У-шу (武术 wǔshù)

У-шу (武术 wǔshù) - общее название для всех боевых искусств, существующих в Китае. Этот комплексный стиль включает в себя множество различных приемов, таких как удары руками и ногами, броски, захваты, а также различные формы защиты и нападения. Наиболее известные техники - тайцзицюань, синъицюань, багуачжан и шаолиньцюань.

Искусство у-шу зародилось более 2000 лет назад, и с тех пор продолжает развиваться и эволюционировать. Одной из ключевых особенностей у-шу является философия, которая подчеркивает гармонию между телом и разумом, а также стремление к внутренней силе и самосовершенствованию. Упражнения в у-шу включают в себя медитативные элементы, такие, как дыхательные техники и концентрация внимания, что позволяет практикующим не только развивать физические навыки, но и укреплять дух и разум.