Страх одиночества

Потребность получить эмоциональную близость от родителей есть у каждого ребенка. И если ребенку удается напитаться чувством, что его искренне и безусловно любят, тогда проблем у человека с социальной близостью и самоуважением нет. В противном случае, человек вырастает голодный на любовь и зависимый от тех, кто, по его, мнению эту любовь может ему дать. Это приводит его к следующем страхам:

• страх, что на меня обидятся
• страх разрыва отношений
• страх расставания (время провождения порознь)
• страх отвержения
• страх (панический) потери близкого человека
• страх потери ценной вещи
• страх обидеть человека
• страх отказать в просьбе
• страх сойти с ума или оказаться отчужденным (получить игнор со стороны, от того, что будут брезговать или считать лишним)
• страх негативной оценки
• страх сделать по своему
• страх осуждения
• страх не соответствовать ожиданиям
• ...

Такие страхи склоняют человека быть послушным и удобным для того, от кого он эмоционально зависим. И часто, то, каким его хотят видеть другие, отличается от того, каким он хочет видеть себя сам. От чего, включаются контрастные страхи:

• не реализовать себя
• не успеть попробовать себя в чем-то
• не сделать что-то
• ...

Что мы имеем в итоге?

С одной стороны, человек боится остаться без любви. Это толкает его подстраивается под объект любви. С другой стороны, человек боится остаться без реализации собственных желаний. Это толкает его саботировать притязания объекта любви на его жизнь.

Выбирая поиск любви, человек теряет самобытность и не получает любовь потому, что в таких отношениях, любят не его, как личность, а его, как функциональный объект (его исполнительность, покорность).

Выбирая свою реализацию, человек не получает любовь и теряет способность себя продвигать потому, что у него нет внутренней независимой уверенности в себе.

Что с этим делать?

Шаг №1: Вернуться в реальность.

1. Мы все одиноки.

Мир устроен так, что, что бы мы не делали в этой жизни, в глобальном смысле мы все равно останемся одинокими. Потому, что:

• никто не поживет за нас нашу жизнь лучше, чем мы
• никто лучше нас не чувствует наше тело и наши потребности
• никто, кроме нас, не будет иметь дело с последствием нашего выбора
• никто не способен понять нас лучше, чем мы сами себя
• ...

1. Нам никто ничего не обязан.

Мы соответствуем ожиданием другого, поскольку, ожидаем от него ответной любезности. Но, невсегда получаем то, что хотим, потому, что:

• даже, если мы будем стараться оправдывать ожидания других, это все равно не спасет нас от одиночества (см. пункт 1)
• даже, если мы будем стараться оправдывать ожидания других, мы все равно не сможем угодить всем и всегда
• даже, если мы будем стараться чувствовать слияние с другим человеком, он все равно для нас навсегда останется отдельным субъектом: человеком со своим миром, который нас не касается
• даже, если мы посвятим жизнь другому человеку, это не значит, что он сделает то же самое для нас
• даже если мы клянемся в вечной любви, это не значит, что мы мы никогда не расстанемся
• ...

Когда мы видим мир таким, какой он есть (пункт 1 и пункт 2), мы возвращаем себя в реальность. Тем самым, начинаем отчетливо чувствовать свой страх по поводу такой реальности. Страх одиночества. Что с ним делать?

Шаг №2: Понять свой страх

Когда мы теряем расположение объекта любви, например:

• расстались с любимым человеком
• столкнулись с недопониманием родителей
• получили негативную оценку от друзей
• ...

.., то начинаем думать следующим образом:

1. Я никому (ей/ему) не нужен / не нужна.
2. Я себе не нужен / не нужна.

Первое мы отчетливо за собой замечаем, а второе - обычно не доступно нашему пониманию. Давайте это разберем на примере расставания девушки с парнем:

1. Я не нужна ему. Если бы я была нужна ему, он бы обо мне позаботиться, а не ушел от меня.
2. Я не нужна себе. Если бы я была нужна себе, то я бы о себе позаботилась в связи с этим расставанием, а не усугубляла свое страдание.

Из этого примера мы можем понять, что человек боится одиночества только, когда сам себе не достаточно нужен, сам себя недостаточно любит, сам о себе не умеет позаботиться. Как только решается вопрос заботы о себе, любви к себе, теряется компульсивная потребность в зависимости от другого человека:

- Да, он меня больше не любит, но я себя все еще люблю.

- Да, я ему не нужна, но я себе очень нужна.