КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ
Иммунная система отвечает за генетический гомеостаз. Она помогает поддерживать постоянство генетического состава организма. Её задача — уничтожать не только все чужеродные организмы и продукты их жизнедеятельности, проникающие извне (бактерии, вирусы, грибки, токсины и прочее), но также и клетки собственного организма, если «что-то пошло не так» и, например, они превратились в злокачественную опухоль, то есть стали генетически чужеродными. ( взято из Яндекс-Здоровье)
Кто участвует в иммунитете?
- Костный мозг. Это центральный орган иммуногенеза. В костном мозге образуются все клетки, участвующие в иммунных реакциях.
- Тимус (вилочковая железа). В тимусе дозревают Т-лимфоциты после того, как они образовались в костном мозге.
- Селезенка. В селезенке дозревают B-лимфоциты, в ней активно происходит процесс фагоцитоза — когда иммунной системы ловят и переваривают проникших в организм микробов, фрагменты собственных погибших клеток и так далее.
- Лимфатические узлы. По своему строению они напоминают губку, через которую постоянно фильтруется лимфа. В порах этой губки есть очень много иммунных клеток, которые также ловят и переваривают микробов, проникших в организм. Кроме того, в лимфатических узлах находятся клетки памяти — это специальные клетки иммунной системы, которые хранят информацию о микробах, уже проникавших в организм ранее.
- Т-лимфоциты. Т-киллеры убивают зараженные вирусами клетки, Т-хелперы помогают иммунной системе распознавать конкретные виды микробов, а Т-супрессоры регулируют силу и продолжительность иммунной реакции.
- B-лимфоциты умеют синтезировать антитела (иммуноглобулины). Это специальные белки, которые «прилипают» к микробам и вызывают их гибель. Также антитела могут нейтрализовывать некоторые токсины.
- Натуральные киллеры. Эти клетки находят и убивают раковые клетки и клетки, пораженные вирусами.
- Нейтрофилы и макрофаги умеют ловить и переваривать микробов — осуществлять фагоцитоз.
- Эозинофилы защищают наш организм от паразитов — обеспечивают антигельминтный иммунитет.
- Базофилы — выполняют главным образом сигнальную функцию, выделяя большое количество сигнальных веществ, привлекая этим другие иммунные клетки в очаг воспаления.
ПРОФИЛАКТИКА СНИЖЕНИЯ ИММУНИТЕТА
1️⃣Перестать напрягать его бесконечной едой. Три четких приема пищи через 5-6 часов, без перекусов и 12-14 часовой ночной интервал помогают клеткам иммунной системы заняться своим делом, ге отвлекаясь на еду.
2️⃣Сон - отдых. Только высыпаясь, можно получить крепкий иммунитет. Поэтому мягко и настойчиво начинаем выстраивать режим: сон в 22 часа, чтоб в 22.30 уже вся семья спала. Вы поразитесь, как отлично будете себя чувствовать, когда начнете в 22 часа ложиться в постель! Мое видео про сон 👉 https://youtu.be/bf7KOivgmPM
3️⃣Ограничение мусора в еде - сахар, выпечка, снеки, чипсы - это все губит микрофлору, надпочечники, мозг и иммунитет. О пользе щелочной диеты для иммунитета читайте тут 👉 https://telegra.ph/V-CHEM-POLZA-SHCHELOCHNOJ-DIETY-10-10
4️⃣Пьем норму воды. 30 мл на 1 кг массы тела - столько требуется каждому человеку на Земле. Вода поддерживает нашу кровь в текучем состоянии. Без воды кровь сгущается и начинается тромбообразование. Пейте воду, делайте кровь жидкой. Многие говорят, что пить надо по потребности. Возможно это работает у осознанных людей которые различают жажду и голод. Большинство разучилось ощущать жажду и думают, что голодны, поэтому часто и много едят. Научите себя и детей пить воду, когда захотелось поесть и отследить свое состояние. Через 30 минут если снова хочется есть, снова напейтесь вода и только если снова чувство голода вас мучает - поешьте. Вот такая простая практика поможет научиться пить воду и отличать жажду от голода. Подробнее про воду смотрите мое видео тут: 👉https://youtu.be/LNZ4aF08blE
5️⃣Позаботьтесь о кишечнике - именно там формируется иммунитет. Чистый кишечник со здоровой микрофлорой - это отсутствие потребности в сладком ( полезная микрофлора не питается сладким, и наша задача сделать микрофлору здоровой и убрать патогенную и грибы). Как это сделать - перестаем есть простые углеводы и сахара, выпечку из белой муки, печенье из магазина, мороженое, газировки, соки . Знаю, как это сложно сделать. И тем не менее, возможно, если осознанно подойти к этому вопросу Такие ограничения нужны- чтоб выгнать из кишечника всех зловредных бактерий. А чтоб заселить новые - нужен пробиотик ( капсула с полезными бактериями. Идеально, если в капсуле будет содержаться и пребиотик тоже ( питание для полезных бактерий), иначе полезным бактериям нечего будет есть и они не приживутся в нашем организме.
