Каждое утро я начинаю с медитации. Это помогает мне понять, что я чувствую и сконцентрироваться на целях. Медитация — это отличный способ мотивировать себя. И тебе нужно всего 10 минут в день. Сегодня легко научиться медитировать, ведь у нас есть множество приложений, которые делают медитацию намного проще. К сожалению, большинство приложений на английском языке, но если ты знаешь основы медитации, тогда тебе будет легко начать. После ежедневной медитации в течение месяца я почувствовала себя более продуктивной и в тоже время более расслабленной. Как медитация может тебе помочь в повседневной жизни.