Как правильно мечтать или «Закладка мыслей».

Все мы знаем , что визуализация неотъемлемая часть на пути к достижению наших целей. Она очень эффективно помогает в этом, если её проводить регулярно. Мечты нас двигают вперёд.

Сегодня же я хотел бы Вам рассказать о том, как правильно мечтать , т.е. об очень мощном способе визуализации «Закладка мыслей». Эта та же визуализация только в 100 раз эффективней.

Здесь всё просто , главное выполнить несколько шагов во время визуализации.

Способ «Закладка мыслей»:

1 шаг: полностью расслабиться, войти в альфа-состояние . Я обычно делаю насчёт от 16 до 1. Закрыть глаза и поднять их под углом 30-50 градусов. Тогда я полностью готова к визуализации.

2 шаг: найти «точку опоры» — это событие , которое символизирует , что произошло ваше желание. И четко его представить, во всех подробностях.

Например, если вы хотите купить квартиру или ещё что-то, представьте банкет по случаю этого события , или что-то приятное связаное с уже исполнившимся желанием.

3 шаг: представить что вы рассказываете о своей победе , о том что исполнилось ваше желание. Это может быть просто телефонный разговор с подругой или встреча с другом в кафе, а может ваше выступление на какой-нибудь конференции. Составьте «монолог победителя». Чётко представьте это.

4 шаг: выйти из состояния альфы, на счёт от 1 до 16.

Вот такие простые 4 шага на пути к вашему желанию. Делайте это регулярно, и ваше подсознание найдёт дорогу к вашей мечте.

Мечтайте, ведь это очень полезно, главное делайте это правильно.


Всем добра, будьте с нами!

May 10, 2018
4

О чем девушкам нельзя говорить с парнями

Когда девушка сетует, что никак не может найти общий язык с парнем, то она, возможно, и не подозревает, что многие волнующие ее темы представителю сильного пола просто-напросто неинтересны. Недавно британские исследователи выяснили, на какие темы дамам следует наложить табу, если они хотят сохранить отношения и не вызывать раздражения.

Психологи собрали статистику на основании социологического опроса, в котором приняли участие около двух тысяч добровольцев мужского пола. Итак, какие темы в беседе с парнем лучше не затрагивать?

Обсуждение жизни посторонних людей

Некоторые особы пытаются развлекать спутников жизни рассказами о своих подругах или, например, коллегах по работе. Но, как правило, незнакомые или малознакомые люди не вызывают у парней интереса, разве что с ними случается и правда что-то из ряда вон выходящее.

Отношения других пар, особенно сексуальные

Парни совершенно не выносят, когда их собственные отношения сравнивают с чьими-то другими. Поэтому частые "выступления" на тему того, что "Петя зарабатывает больше тебя, купил Лиле машину, шубу и путевку на Канары", приведут его только в раздражение. Если же избранница, напротив, расскажет ему, какой Петя противный, не приносит денег, бьет Лилю, гуляет и так далее, то он может задуматься, что за друзья у его спутницы…

Описание же чужих сексуальных отношений наведет его на мысль, что жену или подругу что-то не устраивает в интимном плане. А уж если вы начнете сравнивать его со своими предыдущими сексуальными партнерами, это и вовсе чревато разрывом.Подробности из жизни знаменитостей

Как правило, парни мало интересуются сплетнями из мира шоу-бизнеса. Вряд ли их волнует, с кем переспал певец Р., за кого собирается замуж актриса К. и почему рассталась звездная пара Л. и М. Представитель сильного пола вполне может интересоваться чьим-то творчеством, но ему абсолютно наплевать на личную жизнь любимого актера или музыканта. Поэтому оставьте подобные разговоры для приятельниц.

"Желтые" новости

Некоторые дамочки, желая показаться эрудированными, пересказывают своим мужьям и бойфрендам новости, вычитанные ими в Сети — например, о скором конце света, грядущем глобальном похолодании или нашествии инопланетян… Но такие "известия" способны вызвать у здравомыслящего мужчины лишь усмешку. Вполне возможно, он сочтет женщину глуповатой и недалекой, раз она читает подобные вещи и верит им.

Диеты, фитнес, гороскопы, мода, косметика

Дело в том, что эти темы являются типично женскими и способны увлечь лишь немногих парней, которые являются специалистами в данных областях, или это для них хобби… Всем остальным такой разговор будет просто скучен.

Кулинария

Лишь очень немногие парни способны подробно обсуждать достоинства и недостатки тех или иных блюд. Поэтому, если вы только что поели, лучше ограничиться вопросом, понравилось ему кушанье или нет, не вдаваясь в подробности.

