Сотрудничество

Знаете, ко мне обычно приходят не с первой попытки. Сначала люди проходят десяток врачей, скупают половину аптеки, смиряются, потом снова пробуют… И где-то на этом этапе оказываются здесь.

Меня зовут Ирина Фролова. Я помогаю разорвать этот круг, потому что работаю не с симптомами, а с причиной.

В 2017 году нутрициология избавила нашего сына от ингалятора и стенозов, а в 2018 году подарила нашей семье дочь.

В 2022 году благодаря моим знаниям и сопровождению родился еще один ребенок в семье подруги, несмотря на разные "невозможности". А в 2024 я получила отклик от клиента, что уже как год после консультации её сын тоже живет без стенозов и ингалятора.

Я верю, что управление здоровьем должно быть не роскошью, а таким же базовым навыком, как умение читать. Поэтому моя система работы устроена так: базовые знания доступны каждому, а углублённая работа с экспертом — для решения сложных задач.

Давайте определим это сразу:

• «Хочу сам(а) во всём разобраться, но нужен чёткий план и поддержка» → запрос для Клуба.
• «Я здоров/а, но думаю о профилактике и хочу дисциплинировать себя без крайностей» → можно начать с Адекватного питания
• «Мне нужен глубокий разбор моей ситуации и пошаговая инструкция» → ваш вариант Персональная консультация.
• «Проблема сложная, нужна постоянная поддержка эксперта» → вам прямо в раздел Полное сопровождение.

Это мой социальный проект. Здесь я собираю весь свой опыт с 2017 года в виде готовых протоколов, стратегий и чек-листов. Многие семьи моих клиентов уже начали свой путь к здоровью отсюда.

В любом тарифе вы получаете:
✅ Личную дорожную карту: я сама составлю для вас порядок изучения нужных тем под ваши цели.
✅ Библиотеку знаний: постоянно растущий список тем по питанию, детоксу, энергии, ЖКТ, гормонам, иммунитету и другим запросам участников клуба.
✅ Обратную связь: Отвечаю на ваши вопросы в общем чате в течение дня.

➡️ Темы клуба, отзывы и выбор тарифа

Персональный коучинг в группе. Еженедельная корректировка вашего питания для поддержания привычки и профилактики.

Проект будет полезен, если:

• Вы здоровы, но думаете о профилактике и хотите дисциплинировать себя без крайностей.
• Вам не хватает регулярности:
  знаете, что делать, но жизнь постоянно сбивает с курса.

Как это работает, практично и без надрыва:

1. Вы в закрытом канале. Можете прислать всю еду за день - или только одну, самую важную для вас тарелку. Делать это можно ежедневно или по желанию - вы сами выбираете режим активности. Это займёт 10 секунд.
2. Я делаю разбор. Раз в неделю изучаю вашу неделю и вижу тенденции.
3. Вы получаете рекомендацию. Моё голосовое сообщение с разбором и ОДНОЙ четкой задачей на следующую неделю. Например: «Добавьте белка к завтраку» или «Обратите внимание на порцию гарнира».
4. Двигаетесь без стресса. Плюс в канале - мои короткие лайфхаки по теме здоровья, 2-3 в неделю.

Это НЕ замена консультации или личной работы. Это ваша система постоянной тонкой настройки.

Любой тариф - это ваше право на поддержку, а не долг. Вы можете работать в интенсивном режиме, а можете на лайте: скидывать тарелки, когда вам нужен совет или когда чувствуете, что теряете фокус. Даже 1-2 разбора в месяц окупят вашу инвестицию и помогут остаться на пути. Вы не обязаны быть идеальными.

Чем это отличается от консультации?
Консультация - это глубокий разбор и решение проблемы (например, «почему не уходит вес»). Адекватное питание - это коучинг и поддержка, чтобы проблема не возникла. Это в 2 раза доступнее и в разы системнее для формирования привычки.

➡️ Выбор тарифа

Когда нужно не общее знание, а разбор вашей ситуации и точный вектор. Экспресс-формат решает один узкий конкретный вопрос, например, как организовать себе детокс-протокол и нужен ли он вам:

Стратегическая консультация - это глубокий разбор:

• что вообще происходит, если вы уже обошли врачей 10 раз и не решили проблему
• какие есть слабые места у вас вообще
• какие анализы сдать, чтобы понимать, что делать дальше
• как и что именно внедрять в первую очередь - а что потом
• какие методы использовать в вашем случае

и так далее. То есть это полная система действий на ближайшие 3-6 месяцев в формате файла, которую я составляю индивидуально под вас. Всё обсуждаем на созвоне + всегда можно задать вопросы, если что-то непонятно.

Любой вариант моего глубокого сопровождения - это не курс или диета. Это запуск персонального проекта по перестройке фундамента вашего здоровья, в котором я буду вашим главным архитектором. Здесь я веду вас к результату как наставник и эксперт.

Как проходит работа на практике?

Чтобы вы понимали глубину процесса - давайте погрузимся в 90 дней тарифа «Трансформация»

Вот как выглядит этот путь по неделям и месяцам:

🔹 МЕСЯЦ 1: Закладываем новый фундамент (Недели 1-4)
Это этап, на котором мы перестаём тушить пожары и начинаем строить крепкий дом.

• Недели 1-2: Мы проводим полный аудит вашей жизни. Я смотрю не только на то, что вы едите, но и как, когда и почему. Мы анализируем ваш сон, уровень стресса, режим дня и энергии. Запретов не будет, сразу скажу. Появится понимание: почему организм реагирует именно так.
• Недели 3-4: Мы мягко и последовательно встраиваем новые правила игры. Я учу вас:
• Адекватно есть: как собрать тарелку, которая даст энергию на 4-5 часов, а не скачки сахара через час.
• Пить воду, чтобы это стало естественной привычкой, а не повинностью.
• Спать глубоко, используя простые инструменты.
• Управлять стрессом через дыхание и микро-паузы, а не через еду.
• Подбирать базовые БАДы, чтобы закрыть главные дефициты и поддержать организм в период изменений.

