Зарядка
Любая поза влияет на состояние🎭 Вот ты выпрямляешь спину - становишься увереннее и спокойнее. И вдруг держать спину прямо не получается - появляется напряжение, гордость. Ссутуливаешься - расслабление. Погружаешься в него - и уже неуверен. Стоит найти РАВНОВЕСИЕ🏄♂️ Баланс или его отсутствие отражается во всём в нашей жизни - и в положении тела тоже. Физиологически - это равновесие между мышцами сгибателями и разгибателями. Так любая телесная практика становится расширением граней познания своих состояний: как та или иная асана в йоге влияет на моё восприятие себя? Как та или иная фигура в танце меняет моё внутреннее состояние? Это подход к пониманию себя через положение тела в пространстве. В каждый момент времени есть правильное...
Этичное общение
–1-й УРОВЕНЬ–1-й УРОВЕНЬ ТРЕУГОЛЬНИК СТРАДАНИЙ: ЖЕРТВА – СПАСАТЕЛЬ – ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ.
Про Питание
Принято считать, что питаемся мы исключительно материальной пищей. Однако, часто быает так, что человек просто заедает эмоции. Получается, ему хочется определённого вида эмоций. Значит тут дело совсем не в физической пище. Когда мы решаем свои дела с эмоциями, то и физической пищи нам уже требуется не так много. Возникает естественное чувство меры и интуитивное питание (а кто-то вообще приостанавливает потребление физической пищи на неопределённый срок).
Баня
Правильная гигиена является одним из главных помощников в поддержании нашего здоровья. И в первые ряды я ставлю такое явление как баня. Правильная баня делается при температуре не выше 60 градусов, влажная. Рекомендуется использоват ингаляцию в виде завареных трав (эвкалипты / пихты), которыми можо поливать камни. Эфирные масла некоторыми баньщиками не рекомендуются, но если используете их, то воздержитесь от полива камней - лучше добавить несколько капель в ведро с холодной водой, и зачёрпывая этот раствор, поливать им стены, увлажняя парилку. В бане особое внимание следует обратить нагреву стоп: для этого их следует держать выше головы - ложиться на спину и поднимать ноги, упирая их в стену, или класть на полочку. Выступающий пот...
Юрий Яковлев. Визитка
Моё имя - Юра. Я Востоковед, наставник по цельному развитию Дух-Душа-Тело для детей. Лингвист, преподаватель английского языка, педагог, вожатый, аниматор, тренер по развитию Мета-навыков.
ГАЙД. Как выжить в аду
🚨🚨🚨 ⛵️ГАЙД по выживанию в аду в период апокалипсиса (и не только). "Скорая помощь" _____ 📌1. Питание - минимальное по количеству и насыщенное ко качеству. (в нашем климатическом поясе рекомендую ферментированное питание по Гладкову. Сюда входят капустный и другие квасы естесственного брожения, ферментированные каши, хлебосыр. https://www.youtube.com/playlist?list=PL5f4gZILlf3b8u.. Также сюда же рекомендую солод правильного приготовления (http://vkusnoblog.net/products/solod) + делать пищевые паузы - НЕ есть хотя бы разок в неделю
Живые дома по технологии Е.И. Широкова
Сейчас особенно актуально перебраться на землю. В связи с этим встаёт вопрос о строительстве дома. Изучая этот вопрос, остановился на строительстве из соломенных блоков. Эта технология не только экологична, практична, лучше других держит тепло, но и полезна, т.к. создаёт положительный микроклимат, повышая энергетику человеку.
Чай Алфей | Очищающий травяной сбор
Чай "Алфей" - авторский травяной сбор, созданный Будиловым Сергеем Алфеевичем (или переданный ему староверами Тайги, точно не знаю). Этот чай входит в состав очистительной программы "Алфей", описание которой полностью можно прочитать здесь: http://alfeyclub.ru/o-metodike/ochiscenie/