Обсуждение его чувств к вам

Парень терпеть не может, когда девушка по несколько раз в день спрашивает: "Ты меня любишь?", анализирует его отношение к себе и требует доказательств любви. Такое искусственное принуждение к чувствам навевает на него тоску. Лучше прямо сказать, если вас что-то не устраивает в его отношении и поведении.

О чем же можно говорить с парнем? Таких тем достаточно много. Прежде всего, неплохо бы узнать, чем он увлекается, и попробовать "подковаться" на эту тему. А вот несколько тем, практически беспроигрышных в разговоре с любым представителем мужского пола.

Политика

Ею в той или иной степени интересуются почти все мужчины. Достаточно только затронуть политику, как парень заговорит о ней сам… Но если ваши политические взгляды радикально расходятся, это может стать поводом для ссоры.

Техника и гаджеты

Мало найдется парней, равнодушных к техническим новинкам. Поэтому, если вы увлечете его разговором о последних моделях телефонов, ноутбуков, планшетов, фотоаппаратов, тем более, будете задавать вопросы и просить консультации, он может счесть вас потрясающей собеседницей.

Литература, живопись, музыка, наука и другие виды искусства и интеллектуальной деятельности

Ну, тут уж кто чем занимается и увлекается… У редкого парня нет хотя бы любимых музыкальных исполнителей. Попробуйте нащупать тему, в которой он считает себя компетентным, и развивать ее. Если в теме вы не очень, достаточно задать несколько наводящих вопросов — и парень будет долго и охотно говорить сам…

Не забывайте о вышеизложенных рекомендациях. А мы, кстати, хотели бы попросить парней, которые прочли этот текст до конца, написать в комментариях: какие темы еще вас злят в разговорах с девушками, а какие - вы будете с ними увлеченно обсуждать.


Всем добра, будьте с нами!

May 8, 2018
3

Как перестать беспокоиться и начать жить

Стрессовые ситуации, переживания и необоснованное беспокойство преследует людей всю жизнь, а ведь чтобы стать счастливым нужно только правильно расставить приоритеты. Не стоит принимать все «близко к сердцу», многим это утверждение ничего не дает, они не знают, как перестать беспокоиться и продолжают нервничать. Помочь в этой проблеме себе и знакомым очень просто, узнайте, как побороть свой страх и быть счастливым именно в данный момент, чтобы не произошло.

Чувства долга и ответственности за свои поступки прививаются еще с детства, некоторые родители, немного переусердствовав, внушают человеку свои комплексы и постоянное чувство вины, отсюда и возникает ощущение постоянного переживания за свои слова и действия. Чтобы преодолеть это нужно убедить себя в правильности своих действий, а также придерживаться следующих правил:

Как перестать беспокоиться прямо сейчас.

Воспринимать себя и свои поступки с оптимизмом.

Снять с себя чувство вины. Некоторые начинают переживать задолго до конечного результата, выказывают чрезмерное сострадание, принимая все «близко к сердцу», бояться открыться в своих чувствах или страхах. А это все не должно загонять в угол. Если надо в чем-то признаться, то нужно так и делать. Когда требуется проявить сострадание, то необходимо поделиться своим пережитым опытом и успокоить человека, а не волноваться самому. Это единственный способ принести пользу и познать, как перестать беспокоиться за других. За них никто не в ответе, они взрослые и если так сделали, то это их выбор, и в этом нет посторонней вины.

Избавиться от выдуманных проблем. Иногда, в преддверии важных событий, человек проигрывает в уме как будет все происходить и, опасаясь провала или недочетов, не осознает, что уже переживает за исход мероприятия, как будто произошло самое худшее. Не нужно «накручивать» себя и волноваться заранее, необходимо сохранять уверенность в себе и своих действиях в любых ситуациях, а пути решения проблемы искать, когда она возникнет.

Освободиться от страха. Порой это самое невыполнимое правило. Ведь каждый человек переживает за близких, свое здоровье и будущее. Некоторые доводят себя и окружающих до отчаяния по поводу своей фигуры, возрастных изменений или потери работы. Но если посмотреть на это с другой стороны, ведь старость приходит ко всем, это неизбежно, занятия спортом могут с любой фигурой сделать чудеса, стоит только захотеть, и ничего смертельного нет в смене работы.

