О страхе, любви и доверии

Когда страх говорит вместо ребёнка

Иногда дети боятся темноты, одиночества, громких звуков или воображаемых чудовищ. Родителям кажется, что это просто фантазия, но за ней нередко скрываются реальные переживания. Страх — это не слабость, а язык, на котором ребёнок сообщает миру: мне нужна защита, понимание, присутствие.

Психотерапевт Александр Захаров в книге «Дневные и ночные страхи у детей» показывает: страх — часть нормального развития. Он не враг, а временный спутник взросления. Но когда взрослые не замечают сигналов, пугают, стыдят или требуют «быть смелым», тревога не исчезает — она уходит внутрь и возвращается в виде неуверенности, трудностей общения, нарушения сна.

Порой родители думают, что воспитание — это обучение стойкости. Но стойкость не рождается из отрицания страха, она формируется тогда, когда ребёнок чувствует, что его эмоции поняты и приняты. Чем безопаснее становится мир, тем меньше необходимости защищаться от него страхом.

Как страхи «учатся» в семье

Страх ребёнка редко не возникает из ниоткуда. В его корнях — атмосфера дома, стиль общения, реакции взрослых. Захаров отмечает: если родители часто тревожны, ребёнок учится этому состоянию как норме. Он впитывает их волнение, даже если слова говорят обратное.

В семье, где на первое место поставлены требования и ожидания, а не контакт, ребёнок невольно усваивает: «меня любят, когда я удобен». Но страх не подчиняется логике — он живёт там, где не хватает эмоциональной поддержки.

Иногда страх становится способом удержать внимание. Там, где мало тепла и поддержки, страх помогает почувствовать связь: когда страшно — взрослые рядом. В этом смысле детские тревоги становятся зеркалом того, как ребёнок чувствует любовь, заботу и безопасность.

Если мама тревожна, ребёнок впитывает её неуверенность. Если отец отстранён, возникает ощущение, что рядом нет защиты. И даже при внешнем благополучии ребёнок живёт в постоянном ожидании опасности, которую не может объяснить словами.

Ночной страх — тень дневного

Многие родители удивляются, почему ребёнок боится засыпать, зовёт маму, видит кошмары. Но сон — это зеркало дня. Всё, что не было прожито и понято, возвращается ночью. Когда малыш сталкивается с непосильным напряжением, мозг пытается справиться с ним во сне — через фантазии и страхи.

Захаров пишет, что ночные страхи — это не просто следствие переутомления. Они отражают внутренние конфликты, пережитые за день: страх потерять любовь, тревогу перед наказанием, обиду, которую не удалось выразить. Во сне ребёнок проживает то, на что не решился днём.

Особенно часто ночные кошмары появляются у детей, переживающих резкие перемены — поступление в сад, школу, рождение младшего брата или сестры. Даже если внешне всё спокойно, психика ребёнка ищет способ справиться с новой ситуацией. Ночью оживают те чувства, которые не нашли отклика днём. И чем меньше рядом поддержки, тем громче они звучат.

Чего не стоит делать

Не требовать быть смелым. Принуждение усиливает тревогу. Смелость вырастает не из приказа, а из доверия.
Не высмеивать и не игнорировать. Страх, оставленный без внимания, закрепляется.
Не перегружать. Избыток информации, кружков и требований истощает нервную систему.
Не перекладывать ответственность. Фразы вроде «ты уже большой» только усиливают чувство вины.
Не объяснять страх логикой. Страх — это не рассуждение, а чувство. Ему нужна поддержка, а не спор.

Главное — не лишать ребёнка права бояться. Только принятый страх может быть преодолён.

Как помочь ребёнку перестать бояться

Путь преодоления страхов начинается не с воспитания воли, а с восстановления связи с близкими.

Понимание. Ребёнок должен чувствовать: его эмоции безопасны. Взрослый не отстраняется, не высмеивает, не пугает.
Принятие. Вместо «не бойся» — «я рядом». Эта простая фраза формирует ощущение внутренней опоры.
Творчество. Захаров советует использовать игру и рисунок, чтобы ребёнок мог выразить страхи и тем самым уменьшить их силу. Через рисунки, сказки и ролевые игры ребёнок получает возможность управлять своим страхом — превращать страшного волка в смешного, оживлять свой внутренний мир, находить выход.
Пример родителей. Спокойное, уверенное поведение взрослых — лучший способ укрепить внутреннюю устойчивость ребёнка. Даже короткий разговор вечером может снять напряжение дня.

Важно помнить: страх — это не болезнь, а процесс, через который проходит каждый человек. Но преодоление возможно только в атмосфере любви и доверия.

Когда страх становится учителем

Каждый страх несёт сообщение. Он подсказывает, где ребёнок чувствует себя незащищённым. Если к нему отнестись с вниманием, страх превращается в опыт — ребёнок учится доверять, понимать себя, справляться с эмоциями.

Когда малыш перестаёт бояться, это не значит, что страх исчез. Это значит, что внутри него появилась уверенность, способная этот страх преодолеть. Именно поэтому важно не избавлять ребёнка от тревоги любой ценой, а помочь ему понять: мир не опасен, а взрослые рядом.

Книга Александра Захарова помогает увидеть детские страхи не как проблему, а как часть развития личности. Она напоминает, что рядом с каждым страхом живёт чувство, которому не хватило отклика — любовь, внимание, поддержка. И если ребёнку помочь услышать самого себя, то страх перестаёт быть врагом.Он становится учителем — первым опытом познания внутреннего мира и доверия к жизни.

Всем, кто хочет глубже разобраться в природе детских тревог и найти реальные пути помощи, стоит обратиться к книге Александра Захарова «Дневные и ночные страхи у детей».

Купить книгу «Дневные и ночные страхи у детей», автор Захаров А.И.:
✅ Купить в интернет-магазине
✅ Купить в Wildberries
✅ Купить в Ozon