Frequence de l'entrainement en force sur la performance neuromusculaire et la morphologie musculaire

L'entrainement en force (RT) est une modalite bien etablie pour generer une amelioration de la force, de la puissance, de l'endurance et de l'hypertrophie musculaire. Ces adaptations neuromusculaires sont maximisees en manipulant les variables EF, telles que le volume, l'intensite, la frequence d'entrainement, l'intervalle de pause, la selection et l'ordre des exercices, la vitesse d'execution, les actions musculaires et l'amplitude des mouvements. De maniere generale, la frequence EF se refere au nombre de seances effectuees au cours d'une periode specifique, normalement decrites sur une base hebdomadaire. La frequence peut egalement etre caracterisee par le nombre de seances par semaine (sessionsxsem -1), au cours desquelles le meme...