Быть самим собой. Неврозы и комплексы возникают на почве неуверенности в себе. Не стоит создавать себе идола или стараться равняться на кого-то, а тем более пребывать в унынии от того, что не соответствуете ему. Нужно понимать, что каждый человек индивидуален и в нем скрыт огромный потенциал для раскрытия, только нельзя опускать руки и копировать других. Необходимо все свои минусы превращать в плюсы, а не «зацикливаться» на них.

Верить только в лучшее.

Оценка возникшей проблемы или неприятного случая должна проводиться только после того, как это произойдет, чтобы предусмотреть ход события, лучше сразу обдумать, что может случиться в худшем случае. Разложив все «по полочкам» может оказаться, что ничего страшного в будущем нет, все объяснимо и решаемо. Чтобы исключить такие опасения необходимо определить для себя

Цели в жизни. Даже вечно сомневающийся человек, создав образ успешного завершения дела, сможет этого добиться, если не будет отвлекаться и беспокоиться по поводу неудач, подстерегающих его проект, они могут происходить с каждым, нужно просто заранее продумать, как последствия от них можно уменьшить или выполнить меры по предупреждению их появления.

Расставить приоритеты. Чтобы понять важность происходящих событий следует эффективно и вовремя решать возникающие проблемы, не откладывая неприятные занятия на завтра. Определиться в первоочередности дел поможет письменное планирование, при нем нужно выписать в один столбик дела, которые требуют вмешательства, а во второй как эти проблемы оптимальным образом решить. Занести выявленные дела в ежедневник, и по мере их решения вычеркивать, с каждым выполненным делом будет все легче справляться с остальными. После плодотворной работы окажется, что все эти дела не такой уж и тяжелый груз.

Интересное дело. Это единственный ответ на вопрос, как перестать беспокоиться постоянно. Найти себя в этой жизни не просто, и это не громогласное заявление. Как только человек понимает, что это дело всей его жизни, он преображается, у него каждая минута занята мыслями, как бы сделать что-то более весомое, и он обдумывает все варианты и пути, как это осуществить, поэтому нет времени беспокоиться по пустякам.

Ценить, имеющееся у вас.

Ждать от жизни чего то большего и не прилагать к этому усилий невозможно, идеальные условия сами не создадутся. Конечно иногда благоприятные обстоятельства возникают, и тогда только стоит ими правильно воспользоваться, и к несчастью редко кто может это сделать. Чаще всего возможности скрываются под надуманными проблемами, после их решения сразу видно пути решения проблем.

Примите к сведению несколько советов:

Живите сегодняшним днем. Прошлое и будущее — понятия абстрактные, одни события уже ушли и больше не вернуться, а другие возможно и не наступят. Если учесть это, то можно отстраниться от переживаний и понять, как перестать беспокоиться по пустякам. Сегодняшний день мог и не наступить или пройти гораздо интересней, если заранее не настраиваться на плохой лад. Лучше сосредоточиться на решении проблем наилучшим образом, от этого будет зависеть будущее.

Ограничивать общение с неприятными людьми. Пустая трата времени на людей, которые вносят в жизнь только неразбериху и сомнения в будущем. Люди не виноваты, что они такие, просто у них другое мировоззрение, взгляд на жизнь и интересы, которые не всегда совпадают с окружающими. Что касается врагов, то и эти люди имеют друзей, они могут быть настроены недоброжелательно только к вам, если от них зависит какое-то важное решение, то лучше общаться с ними через друзей. Когда от них ничего не зависит, то стоит ограничиться только приветствием, стараясь не думать как им отомстить или о плохих пожеланиях для них, жизнь — своего рода бумеранг, и все возвращает в самый неожиданный момент. Главное настроиться внутренне так, чтобы не судить людей строго, иногда проявляя понимания в каких-то спорных вопросах, становишься внутренне лучше.

Не обращайте внимание на житейские мелочи. Нельзя растрачивать свою жизнь по пустякам и реагировать на разные неприятные мелочи, ведь их будет бесчисленное множество на долгой жизненной дороге. Начало спокойной жизни начнется, когда все неприятные пустяки будут восприниматься как должное, без истерик и нервов.

Не жалеть себя. Многие как только почувствуют усталость тут же начинают беспокоить окружающих своими проблемами, раздувая их до невероятных размеров. А ведь такое чувство несправедливости может стать постоянным, с каждым днем человек все больше начинает погружаться в уныние, и забывает, что он сам в состоянии себе помочь. В этом случае необыкновенно помогают надежные друзья, которые не делают вид, что сочувствуют, а действуют жестко, заставляя двигаться вперед. Перестать беспокоиться сразу не получиться, но придерживаясь рассматриваемых советов можно вскорости справиться с этим непростым чувством и добиться любых целей, а также заразить окружающих своим оптимизмом. Главное пом-нить, что все мысли материальны, их исполнение дарит радостное настроение и веру в лучшее будущее, ради которого и стоит жить.

