Как рассчитать суточную дозу EPA + DHA и понять, нужна ли добавка
Disclaimer: Гайд носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Для терапевтических доз необходима профессиональная оценка.
177
От авокадо до омега-3: простая азбука жиров
В этом мини-гайде я собрала всё, что действительно нужно знать о жирах: какие выбрать, как готовить, сколько класть на тарелку и зачем это вообще телу. Без заумных терминов, но с опорой на исследования и практику врача.
224