Мифы после родов. Часть 2.
Продолжаем рубрику (первую часть можете посмотреть здесь) и давайте сразу перейдем к мифам ⤵️
Миф №4. Где я силы-то на тренировки найду?
Как только вы начнете делать хотя бы 5-10 минутные зарядки, вы увидите, что тренировка не забирает силы, а наоборот дает и при этом ничего не болит, энтузиазм и энергия 🚀
Миф №5. Я вообще кесарево родила, мне не надо восстанавливаться.
Если вы смотрели предыдущий разбор мифов, то думаю вам не надо объяснять, что восстанавливаться нужно всем, а кто родил путем кесарево, добавляется забота о шраме.
Миф №6. Природой само восстановиться.
Да природой все предусмотрено и роды - естественный физиологический процесс. Но это не значит, что не надо восстанавливаться, даже если ничего не болит. Природа может наполнить (если вы гуляете на природе), но вернуть таз на место, раскрыть грудной отдел и задышать полным отделом легких - нужны ваши действия.
Сегодня мы разобрали ещё 3 мифа, которые я иногда слышу от мам, а пока подписывайтесь на телеграм-канал, где тебя ждёт 7 дней восстановления после родов, не выходя из дома.