Всем добра, будьте с нами!

May 7, 2018
3

Ключ к сердцу интроверта

Швейцарский психиатр Карл Густав Юнг характеризовал понятие интроверсии как поведенческий тип, направленный на субъективное психическое содержание (внутреннюю активность), а экстраверсию, соответственно, как поведенческий тип, направленный на внешний мир с концентрацией на внешних объектах. Однако, эти два типа поведения в чистом виде встречаются довольно редко, а опросники личности чаще всего демонстрируют показатели центрированности на среднем участке шкалы интроверсии\экстраверсии. Большинство людей относится в амбивертам, то есть проявляют те или иные черты в зависимости от ситуации, настроения и других факторов. В этой статье мы развеем несколько стереотипов в отношении интровертов и расскажем об основных особенностях представителей данного поведенческого типа.

1. Интровертам сложно выражать чувства. Этот стереотип является очень распространенным и зачастую лежит в основе семейных конфликтов и недопониманий в паре, где один из участников является экстравертом, а его партнер-интровертом. Экстраверт уверен, что его любимый человек холоден и не испытывает ответных чувств. Однако, в процессе семейной терапии, выясняется, что партнеры говорят на разных языках, проявляя одни и те же чувства абсолютно по-разному. Как правило, интроверту не свойственно озвучивать свои мысли вслух, но ему намного легче выразить их в письменной форме, сочинить стихотворение или музыкальное произведение для близкого человека, приготовить романтический ужин либо сделать подарок.

2. Интроверты нелюдимы и застенчивы. Нельзя сказать, что представители данного поведенческого типа не любят общаться с другими. Просто они делают это не настолько часто, как хотелось бы экстравертам. Далеко не все из них застенчивы, многие - вполне дружелюбны и коммуникабельны, до того момента как почувствуют энергетическое истощение, и тогда им просто необходима подзарядка, как телефонному аккумулятору, а это они могут сделать только наедине с собой, таков их способ взаимодействия с миром.

3. Интроверты не общительны. Это не совсем так. Скорее, они предпочитают крепкие связи с несколькими людьми поверхностному общению с большим количеством знакомых. Они ценят отношения и дорожат дружбой, но имеют определенные границы, которые не стоит нарушать, чтобы у них не возникло желания полной изоляции. Однако, они являются прекрасными слушателями. Многие выдающиеся психологи, писатели, программисты и художники являются ярко выраженными интровертами. Актеров среди них гораздо меньше, а вот написать сценарий фильма они вполне могли бы.

4. Большие скопления людей - стресс для интроверта. Это на самом деле так. Интровертам необходимо восстановиться после громких посиделок, так как во время них данный поведенческий тип испытывает большие энергозатраты. Таким людям свойственно уйти посреди вечеринки. что является источником недопонимания со стороны окружающих, а порой даже конфликтов. Некоторые люди принимают подобный тип поведения на свой счет и считают его проявлением некого снобизма или высокомерия. Подобные чувства порой провоцируют сами интроверты, которые не могут объяснить причины своего ухода, в результате чего непонимание может перерасти в серьезный конфликт. Выход из этой ситуации - диалог. Причем, диалог не в формате обвинений, а в выражении чувств обеих сторон.

Шумные выяснения отношений для интровертов неприемлемы. А вот рассказать о своих пожеланиях или переживаниях будет вполне уместным. Не стоит ждать от интровертов мгновенной реакции, как правило, им нужно время для осмысления услышанного. Позже, оказавшись наедине со звездным небом или с любимой книгой в руках, закутавшись в уютный плед, они проанализируют ваши слова и сделают все возможное, чтобы гармонизировать отношения. "Счастье любит тишину"- вот девиз настоящего интроверта. И даже если они не расскажут вам о своих чувствах, это абсолютно не говорит об их отсутствии. Если вы заглянете в глаза вашего любимого интроверта и осознаете всю глубину его внутреннего мира, вы будете приятно удивлены тем, насколько сильно эти люди умеют любить.


Всем добра, будьте с нами!

May 6, 2018
3

Общение без слов

Слова - это всего 30 % информации, которую при общении мы передаем друг другу. Остальное это невербальные сигналы – от позиции тела до жестов и выражения глаз. Невербальное общение совершается без словесного контакта. Оно может сопровождать и дополнять вербальное общение, а может существовать как отдельная форма передачи информации собеседнику.

