Тренировки адской недели
Что, кто, как и когда
Не опаздывай
Тренировки будут идти каждый день, на протяжении всей недели. По будням в 7 утра, по выходным в 8 утра.
Мы рекомендуем быть в клубе не позже 7, чтобы успеть переодеться.
Формально Kometa Black открывается в 7 утра, но наши ребята приходят почти всегда раньше:)
С учётом переодевания и опозданий (ты правда собираешься опаздывать на адской неделе?), позже 7:10 тренер оставляет за собой право не пускать на тренировку, поэтому заранее подумай во сколько ты поедешь, сколько времени займёт у тебя дорога и сколько времени займёт завтрак.
Посещай все тренировки
Вообще-то мы не настаиваем на посещении всех тренировок на #BLACKHELLWEEK, но если ты хочешь получить от этого челленджа максимум пользы и удовольствия, то тебе нужно посетить их все. Грамоту мы вручим только тем, кто по нашему списку посетит все 7 тренировок.
Режим монстра: помимо посещения всех тренировок, тебе нужно посетить хотя бы 1 групповое занятие, которое ты не посещал(а) раньше, будь то танцы, бокс или йога. Подробнее про режим монстра можно прочитать здесь.
Кто ведёт?
Понедельник, среда - Турпал (7:00 - 8:10)
Вторник, четверг, пятница - Лена (7:00 - 8:00)
Суббота - Ваня (8:00 - 9:00)
Воскресенье - Андрей (8:00 - 9:00)
Если хочешь узнать подробнее о твоих тренерах, подписывайся на их инстаграм (кликай на имя)
Что это будут за тренировки?
Это будут интенсивный функциональные тренировки, но не волнуйся, ребята трезво оценивают физические данные каждого пришедшего и не дадут больше, чем ты сможешь унести (хе-хе)
Рекомендуем брать с собой пульсометры или смарт-часы с функцией измерения пульса. Ещё бери с собой воду, тебе обязательно будет нужно поддерживать водный баланс. Помимо этого мы не рекомендуем плотно завтракать за 1.5 часа до тренировки, лучше легко перекусить с утра и нормально позавтракать после тренировки.