Нежный Тренер
@gentletrainer
2 Followers
0 Following

ПП-Мороженое

Получается что-то среднее между мороженым и сорбетом.

Рейтинг круп. ТОП-7

2. Овсянка. Если гречка королева круп, то овсянка - как минимум принцесса. Ее называют женской кашей — она дарит красоту и здоровье (одно из свойств овса — снижать риск возникновения рака). Нормализует обмен веществ, работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет кости и зубы. Легко усваивается и подходит для диетического питания. Для этой каши полезные свойства определяются интенсивностью помола. Чем более грубым он будет, тем полезнее продукт. Поэтому в здоровый рацион рекомендуют включать не овсяные хлопья, быстрые в приготовлении, а геркулес. Степень его механической обработки минимальна. Крупа богата микроэлементами, витаминами. Но ее главная ценность в другом — обилии...

Комплекс упражнений на все тело в GIF

Выполняйте по 15-20 раз в 3 подхода 2-3 раза в неделю и через месяц вас ждем новое отражение в зеркале!

Метаболизм

Когда речь заходит о метаболизме, всё обычно сводится к манипуляциям для его ускорения с помощью таблеток или зелёного чая. Но обмен веществ — гораздо более сложный процесс.

Холестерин

Все слышали, что холестерин - зло, провоцирует развитие атеросклероза, увеличивает риск инфаркта и инсульта, и что его нужно исключить из рациона, если вы придерживаетесь правильного питания.

Марафон ПП. День 16 Четверг

Творожный омлет

Марафон ПП. День 15 Среда

Омлет без жарки

Марафон ПП. День 14 Вторник

Яичные гнезда

Марафон ПП. День 13 Понедельник

Яблочная овсянка

ПП-Соусы

Итальянский томатный