Справа не в мандаринках, або Навіщо ми відзначаємо свята?

А ви теж досі пам'ятаєте, з яким відчуттям дива та чарів у дитинстві був пов'язаний новий рік: як ми чекали тієї самої заповітної ночі і з яким прагненням прокидалися і поспішали заглянути під ялинку наступного ранку? Як ми легко заряджалися новорічним настроєм, мріяли про подарунки, вірили в диво, розглядали іграшки та прикраси, прикрашали ялинку, відчували неймовірне почуття захоплення від усього, що відбувається... Емоції були аналогічними і у будь-якій події: Дня народження (свого власного або свята сім'ї чи друзів), 8 березня, річниць важливих подій тощо.

Згодом це почуття пропадає, а ті, хто схильні шукати у всьому в житті сенс, у результаті розуміють, що свято — не що інше, як звичайний день у році, до якого хтось колись приурочив подію та дав певну назву. І навіть кіло мандаринок не створює того приємного відчуття дива, як у дитинстві.

Але якщо людство відзначає певні свята з первісних часів, то це має сенс? Та й сучасні дослідження свідчать, що підтримка традицій має певні переваги для психіки.

ТАК НАВІЩО Ж ТРЕБА ВІДЗНАЧАТИ СВЯТА?

Відпочинок та зняття трудової напруги. Ми часто працюємо з перевантаженнями, нам треба відпочивати, нехай не від фізичної, а від розумової чи нервової напруги. Свято – це чудовий спосіб відпочити, розслабитися та присвятити час собі.
Можливість зупинитися, видихнути та подивитися навколо більш ясним поглядом. Свято — це не просто відпочинок від трудових буднів, це пауза, яка потрібна всім, щоб зупинитися і подивитися на своє життя з боку, це перезавантаження власної внутрішньої системи цінностей. Свято дозволяє відволіктися від щоденного клопоту та проблем і подивитися вглиб свого внутрішнього світу, розібратися з тим, що хвилює, і відпустити це.
Можливість проаналізувати свої справи та поставити собі нові цілі. Якщо продовжувати ідею «взяти паузу», то можна не просто перезавантажитись, а й переглянути власні цілі та плани. У давнину під час релігійних свят люди зверталися з проханнями до божества, намагаючись задобрити його за допомогою жертвоприношень. Та й зараз навіть найзатятіші скептики пишуть на папірці бажання і спалюють їх під бій курантів) Якщо відкинути містику, у цьому є психологічний сенс. Коли людина добре уявляє, що їй потрібно і чого хоче домогтися, вона підсвідомо рухається до цього результату.
Шанс розпочати заново. Ну і якщо в результаті аналізу ви розумієте, що не там, де хотіли б, і щось йде не так, то нове життя завжди комфортніше починати з понеділка або з нового року) Свято - це чистий лист, точка відліку - це дане самому собі право почати щось або абсолютно все спочатку.
Зниження тривожності. Повсякденне життя супроводжується стресом, рідко коли можна бути впевненим у тому, що готує майбутній день. Певні дні у році, коли всі роблять заздалегідь визначені ні речі, і кожен знає свою роль практично назубок, допомагають упоратися з тривожністю, відчути, що світ хоча б на якийсь час став передбачуваним. Таке почуття створюють структуровані ритуали і дії, що повторюються. Все це знижує рівень стресу та занепокоєння.
Почуття поєднання з близькими. Сімейні свята поєднують покоління, нагадують нам про те, що потрібно більше часу проводити з рідними. Адже всім нам так важливо почуватися не самотніми. Спільне святкування – спосіб відчути себе частиною великого цілого. Це можливість висловити свою любов до близьких, обговорити та вирішити проблеми, зблизитися та згуртуватися. Ще в давнину предки нинішніх людей збиралися біля вогню, їли і спілкувалися – і ця традиція сильна й досі. Ритуали та традиції часто є «клеєм», який тримає сім'ї разом, особливо у випадках, коли родичі живуть далеко один від одного.
Налагодження та зміцнення зв'язків. Свято є влучним приводом не тільки для зміцнення близьких зв'язків, а й для отримання нових - бо у процесі святкування ми багато дізнаємося про себе і тих, хто нас оточує у звичайній обстановці, але на кого в нас немає часу через зайнятість. На святкуваннях відбувається більш безпосереднє та тісне спілкування людей, під час якого можна набути нових відносин, зміцнити та покращити вже наявні, пробачити та повернути втрачені через образи та непорозуміння.
Подарунки! Обмін подарунками – не таке вже й марне заняття. Отримати в подарунок заповітну річ набагато приємніше, ніж купити її самому – адже з нею в комплекті йде увага та кохання близьких. Коли людина отримує подарунок, вона почувається необхідною, значимою. Під час отримання подарунка підвищується настрій, з'являється інтерес. При цьому приємно не лише отримувати подарунки, а й готувати їх самому та дарувати іншим. При підготовці подарунків ми вкладаємо частину себе, а при даруванні ми очікуємо на певну реакцію від людини. Якщо очікування підтверджуються, людина може відчувати більше задоволення від дарування, ніж від отримання подарунків.
Новизна, переживання яскравих емоцій. Свята не схожі на наше звичайне життя, вони дають змогу вирватися з рутини, робити щось нове, незвичайне. Сутність свята полягає не тільки у форматі його проведення, а в тому неповторному емоційному стані, в який він занурює своїх учасників. Свято - це чудова можливість знову відчути себе дитиною, радіючи дрібницям і тим самим почуваючи себе живим, відчуваючи вир життя кожною клітиною; це привід наповнити свій світ яскравими фарбами, подіями та спогадами; це шанс весело провести час, зазнавши широкий спектр позитивних емоцій.
Можливість самовираження. Переживаючи приємні емоції, ми залучаємося до них самі! Повертаючись із розважальної події, ми, іноді, майже не відчуваємо фізичної втоми, а, навпаки, переживаємо небувалий внутрішній підйом, особливу душевну наповненість. Джерело такого стану в тому, що самовираження людини у святі – це, безумовно, віддача сил, але водночас свято наповнює його енергією для подальшого життя. Так працює механізм справжньої творчості.
Особлива атмосфера, передчуття «дива». Сенс навіть не в диві, якого так всі чекають і обіцяють, і в результаті можуть розчаруватися, не в його конкретному втіленні, а в безмежному всеохоплюючому почуттю віри в те, що все можливо і реально. Всі елементи свята — ритуали, традиції — якраз і сприяють виникненню цього крихкого відчуття, вони покликані допомагати появі дива.

