Патологическая ложь не означает, что вы хотите лгать
Когда вы слышите термин «патологический лжец», вы можете представить себе человека, которому нравится лгать или он таким образом манипулирует другими. Подобные предположения не обязательно верны, т.к. паталогические лжецы не всегда лгут намеренно.
Почему они лгут?
Возможно, вы читаете это и задаетесь вопросом: «Если они не хотят лгать, то зачем они это делают?» Давайте рассмотрим причины, по которым эти люди лгут. Если вы патологически лжете считаете, что кто-то из знакомых патологический лжец - это проблема, требующая внимания; однако, это не безнадежно. Можно разорвать цикл лжи и научиться быть честным с окружающими, несмотря на последствия.
Низкая самооценка
Многие патологические лжецы обладают низкой самооценкой. Если вы патологический или компульсивный лжец, вы можете лгать, чтобы угодить окружающим. Возможно, вам кажется, что правда разочарует человека, и вы говорите неправду. Когда вы лжете, это может сильно сказаться на дружбе. Вы говорите то, что, якобы, хотят слышать окружающие.
Некоторые люди лгут, чтобы сбежать от реальности или скрыть то, чего стыдятся. Некоторые компульсивные или патологические лгуны не понимают, почему они начали лгать. Существует множество причин, по которым люди лгут, но есть один факт: жить в мире лжи болезненно. Большинство лгунов хотят прекратить лгать, однако сделать это не так то просто.
Цикл лжи
Циклы лжи подобны снежному кому: первая ложь тянет за собой вторую и так далее. Однажды я встретил женщину, которая утверждала, что больна, но это было не так. Однажды сказав людям, что болеет, ей приходилось лгать все больше и больше, чтобы сделать свою историю правдоподобной. Она была в ужасе от мысли, что её ложь разоблачат, а друзья и семья и вовсе будут злы на неё за вранье. Женщина симулировала симптомы заболевания и утверждала, что принимает таблетки для его лечения. Всё это было ложью, которую она не могла прекратить. И она верила, что слишком застряла в цикле лжи, чтобы остановиться. Она была несчастна, не справлялась с происходящим и чувствовала вину за свое поведение.
Вы хотите перестать лгать, но это кажется невозможным.
Если вы застряли в цикле лжи, достаточно сложно выбраться оттуда. Как та женщина, притворявшаяся больной - вы врете не потому что хотите этого. Вы привязаны к определенному паттерну поведения. Если лжете постоянно - это входит в привычку. Ложь становится компульсивным поведением, которое сложно остановить. Обходиться без лжи становится также сложно, как без воздуха. Вы не хотите обманывать людей, но и не можете бросить это. После вы сожалеете о сказанной лжи и понимаете, что нуждаетесь в помощи
Сама по себе ложь не делает вас плохим
Я хочу, чтобы вы знали: застревание в цикле лжи не делает вас плохим человеком. Когда вы решите больше не лгать - вы обнаружите, что это мучительно трудная задача. Прекращение цикла займет время, и вы не сразу начнете говорить только правду.
Ищите помощи
У психотерапевтов есть много методов работы с патологической ложью. Терапия поможет понять, зачем вы лжете, и вместе с терапевтом можно составить план, как это прекратить. Если вы лжете из-за низкой самооценки - вам могут помочь повысить ее. Умение быть уверенным в себе может помочь вам перестать лгать, потому что вы перестанете видеть в этом необходимость. Если вы начали лгать, чтобы скрыть свои недостатки - ваш психотерапевт может вас в этом поддержать
Работаете ли вы с профессионалом в области психического здоровья лично или по сети - это поможет раскрыть вашу истинную сущность. Ваш терапевт верит в вас и поможет вам вырваться из цикла лжи. Вы сможете стать собой и начать говорить правду искренне.
Переведено командой канала F00-F99 (direct link)