ФИТНЕС ДОМА: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ
А разве есть минусы?:) Давайте разбираться!
Многие люди хотят сделать свое тело лучше: сформировать красивый рельеф или похудеть. Но не каждый готов купить абонемент и начать ходить в спортзал. Я хочу рассказать об альтернативе — о тренировках в домашних условиях.
Тренировки дома могут заменить поход в тренажёрный зал, если цели ваших тренировок реализуемы без оборудования из зала. А ещё, если у вас есть возможность регулярно заниматься дома и имеется необходимое оборудование, и то на первых парах вы можете обойтись без него, работая с собственным весом.
- Экономия времени и средств
- Можно заниматься всей семьёй
- Нет необходимости выходить из дома
- Возможность самостоятельно планировать график занятий
- Разнообразие занятий! Мои тренировки как подтверждение этому!
- Психологический комфорт
Действительно, в зале все заняты общим делом и это не может не мотивировать к желанию работать, но каждому под силу создать свою мотивацию у себя в голове и двигаться к желаемой цели
- Не все упражнения можно выполнить дома из-за ограниченного пространства и отсутствия тренажеров (но это не приговор, все решаемо)
- При занятиях без инструктора повышается возможность получения травмы
Если у вас достаточный опыт тренировок в зале, то дома без тренера техника выполнения упражнений почти не пострадает.
Ведь основная задача тренера, которая решается в начале тренировочного процесса – развитие двигательных навыков и освоение техник. Но, тренер нужен не только для контроля за техникой, но и для того, чтобы помочь усложнить и разнообразить тренировочный процесс, создать новые связки и варианты упражнений.
Видео-тренировок так много, что можно запутаться, что будет наиболее эффективно и подойдёт особенностям конкретного человека. В такой ситуации есть решение. Я из тех тренеров, кто может приехать к вам домой с недостающим оборудованием, составить индивидуальную программу тренировок, или провести для вас тренировку онлайн. Все это поможет достигнуть тех целей, которые важны именно для вас.
Так как я сама прошла весь путь к желаемой фигуре занимаясь фитнесом исключительно в домашних условиях. И я знаю, о чем говорю.