Тренировки адской недели

Что, кто, как и когда

Не опаздывай

Тренировки будут идти каждый день, на протяжении всей недели. По будням в 7 утра, по выходным в 8 утра.
Мы рекомендуем быть в клубе не позже 7, чтобы успеть переодеться.

Формально Kometa Black открывается в 7 утра, но наши ребята приходят почти всегда раньше:)

С учётом переодевания и опозданий (ты правда собираешься опаздывать на адской неделе?), позже 7:10 тренер оставляет за собой право не пускать на тренировку, поэтому заранее подумай во сколько ты поедешь, сколько времени займёт у тебя дорога и сколько времени займёт завтрак.

Посещай все тренировки

Вообще-то мы не настаиваем на посещении всех тренировок на #BLACKHELLWEEK, но если ты хочешь получить от этого челленджа максимум пользы и удовольствия, то тебе нужно посетить их все. Грамоту мы вручим только тем, кто по нашему списку посетит все 7 тренировок.

Режим монстра:
помимо посещения всех тренировок, тебе нужно посетить хотя бы 1 групповое занятие, которое ты не посещал(а) раньше, будь то танцы, бокс или йога. Подробнее про режим монстра можно прочитать здесь.

Кто ведёт?

Понедельник, среда - Турпал (7:00 - 8:10)

Вторник, четверг, пятница - Лена (7:00 - 8:00)


Суббота - Ваня (8:00 - 9:00)



Воскресенье - Андрей (8:00 - 9:00)

Если хочешь узнать подробнее о твоих тренерах, подписывайся на их инстаграм (кликай на имя)

Что это будут за тренировки?

Это будут интенсивный функциональные тренировки, но не волнуйся, ребята трезво оценивают физические данные каждого пришедшего и не дадут больше, чем ты сможешь унести (хе-хе)

Рекомендуем брать с собой пульсометры или смарт-часы с функцией измерения пульса. Ещё бери с собой воду, тебе обязательно будет нужно поддерживать водный баланс. Помимо этого мы не рекомендуем плотно завтракать за 1.5 часа до тренировки, лучше легко перекусить с утра и нормально позавтракать после тренировки.

May the #BLACKHELLWEEK be with you!