Список продуктов для 11-12 Дней Марафона

Хлебобулочные изделия

• Цельнозерновой хлеб для тостов

Фрукты:

• Яблоки

Мясо, рыба:

• Куриное филе
• Филе трески
• Гребешок

Молочные продукты, яйца:

• Мягкий сыр
• Нежирный твердый сыр
• Творог нежирный
• Йогурт натуральный
• Кефир
• Яйца

Бакалея:

• Мука кукурузная
• Мука рисовая/пшеничная ц/з

Овощи:

• Томаты в собственном соку
• Перец сладкий
• Лук репчатый
• Оливки
• Сельдерей
• Салат
• Кабачки
• Чеснок
• Лук зеленый
• Имбирь
• Зелень

Грибы:

• Шампиньоны

Приправы, соусы, масло:

• Кунжут
• Перец чёрный молотый
• Орегано
• Тимьян
• Корица
• Разрыхлитель
• Крахмал
• Соевый соус
• Масло подсолнечное

Орехи, семена:

• Орехи грецкие

Другое:

• Мед