1. День 5. Ужин

Кето сырные чипсы

Ингредиенты:
Половина лука
1 яйцо
68 г миндальной муки
21 г / 0,75 унции сыр пармезан, тертый
Щепотка чесночного порошка
Щепотка порошка чили / паприки
10 г / 2 чайных ложки оливкового масла
Щепотка соли


Способ приготовления:
1. Разогрейте духовку до 400 ° F (200 ° C).

2. Очистить половину лука и нарезать кольцами.

3. Смешайте сухие ингредиенты в миске.

4. Взбейте яйцо в другой миске и добавьте тертый сыр со специями и солью.

5. Окуните луковые кольца в тесто для яиц, а затем в мучную смесь, по одному за раз.

6. Положите кольца на противень, покрытый пергаментной бумагой.

7. Слейте масло или посыпьте маслом кольца и выпекайте в духовке 15–20 минут.