Как отдыхать, чтобы чувствовать себя отдохнувшим?

В отдохнувшем состоянии мы чувствуем себя увереннее и счастливее, видим возможности, выбираем себя и эффективно действуем. Это происходит, так как состояние влияет на наше мышление и действия.