جدول کالری مواد غذایی ایرانی و خارجی، تنقلات، میوه
کالری در حقیقت واحد اندازه گیری انرژی است و بدن برای داشتن انرژی به کالری نیاز دارد. نکته حائز اهمیت این است که مصرف بیش از اندازه مواد غذایی پرکالری و نسوزاندن بخشی از آن از طریق فعالیت بدنی می تواند موجب افزایش وزن شود و همانطور که در جدول کالری مواد غذایی زیر مشاهده می کنید هر غذا میزان کالری مخصوص به خودش را دارد. این در حالی است که استفاده از یک رژیم غذایی سالم که حاوی میزان کالری کافی برای بدن است، می تواند به شما در دستیابی به اندامی متناسب کمک کند.
6 محصول ایرانی برای جوش
پدیدار شدن جوش ها از جمله مشکلات شایعی است که شاید هر کسی در زندگی خود با آن روبرو شده باشد. دوران بلوغ جوانی استفاده از مواد غذایی پر چرب، وسایل بهداشتی نامناسب و… همگی از عواملی هستند که می‌توانند باعث بروز جوش شوند. این جوش‌ها پس از برطرف شدن آثاری از خود به نام جای جوش بر پوست می‌گذارند. این آثار می‌توانند شامل فرو رفتگی و یا ظاهر شدن لک‌هایی بر صورت باشند. متخصصین پوست و زیبایی برای درمان جای جوش و رفع آن توصیه‌های فراوانی را انجام داده‌اند. استفاده از گیاهان دارویی برای از بین بردن جای جوش، بهره‌گیری از روش‌هایی مانند لیزر و استفاده از کرم‌های خاص می‌توانند در برطرف کردن این ضایعه پوستی موثر باشند.
براش های آرایشی چیست و هر کدام چه کاربردی دارد؟
حیف نیست چند صد هزار تومان خرج خرید لوازم آرایشی کنید، اما براش مناسب هر کدام را نداشته باشید؟ خرید براش آرایشی در نگاه اول راحت به نظر می رسد، اما اگر با کاربرد براش های مختلف آشنا نباشید، به آرایش صورت طبیعی و دلپذیری نمی رسید. بیایید و نگاهی به انواع مختلف براش آرایشی بیندازید.
روش انتخاب بهترین شوینده صورت
شست و شوی پوست یکی از مهمترین اقدامات مراقبت از پوست است. شبها تا زمانی که مطمئن نشدید که پوست صورتتان کامل تمیز نشده، به رختخواب نروید.
ضد آفتاب و فواید استفاده از آن
اگر به دنبال پوستی سالم و درخشان هستید و برای رسیدن به آن از انواع و اقسام کرم های ضد چروک، سفید کننده و آبرسان پوست و … استفاده می کنید، ما به شما محصولی را پیشنهاد می کنیم که می توان آن را بمب زیبایی دانست. محصولی که از بروز هرگونه چروک بر روی پوست شما پیشگیری می کند، اجازه نمی دهد پوست شما تیره شود و با آبرسانی به پوست و پیشگیری از خشک شدن پوست و از دست رفتن رطوبت آن، مانع پیری زودرس پوست می شود. کرم ضد آفتاب، برای پوست شما معجزه می کنند چون می توانید با استفاده از آن ها چند هدف را با یک تیر بزنید.
آیا خانم ها می توانند از محصولات پوستی آقایان استفاده کنند؟
چندی پیش به مطلبی برخوردم که در آن محصولات آقایان را معرفی کرده بود که خانم‌ها نیز می‌توانند استفاده کنند. در میان این محصولات، مواردی پیدا می‌شد که نه تنها مناسب زنان نبود، بلکه می توانست آسیب زننده باشد. شاید در ظاهر پوست زن و مرد تفاوتی نداشته باشند، اما اگر علمی به این موضوع نگاه کنیم، پوست آنها بسیار با هم متفاوت است.
روش رنگ کردن موهای آسیب دیده
در صورتی که رطوبت کافی به موهای شما نرسد موهایتان خشک و شکننده می شود. کافی نبودن رطوبت مو در اثر مواردی مثل: تغذیه، بیماری، عوامل فیزیکی و آسیب های وارد شده به مو توسط فرد با کارهایی مثل: اتو کردن، رنگ کردن، سشوار کشیدن و... به وجود می آید. هنگامی که موها رطوبت خود را از دست بدهند و خشک شوند علاوه بر اینکه کدر و شکننده می شوند موخوره، ریزش و شوره ی سر را نیز به همراه خواهند داشت که در این صورت بهترین راه ترمیم موهای آسیب دیده است.
تفاوت بی بی کرم و سی سی کرم چیست؟
اگر عادت دارید روزانه آرایش کنید، احتمالا اصطلاح بی بی کرم و سی سی کرم به گوش تان خورده است، بسیاری از فروشندگان توصیه می کنند که یکی از این دو نوع کرم را برای مصرف روزانه انتخاب کنند. علی رغم اینکه اصطلاح BB کرم و CC کرم چند سالی است که در صنعت آرایشی و بهداشتی به کار می رود اما عده ای با کارکرد این دو کرم در آرایش آشنا نیستند. در این مطلب قصد داریم مزایای BB کرم و CC کرم را توضیح دهیم و در انتها به راحتی می توانید تصمیمی بگیرید که BB کرم یا CC کرم را در روتین مراقبت پوست خود قرار دهید.
رژ گونه چیست و چرا باید از رژ گونه استفاده شود؟
رژ گونه از مهمترین انواع لوازم آرایشی است که باعث بر جسته شدن گونه ها می شود. اکثر خانم ها طرفدار زیبایی هستند و دوست دارند زیبا تر دیده شوند. رژ گونه به صورت شما، شادابی می دهد و چهره را سرزنده تر نشان می دهد. شاید رژ لب و یا مداد چشم پرکاربرد ترین وسیله آرایشی باشند و کمتر کسی به آن اهمیت بدهد. شاید دلیل آن این باشد که با کاربرد آن در آرایش آشنایی نداریم و یا نمی دانیم چطور از آن استفاده کنیم. بر خلاف نظر بعضی از افراد، برای رنگی کردن صورت ساخته نشده است بلکه کاربرد مهمتر و بهتری دارد که آن، حجیم تر نشان دادن گونه ها و زاویه دار کردن صورت است. رژ گونه آخرین مرحله از یک آرایش کامل است که باعث زیباتر شدن چهره می شود.
هایلایتر چیست و چگونه استفاده می شود؟
هایلایتر یکی از لوازم آرایشی است که امروزه بسیار مورد توجه افراد حرفه ای و حتی مبتدیان می باشد. همان گونه که از نام این وسیله آرایشی مشخص است، هایلایتر باعث می شود تا پوست صورت شما براق تر به نظر برسد و بدرخشد. این ویژگی هایلایتر چهره شما را جوان تر نشان می دهد. درخشش پوست موجب شاداب تر نشان دادن پوست خواهد شد و ظاهری متفاوتی به آرایش می بخشد. هایلایتر اگر درست مصرف نشود ممکن است تمام گریم و میکاپ و به چه شما ظاهر ناخوشایند بدهد.