Тест своего ЖКТ

Приветствую, дорогой читатель. Сегодня мы разберёмся в том, как проверить и оценить работу своего желудочно-кишечного тракта. Тема хоть и мерзка, но очень важная не только для кочек, но и для простых смертных.

Учимся разбираться в какашках

Структура

Безумно информативный индикатор. Только по виду своих какашек можно понять, что что-то идёт не так.

Регулярно, 6 из 7 дней в неделю (иногда что-то может пойти не так и это нормально) бомбардировка толчка должна производится снарядами из зеленой зоны.

Цвет и запах

Цвет должен быть равномерным шоколадно-коричневым. БЕЗ РЕЗКОГО ЗАПАХА (это очень важно)! Да, испражнения не должны пахнуть цветочками, но и мерзкой вони не должно быть. Здоровый кал практически не пахнет.

Регулярность стула

Ещё один немаловажный признак - количество походов в королевский уголок. В идеале 2-3 похода в сутки, минимум 1 раз. Если посещение менее 1 раза в сутки, то это может быть признаком присутствия хронического запора и интоксикации организма.

Метеоризмы

Присутствие газов очень плохой признак, говорящий о проблемах с ЖКТ (еда плохо усваивается, а на ней образуется патогенная микрофлора).

Негативные внешние признаки

1. Зловонный запах изо рта, который проявляется даже после тщательной чистки полости рта.
2. Прыщи, угри и другие проблемы с кожей.
3. Морщины, шелушения, пигментные пятна, проблемы с суставами и связками.
4. Снижение иммунитета.
5. Невозможность эффективно набирать мышечную массу.

Заключение

Очень важно обеспечивать здоровье ЖКТ, т.к. он оказывает огромное влияние на наш организм. И если с ним что-то не так, то стоит незамедлительно обращаться к специалисту. Надеюсь, я вполне четко подсветил моменты, на которые стоит обратить своё внимание. Желаю тебе не вонять из-за вздутий и эталонно какать.