 Мимика и жесты человека передают его истинное настроение и самые потаенные, скрываемые даже от себя, мысли.

Интуитивно человек понимает невербальные посылы, однако, чтобы понимать все нюансы человеческих реакций необходимо более глубокое понимание человеческой психики и опыт. «Вычитывание» психологического состояния называется калибровкой. Итак, приступим:

Положение головы

Поднятая голова говорит об уверенности в себе, готовности к коммуникации и открытости к окружающему миру.

Подчеркнуто высоко поднятая голова свидетельствует о высокомерии и самолюбовании.

Запрокинутая голова - это вызов окружающим, готовность к активным действиям.

Склоненная набок голова - готовность идти на компромисс, отказ от лидерства, согласие на роль подчиненного.

Свисающая вниз голова - это слабость, безволие.

Мимика лица и глаз

Полностью открытые глаза соответствуют живости характера, хорошей восприимчивости человека.

Прикрытые глаза - это либо сильное утомление, либо признак инертности, равнодушия, пассивности.

Прищуренный взгляд означает либо пристальное внимание, либо хитрость, коварные планы, злой умысел.

Прямой взгляд, обращенный к собеседнику, показывает интерес, доверие, открытость, готовность к сотрудничеству.

Взгляд сбоку уголками глаз демонстрирует скептическое настроение, недоверие, выражает сомнения.

Взгляд снизу при склоненной голове свидетельствует о некоторой агрессии, которая может быть приведена в действие.

Взгляд снизу при согнутой спине означает покорность, услужливость.

Взгляд сверху вниз в психологии жестов - это всегда чувство превосходства и высокомерия, демонстрация презрительного отношения к партнеру.

Если в мимике собеседника Вы улавливаете уклоняющийся взгляд, то, скорее всего, это неуверенность в себе, робость или чувство вины, или нежелание к контакту.

Опущенные вниз уголки рта на языке мимики означают негативное отношение к жизни, пессимизм.

Приподнятые уголки рта - это символ позитивного, живого и веселого характера.

Язык жестов: руки

В психологии жестов рукам отводится очень большое значение. А связано это с тем, что жестикулируя руками, человек передает множество тех чувств и эмоций, которые не может передать словами.

Ладонь, открытая кверху, - символ объяснения, убеждения.

Руки, свисающие вдоль тела, - пассивность, безволие.

Руки, заложенные за спину, - неготовность к действиям, робость, застенчивость, сомнения.

Руки, спрятанные в карманах, - попытка скрыть, неуверенность в себе.

Рука, сжатая в кулак, - концентрация внимания, самоутверждение.

Потирание рук означает прилив положительных эмоций и удовлетворенность.

Движение рук, закрывающее глаза или лицо, - это стремление что-то скрыть, уйти от разговора.

Язык жестов: плечи

Высоко поднятые плечи и сутулая спина на языке жестов означают нерешительность, беспомощность, нервозность. Существуют и другие примеры, относящиеся к группе жестов неуверенности, которые человек невольно демонстрирует, если сомневается в принятии решения, совершении выбора, если его что-то беспокоит или тревожит.

Плечи, спадающие вперед - знак слабости и подавленности, символ комплекса неполноценности.

Свободное движение плечами - уверенность в себе, внутренняя свобода.

Отведение плеч назад - в психологии жестов и мимики это стремление действовать.

Выпяченная грудная клетка означает завышенную самооценку, жизненную активность.

Впалая грудная клетка - признак замкнутости и угнетенности.

Походка

Согласно данным психологов, характер человека и его личностные качества отражаются на осанке человека, его походке и его любимых позах. Давайте рассмотрим эти моменты более подробно.

Быстрая походка с размахивающими руками соответствует таким качествам, как целеустремленность, уверенность, активность.

Походка с руками в карманах и «волочением ног» свидетельствует о скрытом характере и угнетенном состоянии духа.

Широкие шаги при ходьбе означают ясность целей, предприимчивость, энергичность.

Короткие шаги - признак сдержанности, осторожности, расчетливости.

Ритмичная походка с выраженным движением бедер выдает самоуверенную и самовлюбленную личность.

В человеке, шаркающем ногами, психология отмечает вялость, леность и медлительность.

Угловатая «деревянная» походка - признак самодостаточного и позитивного человека.


Будьте с нами, всем добра!

May 6, 2018
4
Show more