LONG LIVER
@longliverinfo
2 Followers
0 Following
77 posts

6 способов улучшить работу мозга при помощи физических упражнений

Мозговую активность часто сравнивают с работой мышц. Именно на этом сравнении держится вся система образования, которая предполагает, что школьники должны целыми днями сидеть, сгорбившись за партами. Считается, что математика и чтение более полезны и могут улучшить работу мозга в большей степени, чем бег, игры и обучение в движении.

Витамин D, загар и меланома

В последнее время появилось немало исследований вопроса о связи концентрации витамина D в крови и вероятности заболеть меланомой. Откуда растут ноги у этих предположений? Как получить нужное для организма количество витамина D, но при этом не получить меланому? Ответ на эти и другие вопросы в сегодняшней статье.

Патогенез боли в области шеи, спины и поясницы

Альберт и Николадони (1886) обратили внимание на совпадение симптомов седалищной невралгии и сколиоза и высказались в пользу той части «нерва», которая лежит в позвоночном канале, а не вблизи отверстия ишиаса. Ф. Ф. Бабинский (1888) подтвердил это мнение.

Доказательная Медицина

Мы живём в России, поэтому все вышеизложенное относится к ситуации, стандартам и реалиям, существующим в нашей стране, с обязательной поправкой на общемировую ситуацию.

Что такое диуретики и как они работают?

Мочегонными средствами, или диуретиками, называют вещества, увеличивающие выведение из организма мочи и уменьшающие содержание жидкости в тканях и серозных полостях организма. Вызываемое диуретиками усиление мочеотделения связано с их специфическим действием на почки, заключающимся в первую очередь в торможении реабсорбции ионов натрия в почечных канальцах, что сопровождается уменьшением реабсорбции воды. Значительно меньшую роль играет усиление фильтрации в клубочках.

Мелатонин может помочь сбросить вес?

В одном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании прием 1-3 мг мелатонина помог женщинам сбросить 7% жира и набрать 3,5% мышечной массы... хоть и в течение 12 месяцев. Более новое исследование теперь говорит о том, что мелатонин может помочь вам сбросить вес в краткосрочный период.

МЕЛАТОНИН

Люди начинают понимать, что время приема добавок не всегда имеет значение, и что выпить протеиновый коктейль можно как через 2 минуты, так и через несколько часов после тренировки. Но для некоторых добавок время имеет значение, и мелатонин — один из таких примеров, когда полезные эффекты не просто уменьшаются, а могут и навредить.

КОФЕ-РАК?СЕРЬЁЗНО?

Кофе в последние годы вызывает подозрительно высокий интерес у ученых. Целая череда исследований говорит о пользе этого напитка. Другое множество работ, наоборот, рассказывает о вреде кофе. Более того, ученые не могут успокоиться и выпускают новые исследования. А вот у «Лабы» терпение уже кончилось.

АУТОФАГИЯ

Аутофагия — процесс, посредством которого клетки выполняют автоматическое расщепление целевых клеточных компонентов — имеет важное значение для поддержания клеточного гомеостаза при различных стрессовых состояниях. Повышенные уровни аутофагии также наблюдаются при различных формах смерти клеток, однако роль аутофагии в клеточной смерти — спорная тема. Неясно, играет ли аутофагия причинную роль, или это просто побочный эффект, когда клетка пытается продлить свою жизнь.

Исследование:ОМЕГА-3

За апрель-май 2016 вышло исследование о роли Добавок с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.