Умение слушать
Умение слушать является достаточно редким. Оно помогает наладить контакт с собеседником, изучить его точку зрения или даже развернуть ее в нужном для себя направлении. Способность слышать собеседника, а не свои соображения по обсуждаемой теме должна сочетаться с внимательностью, которая вызывает доверие и расположение говорящего. Что представляет собой умение слушать? Как научиться слушать других людей? Попробуем разобраться с этими вопросами.
Как быстро снять стресс: Техники самопомощи
Стресс – привычное состояние современного человека. Поэтому нервная система уже научилась находить равновесие. И мы не обращаем внимание на сигналы, которые посылает наше тело.
Правила жизни от Михаила Литвака
Михаил Литвак, психолог, писатель и психотерапевт, написал более 30 книг по практической психологии и сформулировал 22 правила счастливой и успешной жизни.
Семейный кризис – случайность или закономерность?
Слово «кризис» знают практически все. И почти всегда мы думаем, что это какая-то сложная, тяжелая ситуация. Но в буквальном переводе с древнегреческого языка кризис это не сложная ситуация, а поворотный пункт, «переломный момент». Некая точка, когда по-прежнему жить уже не получается, а новое решение только должно прийти и созреть.
Насколько вы уверены в себе или ассертивность.
Одно из определений ассертивности (этот термин примерно соответствует уверенности в себе) — умение отстаивать свои права и интересы в современном мире, который порой бывает жесток. Для любого человека сейчас важно обладать основными ассертивными навыками, чтобы иметь возможность самоутвердиться в жизни, а также защитить себя, когда необходимо. Если мы научимся пользоваться этими навыками, то будем чувствовать себя лучше, сможем четко понять, чего хотим, будем открыто говорить людям о своих желаниях, привыкнем быть в нужной степени настойчивыми, не будем позволять другим манипулировать собой и приобретем способность адекватно реагировать на любую критику. Используя эти навыки, человек сможет взять на себя ответственность за все, что...
Насколько хорошо вы справляетесь с критическими обстоятельствами.
Всем людям на каком-то этапе жизни приходится испытывать определенное напряжение и стресс, с которыми каждый из нас справляется по-своему. С некоторыми проблемными ситуациями можно легко справиться, с другими — труднее. Школьные экзамены, например, — стресс для многих. Но о том, что придется сдавать экзамены, мы знаем заранее, поэтому у нас есть достаточно времени на подготовку к ним, — мы можем подготовиться психологически, выучить материал, устраивать самим себе тренировочные экзамены.
7 простых упражнений, чтобы снять стресс и нервное напряжение
Такими понятиями как стресс, напряжение и хроническая усталость сегодня никого не удивишь. Казалось бы, современная жизнь со всеми её девайсами и примочками должна способствовать более спокойной, свободной, размеренной жизни, а на деле получается обратное.
14 признаков эмоционального выгорания, из-за которых вы не можете двигаться дальше
Мы знаем все о тайм-менеджменте, выкладываем в сториз бесконечные планы на день и порой жалеем, что в сутках не 25 часов. Мы укладываемся в нереальные сроки, разбираемся в областях, не имеющих к нам отношения, и честно пишем в резюме слово "многозадачность". Родители называют нас тружениками, друзья удивляются, как мы все успеваем, а коучеры утверждают, что мы бы смогли еще больше. И только психологи замечают, что мы на самом деле висим над пропастью, имя которой — эмоциональное выгорание.