Стройное_Питание
June 14, 2020

10. Жареная курица и брокколи

Благодаря тому, что мы будем жарить на медленном огне быстро и легко, у нас в этом блюде сохранится много питательных веществ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
180 гр. рисовой лапши
2 ст. л. темного соевого соуса
2 ст. л. соуса устрицы
2 ч. л. соевого соуса
2 ч. л. белого уксуса
2 ч. л. сахара
2 ст. л. воды
2 ст. л. арахисового масла
2 зубчика чеснока
1 чашка курицы
1 яйцо
4 чашки брокколи

Способ приготовления:

1. Сделайте это вкусное азиатское блюдо, сочетая соевый соус, устричный соус и темный соевый соус в миске с белым уксусом и водой.
2. Затем добавьте чеснок в вок, покрытый маслом, и поставьте на огонь.
3. Когда вок горячий, добавьте курицу и стебли брокколи и варите, пока курица не станет светлой и золотистого цвета.
4. Переместите куриную смесь в сторону, разбейте яйца и взбейте, затем добавьте лапшу, листья брокколи и предварительно смешанный соус и аккуратно соедините вместе, пока лапша не станет темной и листья брокколи не увядут.
5. Подайте немедленно для сытного и согревающего обеденного блюда.