Как будет проходить курс

• О курсе "Открытие медитации"
• План и расписание курса

Старт курса воскресенье 23 июля 10:00 (все время по Москве).

Окончание курса воскресенье 3 сентября 10:00.

Продолжительность курса 6 недель.

• уроки будут публиковаться на специальном сайте
• семинары будут проходить по воскресенье в 10 утра (мск)
• групповые медитации или в воскресенье, или утро в субботу (по результатам опроса).

Продолжительность доступа к материалам зависит от пакета участника.

Как будет проходить курс

1. Каждую неделю открываются короткие 7-20 минутные уроки для самостоятельного изучения.
2. В конце урока вам предлагаются вопросы для самоконтроля усвоения материала.
3. Выдается «Журнал самомотивации» на неделю, который вы заполняете в течении недели и выкладываете в общем чате.
4. На каждой неделе изучается одна новая техника медитации (первые 4 недели). Вам будет рекомендовано практиковать ее 5-7 раз в неделю.
5. Игровой аспект: если вы успеваете проходить уроки за текущую неделю и медитируете 6 раз, вам открывается доступ к дополнительному классу по медитации на следующей неделе (вечер или утро).
6. В конце недели на выходных проводится общая групповая практика. Разбираются трудности и вопросы.
7. Семинар с подробным разбором изученного, новым материалом, разбором трудностей и рекомендациями проходит в воскресенье в 10 утра (мск).
8. В течение недели в закрытом чате в Телеграм обсуждаются все вопросы.
9. К пятой, шестой неделе участники курса определяются с подходящими им 1-3 техниками медитации.
10. По окончании курса вы формируете для себя три задачи, которые хотите решить до конца года.

Возможна рассрочка. Подробности по ссылке ниже:

ПЛАН И РАСПИСАНИЕ КУРСА