Джама и Нияма

Каждый день мы вынуждены принимать решения о том, как поступить в той или иной ситуации. Эти решения должны быть максимально продуманными и осторожными. Такой подход к жизни позволяет человеку стать духовной и осознанной личностью. С древних времен в состав йогических практик входили десять морально-нравственных принципов, называемых джамой (ямой) и ниямой, которыми рекомендовалось руководствоваться в повседневной жизни.

Принимая решения в соответствии с джамой и ниямой, мы не только вносим в жизнь осознанность, но и гармонизируем, очищаем и усиливаем сознательный слой разума. Практика медитации дает возможность погрузиться в более глубокие слои разума, а также позволяет сознательно управлять каждым моментом своей жизни.

Очень важно понимать, что в принципах джамы и ниямы заложены идеи, которые постепенно осознаются разумом в полной мере и проникают в сердце. Это не жесткие догматические правила, а принципы, помогающие выбрать наилучшее решение проблем, возникающих в повседневной жизни. Джама садхана – это практика для физической и психической сферы, в то время как нияма садхана в равной степени имеет отношение к физической, психической и духовной сферам.

Джама садхана включает в себя пять принципов. Соблюдение этих принципов позволяет достичь гармонии в социуме.

1. Ахимса - не причинять никому вреда или страданий ни мыслью, ни словом, ни действием.
2. Сатья - использовать мысли и слова только в благих целях.
3. Астея - не брать (красть) того, что по праву принадлежит другим, ни физически, ни мысленно.
4. Апариграха - отказаться от излишеств, то есть не стремиться к мирским объектам, которые излишни для поддержания достойной жизни. Сокращение излишнего потребления материальных объектов при условии сохранения здорового физического, психического и духовного существования человека и членов его семьи есть апариграха.
5. Брахмачарья - всегда сохранять связь с Брахмой, то есть относиться к людям и ко всему сущему как к проявлениям космического Сознания.

Нияма садхана также содержит пять принципов. Следуя этим принципам, вы будете жить в гармонии с самим собой.

1. Шауча - внешняя чистота тела и окружающего пространства, а также внутренняя чистота разума. Есть несколько способов поддержания чистоты разума: добросердечное отношение ко всему сущему, благотворительная деятельность, труд на благо всего общества и верность своему долгу.
2. Сантоша - чувство удовлетворенности и состояние гармонии в разуме вне зависимости от переживаемых трудностей.
3. Тапах - стремление помочь или облегчить страдания других искренним личным служением и жертвованием.
4. Свадхьяя - изучение и надлежащее осмысление духовной литературы.
5. Ишвара пранидхана - принятие Ишвары (букв. «Тот, Кто контролирует Вселенную»), или Бога, в качестве духовного прибежища, единственного идеала в жизни, сохранение твердой веры в Него, осознание того, что в любых ситуациях вы являетесь лишь инструментом в Его руках. Человек должен стремиться утвердиться в этой идее посредством регулярной практики медитации два раза в день.

Видеоматериалы:

• Плейлист видео про принципы нравственной жизни от Дады Садананды

• Принципы Джамы. Лекция Диди Лиламайи
• Принципы Ниямы. Лекция Диди Лиламайи
• Лекция про Джаму. Дада Индраджит
• Лекция про Нияму. Дада Индраджит
• Вишвашанти про нравственные принципы

Книга:

• Книга П. Р. Саркара "Дживан Веда. Руководство к поведение человека"

⏪Главное меню