Тотальный игнор вводит человека в цикл сменяющихся эмоций: удивление, страх, чувство вины, опустошенность, злость, ненависть, отчаяние, ностальгию и другие переживания, индивидуальные для каждого случая.
Снижение значимости – это ряд шагов, которые необходимо сделать. В любом случае, даже если я их делать не буду, когда-нибудь эта значимость снизится. Но желательно это сделать побыстрее с минимальными потерями здоровья. Первое, что сделать необходимо, ни в коем случае не мониторить ее страницу, убрать любые триггеры, которые с ней связаны, включая знакомых, которые о ней напоминают. Чем меньше триггеров, тем быстрее это пройдет. Второе - это циркадные ритмы, потому что если у меня они нарушены, то я не смогу нормально стабилизировать психику быстро, не получится. Психика справляется со стрессом исключительно во время глубокого сна, если сон нарушен и он не стабильный, с перебоями, то психика со стрессом просто может не справиться. Это...