О селфхарме
Да, я режу себя. Примерно раз в полгода у меня обостряются проблемы с моим ментальным здоровьем и я становлюсь нестабильным. Как долго бы ни длился этот депрессивный период, я в любом случае выйду из него со множеством глубоких шрамов на руках, но проблема не в этом. Проблема в обществе, которое любит задавать тупые обесценивающие вопросы, поэтому-то я и пишу этот текст. Я знаю, что в сети достаточно людей, каждодневно сталкивающихся с невежеством окружающих, в том числе и на просторах этого паблика, и что вместо того, чтобы тратить время и энергию на просвещение очередного барана, думающего, что он знает какую-то Простую Очевидную Истину, можно просто дать ему ссылку на этот текст и не возиться с ним.
Итак, вопрос номер один:
– Зачем ты себя режешь?
Это не шутка! Люди действительно надеятся услышать логичную обоснованную причину моего селфхарма. Что-то такое, после чего они скажут: "Ого, ну да, я бы тоже после такого начал бы кромсать свою кожу канцелярским ножом!". Я даже опущу тот момент, что это прямое обесценивание проблемы: достаточно ли ты страдаешь с моей точки зрения, чтобы заслужить право на аутоагрессию? Людям невдомёк, что за этими действиями стоят ментальные расстройства, суть которых, - сюрприз! - нелогичное, непоследовательное восприятие мира и себя самого.
Давайте попроще. Я режу себя, потому что мне плохо. Нет, я не получаю чувства удовлетворения или кайфа, мне не становится легче. Нет, я не хочу умереть. Просто иногда я пребываю в очень сложных эмоциональных состояниях, которые сопровождаются селфхармом.
– Так может просто не резать себя?
Если бы все было так просто. Проблема людей, не испытывавших подобные чувства, состоит в том, что они никогда не поймут как это - пытаться напомнить себе, что ты всё ещё часть собственного тела. Иногда появляется ощущение, что это не депрессия - чужеродный объект, а ты сам. И хотя умом ты понимаешь, что это не так, легче не становится.
Вопрос номер три:
– Ок, допустим, у тебя депрессия. Но из-за чего? Вот у меня когда кошка умерла, вот тогда я...
Пиздец трагедия! Я знаю человека, у которого на глазах камаз поделил на ноль любимого человека, и он не сошёл с ума, вот же сила, да? Конечно, часто депрессия может развиться на фоне какого-то ужасного события, но плюс такой депрессии в том, что в большинстве случаев, её "лечит" время (не подумайте, что я обесцениваю проблемы людей, переживших горе). Но не менее часто склонность к депрессии, как и склонность к иным ментальным расстройствам, может быть насл��дственной или развиться в следствии ещё каких-нибудь факторов, не касающихся личной жизни. В этом случае, человек будет нестабилен вне зависимости от того, насколько хорошо у него идут дела по общечеловеческим меркам.
– Почему тебя до сих пор тогда не связали и не закрыли в комнате с мягкими стенами?
Потому что я не опасен для общества. Моя депрессия не делает меня безумной машиной для убийств, ок? Да, добрые режиссёры Голливуда обожают снимать фильмы про кровожадных убийц-шизофреников, сатанистов-параноиков и каннибалов с раздвоением личности, но это не имеет никакого отношения к реальному положению вещей.
По большей части, люди со шрамами не опасны даже для самих себя. Да, представьте себе, не все из нас мечтают отправиться к праотцам. Суть селфхарма не в том, чтобы вскрыть вены (часто под нож попадают бёдра и другие "не летальные" части тела), это скорее единственная доступный способ справиться с эмоциями.
– Почему бы тебе не сходить куда-то с друзьями потусить? Уверен, станет легче.
Ну, хотя бы потому, что в прошлый раз, когда меня звали погулять друзья, я отказался. Вместо этого я валялся на кровати в одежде и пялился в потолок, в очередной раз изрезав руки. Это одно из самых ужасных состояний – апатия. Тебе ничего не хочется. Ты умираешь с голоду, но у тебя совершенно нет мотивации к тому, чтобы идти на кухню за едой. Это состояние может длиться сутками. В особо тяжелых случаях, больные даже в туалет не выходят.
То же самое с предложениями посмотреть смешной фильм, поесть, заняться сексом. Про секс отдельная история: я как-то страстно зажимал одну девушку в ночном клубе, я был подвыпившим, она – тоже, мы целовались. А потом я просто встал и ушёл. Иногда эти состояния накрывают внезапно, в одно мгновение. Некоторые депрессивные люди начинают злоупотреблять алкоголем, но я не пью совсем, потому что с ним мне только хуже.
– Как это вообще работает?
Мозг – очень сложная вещь. Когда речь заходит о психических расстройствах, знание даже самых просвещенных докторов стремится к минимуму. Но вот тебе простая схема: представь, что все эмоции, которые у тебя есть – это палитра красок. И когда ты находишься в тех или иных условиях, твой мозг рисует на холсте подходящее настроение. А теперь представь, что все краски заменены на щёлочь. И вместо кистей - острые спицы. И холст горит. Появляющиеся в этом случае настроения сложно даже назвать странным. Оно, сука, непостижимо! Вот почему многие депрессивные люди так вычурно говорят о своих чувствах. Им сложно объяснить своё состояние привычными словами типа: грусть, радость и т.д. И вот почему депрессия в фильмах изображается как ванильное сопливо-розовое говно.
– А почему ты не обратишься к врачу? Может, есть какие-нибудь препараты?
Многие люди не признают существования депрессии даже у взрослых, что уж говорить о подростках, которые вынуждены слышать обесценивающие фразы от собственных родителей: это от лени, займись делом, во всём виноват переходный возраст и бла-бла-бла. Я начал резать себя в шестнадцать и всё, что сказала мне моя мать, это только то, что долбоёб, и только через пять лет она стала относиться к проблеме серьёзнее. Сейчас мне 22, я звоню ей, когда мне особенно плохо.
Я к тому, что нереально обратиться за помощью в обществе, где думают, что для депрессии нужен Серьёзный Повод.
О таблетках. Лечение психических расстройств медикаментами во многих случаях представляет собой метание дротиков с завязанными глазами. Сначала доктора приписывают вам один препарат, если он не помогает, дают другой. Иногда лучше вообще без таблеток. Всё очень сложно, короче говоря. Был один парень, который повесился, даже не вскрыв упаковку своих антидепрессантов. Иногда чувство опустошения полностью захватывает тебя, и свет в конце тоннеля гаснет.
– Если вам действительно нужна помощь, почему вы "ноете" в интернете?
А кому ещё изливать душу? У кого искать поддержку? Зачастую мудацкое обесценивающее поведение окружающих не даёт никакого шанса решить проблемы IRL. В конце-концов, когда вы сами в последнее время говорили о своих личных переживаниях открыто не в сети? Если у вас рядом есть человек, который может отнестись серьёзно к вашим переживаниям, который не станет обвинять вас в слабости, не будет говорить "а у Васи ещё хуже", то вам крупно повезло. У меня тоже есть такой человек, и даже не один, но я отлично знаю, насколько высока стигматизация и обесценивание людей с депрессией в обществе. Особенно, когда дело касается подростков.
Я считаю, что о депрессии, как и о других ментальных расстройствах просто необходимо говорить. Потому что тот градус неадеквата, который присутствует в обществе, причиняет боль тем, кто оказался по эту сторону проблемы. И для таких людей это может закончиться слишком плачевно.
Спасибо.