Ну що, переконалися в тому, що свята — це потрібне і важливе заняття?) Тоді кілька правил, які допоможуть дійсно отримувати задоволення від свята, а не втомитися ще більше, ніж на роботі:

1. Почніть підготовку, навіть якщо немає бажання. Нерідко виникає ситуація, коли людина в останню хвилину розуміє, що свято є свято і не потрібно від нього відмовлятися, але через те, що заздалегідь не підготувалася, засмучується ще більше, бо часу все виправити немає. Тому потихеньку готуйте квартиру, продумайте, що можна вдягнути, яку зачіску зробити, що купити, що приготувати.

Сенс підготовки до свята глибший, ніж нам здається. Коли ми думаємо про майбутню подію, наш мозок відчуває ті самі емоції, ніби ми вже на цьому святі! Саме тому нам так подобається відраховувати дні до важливих приємних подій. Від підготовки та атмосфери ми отримуємо не менше задоволення, ніж від самих свят, а часом підготовка займає набагато більше часу!
Багато хто ненавидить проводити генеральне прибирання вдома перед святами. Але поставтеся до прибирання як до порятунку від зайвого і непотрібного, оновлення та готовності до дива)
Приготуйте подарунки. І не лише іншим, а й собі. Щоб випадково ні про кого не забути, краще скласти список. І звичайно, набагато приємніше та комфортніше готувати подарунки заздалегідь, а не носитися в останній момент, викидаючи гроші на банальні непотрібні бездушні речі.

2. Якщо зовсім не виходить «зловити хвилю» свята, подумайте над тим, що багато людей не можуть дозволити собі влаштувати свято через різні обставини, а у вас просто немає на нього настрою. Дайте відповідь собі на питання про те, як би ви провели цей день, якби після нього скасували всі свята? Чи були б ви також похмурі чи змогли б упоратися з негативом? Часто здається, що саме в цей момент не до веселощів, але коли минає час, то людина починає докоряти собі за те, що дозволила собі зосередитися на дрібницях і позбавити себе свята.

3. По можливості максимально розвантажте себе в день свята, перенесіть усі відповідальні зустрічі і не плануйте на цей день прийняття важливих рішень. Найкраще підготувати все заздалегідь. (А не кришити ковбасу в олів'є за 10 хвилин до нового року)))

4. Ну і найголовніше - зробіть у свято те, що ви любите і що справді хочете зробити. Позначте його самі, присвятивши собі час. Покличте друзів. Зберіть сім'ю. Придумайте свої власні традиції та ритуали. І тоді кожне свято справді привноситиме у ваше життя щось гарне)