Как исцелить боль страданий, без погружения в травму
Легче, чем вы думаете. Наблюдаем, как бы со стороны, словно на экране ситуацию, воспоминания о которой, заставляют страдать в настоящее время.
Для чего это нужно? - Чтобы понять, какую "выгоду" они принесли, в конечном итоге.
Мой метод
Методика называется "Источник" и это не просто заголовок программы; в данном наименовании заключается суть метода - поиск источника возникновения проблемы.
Обычно, в исследовании причин возникновения трудностей, предлагается работать через погружение в негативные эмоции, которые, как правило, сопутствуют проблемной ситуации.
Такого рода случаи, память блокирует; но для того, чтобы индивид был осторожен в подобных обстоятельствах впоследствии, формируется триггер.
Три́ггер (с англ. trigger — «спусковой крючок») — событие, вызывающее у человека, больного ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство - тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику) , внезапное репереживание психологической травмы, само по себе не являющееся пугающим или травматичным.
В дальнейшем, каждый раз, когда срабатывает триггер, мозг включает болезненные эмоции, которые сигнализируют об опасности, в соответствии с этим индивид реагирует должным образом.
Для решения проблемы, следует вспомнить, или создать ситуацию, которая и явилась причиной данного состояния и выяснить, для чего нужен был соответствующий случай. Т.е. осознать собственную выгоду от данной проблемы. Следовательно, выключается данный триггер и в дальнейшем, такие ситуации, более не будут вызывать боль. Проблема проработана, более в ней нет необходимости.
Это весьма болезненная процедура, и люди предпочитают жить в страданиях нынешнего времени, нежели погружаться в боль прошлого. А такая жизнь приводит к печальным последствиям: депрессия, давление, ишемия, инсульт, инфаркт, ВСД и прочее.
Собственно говоря, весь букет заболеваний, которые в течение жизни накапливаются в организме, и являются последствиями ПТСР и отсутствия желания работать над собой. В дополнение к выше перечисленным проблемам, сложности в отношениях с собой, близкими, деньгами, на работе, в бизнесе. Приводит к таким грустным результатам стечение разного рода обстоятельств, т.е. работает закон причинно-следственных связей.
Виновных нет, единственное заинтересованное лицо в происходящем - сам человек, поскольку цепь событий приводит его к получению определенного опыта - становлению характера, нарабатыванию навыков, переменам.
У каждого свой опыт
Кто-то быстро заканчивает печальный опыт, кто-то погружает себя в него на всю жизнь. Иногда индивид осознает, что пора менять положение и начинает искать варианты решения проблем. Кто-то перестраивает жизнь, кто-то разводится, вступают в новые отношения, кто-то уезжает путешествовать, кто-то ищет причины во вне, соответственно, убегает от мнимых врагов.
Жизнь человека многранна, не будем рассматривать печальные истории, которые также имеют место быть и немало. Поговорим о средней тяжести случаях.
Есть такие умницы (искренне), кто ищет причины в себе, следовательно, начинает работать над собой, значит бытие меняется к лучшему и это здорово.
Но одно неизменно - в подавляющем большинстве случаев, модель взаимоотношений, которая была в семье, взрастившей данную персону. Память всегда блокирует болезненные и стрессовые моменты, поэтому, люди, как правило, отвергают опыт родительской семьи.
Но, как сказал доктор Хаус, в одноименном фильме: "Пациенты всегда врут", перефразируем: "Клиенты всегда врут" даже себе. Предпочитают закрывать глаза на истоки проблем и не видеть в качестве инициатора себя. Для чего они это делают? - Хотят казаться лучше, чем есть на самом деле, человек всегда рисуется, создает красивый фасад, за которым разруха.
Есть поговорка: "Скажи мне кто твой друг, и я скажу, кто ты", ее можно перефразировать: "Скажи мне, какие у тебя проблемы и я скажу, в какой семье ты родился".
Все это не плохо и не хорошо, просто есть.
Поэтому и работаем на исцеление жизни, побочный эффект от такой работы - улучшение здоровья.
Как исцелить боль страданий
Вот мы и подошли к заявленной в названии статьи теме: "Как исцелить боль страданий, без погружения в травму.
Давно, на начальном этапе, после обучения на, разного рода, тренингах (разумеется диплом о профессиональном образовании имеется), автор тоже начал работать с погружением в травму. Но страдания людей, в процессе таких действий, рвали сердце, поэтому был найден способ безболезненного погружения в прошлое в таких практиках.
Как углубиться в мучительное воспоминание и избавиться от крючка, который цепляет, при любом удобном случае? - Довольно легко и быстро.
Обычно эксперты не делятся своими секретами, но это не про автора.
Суть метода заключается в поисках источника возникновения проблемы, а для этого необходимо "нырнуть" в прошлое. Но оно "болит", что делать, в таком случае? Есть предложение посмотреть "хронику событий", взглянуть, как бы со стороны на маленького человечка, который получил стресс; выяснить некоторые подробности той ситуации. Далее вернуться в настоящее и осознать, что получилось в результате, какой позитивный опыт был приобретен благодаря негативной ситуации, впоследствии.
Стоит вспомнить о том, как формировался характер, нарабатывались навыки, учились, становились сильнее, упрямее, стремились реализоваться и т.д.
Далее мы обязательно работаем с негативными убеждениями, эмоциями... и voila, становится легко и нет желания жить в прошлой боли. Соответственно, налаживаются отношения с собой, близкими, внешним миром. Облегчение наступает сразу, в первые часы общения. Как правило, часов 5 позитивных бесед, в общей сложности, кардинально меняют жизнь. Появляется желание жить, уже на первой сессии народ начинает смеяться.
При помощи такой методики мы справляемся с ПТСР (расшифровка выше), страхами, тревогами, ПА (паническими атаками), депрессивным состоянием и т.д.
Проблемы со здоровьем, в подавляющем большинстве случаев, носят психологический характер, и в процессе прорабатывания выше означенных проблем, улучшается здоровье - это побочный позитивный эффект работы над собой.
Психолога радуют результаты женщин и мужчин, которые вновь обрели радость жизни.
Ни для кого не секрет, что в каждой проблеме есть свои особенности, и то, что подходит для одной истории, не всегда годится для другой, соответственно не дает значительных результатов.
Поэтому работа ведется только индивидуально, поскольку, в каждом конкретном случае, нужен свой подход.
В конечном итоге, довольно быстро происходят качественные перемены в жизни.
Благодарю за подписку на мой канал, и за то, что дочитали до конца статью, уверена, вам пригодится информация.
Если еще не подписаны, подписывайтесь, выражайте свое мнение в комментариях, поддерживайте или наоборот.
Желаю благополучия в жизни и взаимоотношениях, любите и берегите себя, своих близких!
Записывайтесь на бесплатную консультацию по телефону, Viber: +79852910118, WatsApp: +79852910118, телеграм: @I_Barash. Ее продолжительность составит 20 минут. За это время я помогу понять, в чем причины создавшейся ситуации, где находятся корни данной проблемы и осознать, что делать для ее решения.
Телеграм канал "Отношения в радость|Ирина Бараш"
#психолог #помощь_психолога #птср #страх #тревога #обиды #панические_атаки