Лютий - щоб змінюватись
"Цей лютий! Час для сліз і віршів, що не стихають ні на мить" - писав Пастернак, і напевно, багато хто розділяє настрій поета. Тому що лютий - це такий собі розтягнутий за часом четвер, коли ось-ось весна вже, і скоро-скоро потеплішає, але от ніяк, і треба ще трохи потерпіти і т.д.
Але плакати - не наш шлях) Адже весна - це завжди час поновлення, нам хочеться змін і перезавантажень. Але чистити пір'ячко і обростати нової шерстю можна вже зараз, правда? Щоб до цієї самої довгоочікуваної весни підійти вже в новому обличчі й з новими планами.
Тому не втрачайте часу і вносьте щось нове вже зараз, адже лютий це ідеальний час, щоб:
1. Відновити зовнішній вигляд. Так, це найпростіший спосіб - коли хочеться щось поміняти, міняти щось в собі. Але це працює (особливо у дівчаток). Навіть одна нова деталь може кардинально нас поміняти. Тому не потрібно радикальних методів - але постригти чубок, надіти нетипову для себе спідницю або взагалі просто купити додому прикольну піжаму - можна завжди)
2. Відновити обстановку. Хочете свіжих ідей - оновлюйте інтер'єр. Викиньте нарешті ялинку і приберіть новорічні прикраси) Переберіть речі і позбудьтеся мотлоху. Адже якщо ми хочемо чогось нового - йому потрібно вільне місце. Переберіть весняно-літні речі (свої і дитини), віддайте непотрібне і побалуйте себе чимось новеньким натомість.
Не обов'язково затівати масштабні перестановки. Можна купити аромалампу і вечорами наповнювати кімнати зігріваючими ароматами. Повісити нові штори. Зробити колаж зі святкових фото на стіні кімнати. Або принести на роботу симпатичний кактус і залишити його жити біля монітора)
3. Придбати нові навички або обзавестися новим хобі. Запишіться на курси. Візьміть пару уроків з фігурного катання і до кінця березня ходіть на каток. Прочитайте книгу, пов'язану з вашою роботою. Сходіть вже нарешті на танці) Коли ми внутрішньо налаштовані на зміни, ми вбираємо нові знання з величезною швидкістю - так скористайтеся цим)
4. Завести нові корисні звички. Для формування і закріплення звички потрібно близько 3х тижнів. Тому потрібно починати зараз - до весни якраз встигнете.
Почніть приходити в форму після новорічних свят. Змусити себе ходити в спортзал - складно. Але наша мета - просто почати, маленькими кроками рухаючись до мети. Робіть 5хвилинну маленьку зарядку вранці або включайте пару раз в тиждень відео-заняття з йоги на ютубі і повторюйте за тренером. Бігайте районом хоча б на вихідних або поплавайте в басейні. А ще можна з'їдати щодня по 2 яблука - і тим самим покласти початок звичці правильно харчуватися)
Напишіть плани на весну - довгострокові, на кожен місяць, такі, що стосуються роботи або особистого часу. Заплануйте літній відпочинок - пошукайте вигідні путівки і накидайте список речей, які потрібно докупити. Планувати - це теж звичка, і "майже весна" - ідеальний час для цього, коли нам самим хочеться будувати плани і перспективи.
5. Заснувати нові ритуали в стосунках. Спілкування з близькими ніколи не буває багато. Його можна урізноманітнити, внести теплі нотки. Наприклад, кожну суботу збиратися всім разом, пекти домашнє печиво, пити какао і грати в настільні ігри. Або ввечері по п'ятницях зустрічатися з друзями в улюбленому кафе або ходити один до одного в гості і дивитися нові фільми. Або приїжджати по неділях до батьків і разом гуляти по парку, а потім відігріватись вдома чаєм (щоразу різним). Або ходити раз в місяць в оперу, театр або філармонію - обов'язково в красивому вбранні, з біноклем і спільним обговоренням побаченого після.
6. Відпочити, перезавантажитися і подивитися свіжим поглядом на своє життя.
Лютий відмінно підходить для того, щоб взяти паузу, озирнутися навколо і подумати про глобальні моменти. В ідеалі, звичайно, можна поїхати в гори і шукати відповіді на одвічні питання, дивлячись на безкраї снігові піки. Але виїхати за місто на вихідні - теж можливість відпочити. Особливо якщо ви в приємній компанії)
Немає можливості виїхати за місто - не біда. Сходіть в музей (коли ви там були останній раз?). Відвідайте вечір концептуального кіно. Накатайтеся до втоми на ковзанці. Просто посидьте з книжкою в кафе, повз якого проходите кожен день і так і не заходите. Запишіться в волонтерську організацію. Головне - нове місце і враження, від яких ви вже встигли відвикнути.
Загалом, нововведення - вони ж в дрібницях. Варто тільки почати - і ви навіть не помітите, як швидко пролетить час до весни)