ГАЙД. Как выжить в аду

🚨🚨🚨
⛵️ГАЙД по выживанию в аду в период апокалипсиса (и не только). "Скорая помощь"
_____
📌1. Питание - минимальное по количеству и насыщенное ко качеству.
(в нашем климатическом поясе рекомендую ферментированное питание по Гладкову. Сюда входят капустный и другие квасы естесственного брожения, ферментированные каши, хлебосыр.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL5f4gZILlf3b8u..
Также сюда же рекомендую солод правильного приготовления (http://vkusnoblog.net/products/solod)
+ делать пищевые паузы - НЕ есть хотя бы разок в неделю

📌2. Вода. Кавитированная + отфильтрованная. Или хотя бы лимон выжимаем в стакан.

📌3. Душевное и физическое состояние:
А. 💢Перезарядка в соляно-содовой ванне - самый быстрый способ облегчить своё состояние (особенно если испытываете переутомление, недомогание и прочие симптомы упадка сил, депрессии, страхов) + войти в глубокое расслабленное состояние.
https://teletype.in/@iorii9/GiQvuRIoz
Б. 💢Далее идёт внутренняя сконцетрированная работа по преобразованию прошлого негативного опыта - проработка причин периодически возникающих неприятных ситуаций и состояний. Об этом найдёте в заметке: Искоренение первопричин заболеваний и негативных состояний
https://teletype.in/@iorii9/dsAOu8Tdz

📌4. Зарядка.
А. 💢Статика (дерево/столбование, всадник, стойка на голове, железная рубашка) +
Б. 💢Растяжки (асаны из йоги) +
В. 💢Дыхательные (дыхание орла, медведя, волка/кузнечные меха, дыхание всем телом, пранаямы) +
Г. 💢Силовые (отжимания, турник, брусья, приседания) +
Д. 💢Двигательные (сфера-спираль-волна во всех движениях: ходьба/бег + вращение брёвнышка /палки + танцы)
Е. 💢Мозг (пальчики - зарядка для мозга (загуглите)+ зарядка для глаз + прорисовки тела - авторские, спрашивайте. + упражнения на внимание, концентрацию, активные игры, развитие интеллекта, интуиции, творческая активность, творческая импровизация, спонтанное действие)
+Разные комплексы из: Тайчи/Цигун/Спас + йога/Око возрождения

📌5. Очищение организма. Дополнительно
Очищение организма последовательно:
1) очищение ЖКТ методом Будилова Сергея Алфеича Международная Школа Здоровья " Алфей клуб " - индийская касторка + пихтовый экстракт + травяной сбор "Алфей" творят чудеса

2) Условное голодание по Марве Оганян (идёт питание без включения пищеварения)

голодание по Марве Оганян (идёт питание без включения пищеварения)

📌5. Очищение организма. Дополнительно
Очищение организма последовательно:
1) очищение ЖКТ методом Будилова Сергея Алфеича Международная Школа Здоровья " Алфей клуб " - индийская к
2) условное голодание по Марве Оганян (идёт питание без включения пищеварения)

3) очищение печени по Морицу (загуглить)
4) почек, лёгких и межклеточного пространства травяными сборами (тоже погуглите)

💯Делитесь с друзьями и близкими и пишите свои действенный лайфхаки в комментарии