Что происходит, когда ты теряешь контакт со своими чувствами?

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что просто живёшь на автомате?

Утро-день-вечер, дела-дела-дела. Всё вроде нормально — но будто мимо.

Не радует. Не трогает. Ничего не хочется.

Ты смотришь на свою жизнь и не можешь понять: что со мной не так? почему я ничего не чувствую?

Телеграм канал для женщин, которые переживают внутренний кризис: полезная информация понятным языком, простые упражнения для самопомощи, юмор и поддержка - здесь (жми, чтобы перейти)

С самого детства нас учили не чувствовать: «не злись», «не грусти», «не обижайся», «не хвастайся» = «будь удобной». И мы научились.

Я подготовила небольшой сборник упражнений и информации про "ничего не чувствую", он может стать первым шагом или подспорьем для того, чтобы ты смогла вырваться из этого сценария жизни:

если ты устала от роли «сильной», «успешной», «независимой», но не знаешь, почему так сложно отпустить контроль;
если жизнь не приносит радости, но ты не понимаешь, что "не так";
если ты потерялась в чужих ожиданиях;
если не можешь находиться наедине собой-

- то этот гайд для тебя.

Что ты найдешь в гайде?

почему мы «отключаем» чувства — и как это нас защищает;
какие проблемы могут быть, когда ты оторвана от своих эмоций;
упражнения, которые мягко возвращают контакт с телом и ощущениями;
практики, которые можно делать дома, без надрыва и спешки;
шаг за шагом — путь к тому, чтобы снова начать слышать себя.

Почему это важно?

Потому что чувства — это твой внутренний компас. Без них сложно понять, куда идти, что важно, кто ты на самом деле. Их можно вернуть, без давления и лишней суеты. Просто нужно начать.

Где найти гайд?

В моём телеграм-канале — Оль, обсудим? Психолог Ольга Мельникова.
Просто скачай и начни делать то, что в твоих силах сейчас. Это уже больше, чем ничего.

Если ты понимаешь, что не хочешь проходить этот путь одна и тебе нужен психолог, ты можешь записаться на бесплатную встречу-знакомство со мной.
Услуги и цены можно посмотреть тут.