Мария Попова
@masha21911_psy
Дипломированный психолог - консультант (клинический, семейный),
работаю в подходах: КПТ, ACT, CFT.
Психолог, специализирующийся на РПП и нарушениях пи
работаю в подходах: КПТ, ACT, CFT.
Психолог, специализирующийся на РПП и нарушениях пи
Что делать с этим страхом? Техника «ПАУЗА» — для себя и клиента
🌿 Техника «ПАУЗА»: для клиентов, которые боятся сделать шаг (и для нас, когда страшно самим)
22
Диеты, монстр и верёвка: как выйти из петли стыда, переедания и самокритики
Если бы диеты работали...
12
🌀 МАК-техника «Деньги и я: отношения, в которых что-то происходит» (Когда важно понять, что между нами — мной и деньгами — вообще происходит)
В первой части статьи техника как для клиента ( с вариантом эксклюзивных МАК к каждому вопросу ) Вторая часть статьи протокол для психологов
55
Как говорить о будущем с избегающим партнёром — и не распугать его
Иногда ты просто хочешь спокойно поговорить.
20
Виноват(а) — значит, мне не всё равно
Вина — не капкан, а компас. Не ловушка, в которую мы вечно наступаем. А внутренний указатель: тебе не всё равно.
21
Куда себя вернуть, когда мысли о еде съедают тебя: простые техники заземления для тех, у кого РПП
Вступление: когда голова — как суп из тревог и образов
9
Как работать с пугающими мыслями, образами и воспоминаниями при РПП — через расцепление и принятие, без борьбы.
🎬 Вступление: внутренний хоррор в голове
6
Мысли, которые говорит нам привязанность
🧷 Это не ты тревожная. Это привязанность шепчет: «Готовься к худшему».
29
Не просто боль. Это Изгнанник. Как бережно работать с самыми уязвимыми частями
Когда клиент проваливается — и ты слышишь: это не просто боль. Это часть, которую прятали.
21
«Пушистые терапевты: как животные влияют на наше психологическое здоровье»
Когда в доме появляется животное, вместе с ним приходит кое-что ещё.
14