Психическое здоровье: что нормально, а что нет?
Что подразумевается под нормальным психическим здоровьем? Паттерны в мышлении, чувствах и поведении могут подсказать, когда нужно обратиться за помощью себе или кому-то, за кого вы переживаете.
Какая разница между психическим здоровьем и психическими расстройствами? Порой, ответ ясен, но часто различия не такие очевидные. Например, если вы боитесь выступать с публичной речью, значит ли это, что у вас есть психическое расстройство или заурядный случай волнения? Или, когда застенчивость становится причиной социофобии?
Вот помощь в понимании того, как определяются психические состояния.
Что такое психическое здоровье?
Психическое здоровье это общее состояние того, как вы думаете, контролируете свои чувства и поведение. Порой люди испытывают значительные нарушения в этом психическом функционировании. Психическое расстройство может присутствовать, когда шаблоны или изменения в мышлении, чувствах или поведении причиняют страдания или нарушают способность человека функционировать. Психическое расстройство может повлиять на то, насколько хорошо вы:
- Поддерживаете личные/семейные отношения
- Функционируете в социальных ситуациях
- Показываете себя в работе/учебе
- Учитесь на уровне, ожидаемом для вашего возраста и интеллекта
- Участвуете в других важных мероприятиях
Культурные нормы и социальные ожидания также играют роль в определении психических расстройств. Нет стандартной меры для разных культур в определении нормального или разрушительного поведения. Что может быть нормальным в одном обществе - является причиной для беспокойства в другом.
Как определяются психические расстройства?
В диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM) Американской психиатрической ассоциации объясняются признаки и симптомы нескольких сотен состояний психики, включая тревогу, депрессию, расстройства пищевого поведения, посттравматическое стрессовое расстройство и шизофрению. DSM предоставляет критерии для постановки диагноза на основании характера, продолжительности и влияния признаков и симптомов. Оно также описывает типичное течение расстройства, факторы риска и общие коморбидные состояния. Другим широко используемым диагностическим руководством является Международная классификация болезней (МКБ) Всемирной организации здравоохранения. Медицинские страховые компании используют систему диагностического кодирования DSM и МКБ для определения страхового покрытия и льгот, а также для выплаты компенсации специалистам в области психического здоровья.
Как специалисты по психическому здоровью диагностируют расстройства?
Психиатрический диагноз может быть поставлен психиатром, психологом, клиническим социальным работником или другим специалистом по психическому здоровью. Ваш терапевт также может участвовать в диагностической оценке или направлять к специалисту по психическому здоровью.
Диагноз может основываться на следующем:
- Анамнез болезней или психических расстройств у вас или ваших родственников.
- Полный медосмотр для выявления или исключения состояния, которое может вызывать симптомы
- Вопросы о ваших текущих проблемах или почему вы ищете помощь
- Вопросы о том, как недавние события или изменения в вашей жизни - травма, отношения, работа, смерть друга или родственника - повлияли на ваше мышление, чувства или поведение
- Анкеты или другие формальные тесты, которые собирают информацию о том, как вы думаете, чувствуете или ведете себя в типичных ситуациях
- Вопросы о прошлом и нынешнем употреблении алкоголя и психоактивных веществ
- История травмы, насилия, семейных кризисов или других важных жизненных событий
- Вопросы о желании нанести вред себе или другим, сейчас или в анамнезе
- Анкеты или интервью, заполненные кем-то, кто вас хорошо знает, например, родителем или супругом
Когда требуется оценка или лечение?
Каждое состояние психического здоровья имеет свои признаки и симптомы. В целом, однако, может потребоваться профессиональная помощь, если вы испытываете:
- Заметные личностные изменения, либо изменения в аппетите и сне
- Неспособность справиться с проблемами или повседневной рутиной
- Ощущение оторванности или отказа от нормальной деятельности
- Необычное или «волшебное» мышление
- Чрезмерное беспокойство
- Длительная грусть, депрессия или апатия
- Мысли или утверждения о самоубийстве или причинении вреда другим
- Злоупотребление веществами
- Экстремальные перепады настроения
- Чрезмерный гнев, враждебность или агрессивное поведение
Многие люди с психическими расстройствами считают признаки и симптомы своей болезни нормой или избегают лечения из-за стыда или страха. Если вы беспокоитесь о своем психическом здоровье, не стесняйтесь обращаться за советом.
Проконсультируйтесь с вашим терапевтом или запишитесь на прием к психиатру, психологу или другому специалисту по психическому здоровью. Для вас может быть важно найти специалиста, знакомого с вашей культурой или понимающего культурный и социальный контекст вашего опыта и биографии.
При должной поддержке вы можете идентифицировать свой недуг и получить соответствующее лечение, будь то медикаменты или психотерапия.
Переведено командой канала F00-F99 (direct link)
Перевод статьи за авторством сотрудников Mayo Clinic