Пробиотик+ пребиотик называется СУПЕРФЛОРА. Принимается 3 месяца строго натощак на ночь или утром по 1 капсуле детям до 12 лет и по 2 капсулы в стуки детям от 12 лет или от 45 кг веса.
Продается тут👉 https://ru.coral.club/shop/super-flora.html
Если вы еще не имеете дисконт для скидки в коралловом клубе, оформите и любая покупка будет на 20% дешевле. https://coral.club/5178743.html
Узнать, есть ли магазин в вашем городе, можно тут 👉https://ru.coral.club/support/list.php#offices если не нашли свой город - заказать доставку можно через личный кабинет на сайте. Для этого нужна регистрация https://coral.club/5178743.html
6️⃣.Восполните уровень витамина Д.
Нужен постоянно, независимо от времени года.
Не рекомендую принимать аквадетрим, там в составе бензиловый спирт.
Оптимальный, вкусный, четко дозируемый витамин Д в липосомальной форме в виде спрея. Липосомальная форма хороша тем, что каждая молекула витамина защищена оболочкой из лецитина от разрушения в ЖКТ и это помогает повысить биодоступность витамина для организма. Два в одном: витамин Д и лецитин, Купить можно тут 👉https://ru.coral.club/shop/d-spray.html рекомендую после восполнения дефицита, как поддерживающая доза 3 впрыска в день.
Если вы сдали уровень витамина Д и определили его дефицит, то подобрать лечебную дозу поможет врач или есть таблица, она американская, проверена мной на многих пациентах, работающая схема. 👌
Как видим из таблицы, часто требуется дозировка 5000МЕ в сутки, принимают его в завтрак, вместе с омегой 3 и приемом жирной пищи( масло, сыр, яйца) Купить можно тут - https://www.wildberries.ru/catalog/74935822/detail.aspx?targetUrl=XS
7️⃣ Всем известно, что витамин С укрепляет сосуды и повышает иммунитет. И не все знают, что лучшие и безопасные формы для усвоения - липосомальные. За счет технологии липосомального инкапсулирования витамин усваивается лучше и не вызывает побочных эффектов со стороны пищеварительного тракта. Витамин С не синтезируется и не накапливается в организме, поэтому необходимо регулярно восполнять его запас. Обычные формы аскорбиновой кислоты усваиваются не полностью, быстро разрушаются и раздражают слизистую пищеварительного тракта. Главные преимущества витамина С, заключенного в липосомальную оболочку, — это высокая биодоступность и защита слизистой пищеварительного тракта от раздражения даже при приеме высоких доз. Липосомальная оболочка состоит из фосфолипидов лецитина, которые служат дополнительным строительным материалом для поврежденных клеточных оболочек.
Смотрите на картинке как работает липосома:
Доза 2,5 мл ( 500 мг) утром натощак с 8 лет, безопасно и эффективно, особенно при первых симптомах простуды. Малышам по 1 мл утром натощак.
Взрослым можно увеличить дозу до 5 мл раз в день, в первой половине дня.
Купить тут 👉 https://ru.coral.club/shop/liposomal-vitamin-c.html
8️⃣ Чеснок В каждой капсуле фитонцид аллицин равноценный 10 долькам чеснока! Только представьте съесть 10 зубчиков?! Аллицин обеспечивает основные полезные действия чеснока: активирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Уничтожает в ЖКТ патогенных бактерии, не нарушая здоровой флоры, улучшает пищеварительные функции, моторику и перистальтику кишечника, предотвращает процессы брожения и гниения. Детям до 12 лет по капсуле в завтрак или в ужин. После 12 лет - по 2 капсулы с едой в день. Курс 2 месяца. Купить можно тут 👉 https://ru.coral.club/shop/garlic.html
9️⃣ЦИНК - повышает иммунитет, борется с размножением вируса в организме. Рекомендую принимать постоянно. С 8 лет по 1 таблетке, отдельно от еды и других добавок, до 8 лет - по половинке таблетки в день. Купить можно тут 👉https://ru.coral.club/shop/coral-zinc-25.html
Обращаю внимание, что аптечные формы цинка не имеют биодоступных форм, поэтому не рекомендую их покупать.
🔟 Нормализуем желчеотток, все правила описаны тут 👉👉https://teletype.in/@goldinova_marina/a5be_Y3PY0o
Утром натощак 600 мл горячей коралловой воды https://telegra.ph/ZHIVAYA-KORALLOVAYA-VODA-09-07
После завтрака Омега 3- 1 капсула, витамин Д
Более полно позаботиться о своем иммунитете можно, следуя концепции здоровья. Подробнее про нее тут 👉 https://telegra.ph/PROGRAMMA-90-DNEJ-11-15
Для вопросов пишите в вотс апп +79097195670 для членов кораллового клуба консультации бесплатны 😊