🎯 Итог первого месяца: Вы перестаёте жить в режиме выживания. Появляется стабильная энергия, уходят отёки, улучшается сон, а главное - приходит ясность: вы понимаете, как ваше тело работает и чего ему не хватает.

🔹 МЕСЯЦ 2: Строим стратегию для вашего главного запроса (Недели 5-8)
Теперь, на крепком фундаменте, мы возводим стены — решаем ту задачу, с которой вы пришли.

• Мы определяем точный протокол питания, который подходит именно вам для решения вашего запроса (вес, гормоны, ЖКТ, энергия и т.д.). Работа идёт не через «нельзя», а через «давайте сделаем это адекватно»: находим компенсации, разумные замены, выстраиваем правильную последовательность действий.
• Я объясняю биохимию процесса на пальцах: зачем мы убираем один продукт и добавляем другой, почему выбираем именно эти БАДы. Вы перестаёте действовать слепо, вы действуете с пониманием.
• Мы учимся готовить быстро, полезно и вкусно. Разбираем, что брать с собой, как выбрать лучшее в кафе, как собрать свой набор полезного фастфуда для сумасшедших дней. Вы обретаете уверенность и понимание, как это работает.

🎯 Итог второго месяца: Ваш главный запрос переходит из разряда «проблемы» в разряд «решаемой задачи». Вы видите первые объективные результаты (в килограммах, сантиметрах, анализах, в уровне сил). Вы спокойны, потому что знаете, что и зачем делаете.

🔹 МЕСЯЦ 3: Осваиваем мастерство и строим планы (Недели 9-12)
На этом этапе вы превращаетесь из ученика в уверенного пользователя своей обновлённой системы.

• Мы закрепляем все навыки до автоматизма. Еда, сон, работа со стрессом - всё это становится вашей новой нормой, а не временным обучением.
• Если за это время проявился следующий, смежный запрос (например: пришли очистить кожу, а выявились проблемы с печенью), мы начинаем работу и по нему, составляя стратегию.
• Главная задача этого месяца - ваша независимость. Я упаковываю весь наш трёхмесячный опыт в вашу личную инструкцию по эксплуатации организма. Вы получаете:
• Чек-листы и PDF-памятки (как собрать тарелку, что делать при стрессе, список бад и т.д.).
• Чёткий план поддержания результата на следующие 3 месяца.
• Понимание своих слабых мест и инструменты, чтобы подстелить соломку.

🎯 Итог третьего месяца: Вы выходите из сопровождения не просто с результатом, а с новой операционной системой для здоровья. У вас есть спокойствие, уверенность и полный набор инструментов, чтобы справляться с базовыми задачами самостоятельно. Вы становитесь экспертом для себя.

А что дальше? Для тех, кто хочет идти глубже (6 и 12 месяцев)

Если после 3 месяцев вы понимаете, что хотите полной, точечной адаптации системы под все нюансы вашей жизни - это путь программ «Глубокая коррекция» и «Годовое восстановление».

Здесь я выступаю уже как ваш персональный коуч по адекватному ЗОЖ. Мы не торопимся. Мы берём каждую вашу уникальную ситуацию и создаём под неё индивидуальный протокол, который остаётся с вами навсегда:

• Как поддержать нервную систему перед квартальным отчётом?
• Какие БАДы взять в долгий перелёт, чтобы прилететь бодрым?
• Как организовать адекватное питание в командировке, когда ты живёшь в отеле?
• Как адаптировать питание к сезону, нагрузкам, путешествиям?

Это максимальная персонализация. Мы прорабатываем каждое ваше слабое место и каждую жизненную ситуацию, создавая непотопляемую систему здоровья на все случаи именно вашей жизни.

Почему при такой работе это так доступно?

Вопрос, который возникает у многих. Отвечаю честно:

Потому что моя задача - не заработать на ваших проблемах, а дать вам систему, с которой вы сможете жить вашу лучшую жизнь. Таким образом масштабировать здоровье и выполнить свою миссию - остановить вымирание человека.

Стоимость каждого тарифа - осознанно доступная для системной глубокой работы. В неё заложены все годы моей практики, десятки успешных кейсов и уверенность в том, что за даже за 90 дней можно изменить жизнь, если делать это с умом и поддержкой.

Тарифы сопровождения

🔹 Когда опускаются руки:

• Избавиться от 11 кг лишнего веса, справиться с гормональными проблемами и забеременеть естественным путем — кейс
• Больше не хочется "выйти в окно". Начинаю любить материнство — история.
• Вернули энергию, остановили истощение — кейс.
• Наладился сон, исчез ПМС, прошла тяга к сладкому — отзыв.

🔹 Когда болеет ребенок:

• Ещё один ребенок живет без стенозов и ингалятора уже год — история.
• Зуд и вздутия ушли за 2 недели — отзыв.

🔹 Когда тело благодарит:

• Ежедневный стул, теплые руки, не тянет на булки — отзыв.
• Хронический многолетний запор закончился через 2 недели - отзыв
• Гайморит: результат за 10 дней без антибиотиков — кейс.

Это не продающая встреча. Это честный разговор, чтобы понять, смогу ли я вам помочь и какой путь будет самым коротким для вашего результата.

1. Забронируйте время для бесплатной диагностики.
2. Получите мою профессиональную оценку и рекомендацию.
3. Примите взвешенное решение.