможет нормализовать вес, обмен веществ, избавить организм от токсинов.
  2. Физическая нагрузка на мышцы проблемных зон активизируют кровообращение вокруг целлюлитных клеток, заставляя их отдавать накопленный жир. Здесь важно сочетать кардио и силовые тренировки.
  3. Массаж (ручной, баночный, аппаратный) поможет «разбить» скопления пораженных клеток.
  4. Антицеллюлитная косметика улучшит микроциркуляцию, сделает кожу более плотной и упругой, а целлюлитные бугорки менее заметными. Чтобы полезные вещества наверняка попали в пункт назначения – жировую подкожную клетчатку – антицеллюлитную косметику рекомендуется сочетать с обертываниями.

Современная медицина и косметология постоянно развиваются и предлагают все новые процедуры для борьбы с целлюлитом: озонотерапия, мезотерапия, талассотерапия и т.д

Перед тем, как начать лечить целлюлит, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Поскольку спектр причин целлюлита крайне обширен, лечение обычно довольно индивидуально, и общепринятые средства могут не только не оказать никакого воздействия, но и ухудшить общую ситуацию.

Профилактика

Если у вас нету целлюлита, или вы только от него избавились, не стоит пренебрегать профилактикой: сбалансированное питание, активный образ жизни, а также регулярный пилинг, питание и увлажнение - и ваше тело скажется вам "спасибо!"

Ваш Нежный Тренер 💋