Свобода и самоограничения
Зачем себе отказывать, если можно не отказывать? «За что уплочено, должно быть проглочено». Бери от жизни всё. Так ведь?
И, казалось бы, что плохого, таковы нормы, мы же живём в потребительском обществе. Дают - бери, бьют - беги.
А если отказываешь себе в потреблении чего-то, что с тобой не так? Чем больше (еды, вещей, сексуальных партнеров), тем лучше, правда?
Только давайте представим ситуацию, когда возникает безлимит. Шведский стол, «всё включено», 24/7. Никаких ограничений нет вообще. Что будет происходить?
На базовом уровне - если мы представим (или вспомним) такой отель, существующий в реальности - окажется, что многие постараются поместить в себя буквально всё. И первое, и второе, и третье, и компот, и десерт. И с собой еще забрать в номер. А чего не взять-то?
Многие женщины не сумеют остановиться в потреблении еды, мужчины - алкоголя. Но есть обратная сторона.
То, что было вкусным, вырывается обратно. Слишком много не усваивается, есть лимит потребления в единицу времени.
И тут как в «Голодных играх»: те, кто переедал на званом ужине, искусственно вызывал у себя рвоту и возвращался к столу. Чтобы снова объесться.
То же самое происходит с информацией. Сколько у человека сохранено/куплено полезных книг? Интересных видео в Избранном?
Сколько непройденных курсов ждут своего часа? И, вероятно, не дождутся никогда. Но всё это время будут занимать операционную память.
Как давно удавалось просто отключиться на время от интернета? Добровольно, хотя бы на сутки.
Вы помните ощущение обычного течения времени, когда не нужно сотню раз проверять уведомления и листать ленту?
Помните, когда ваше внимание не было рассеяно на миллион объектов, большая часть из которых вообще не влияет положительно на вашу настоящую жизнь?
Еще сотню лет назад то, как устроен современный мир, было несбыточной мечтой.
Обилие еды, развлечений, информации на любой вкус, а еще стимуляторов (кофе, сигарет, алкоголя самых разных видов, тех же соцсетей). Избыток. Это мир, в котором мы живем сейчас.
А тогда, сто лет назад, многое из привычного сейчас, было в дефиците. Нужно было добыть, ухватить последнее, запастись на черный день. Это задачи эпохи дефицита.
Но в эпоху изобилия, в которой мы находимся сейчас, задачи иные. Это избирательность и… самоограничение.
Вы не можете разом съесть весь фастфуд в ресторане быстрого питания, а затем сотню конфет и 5 литров газировки, после чего заполировать это всё парой килограммов шашлыка и хинкали. И дело не в деньгах.
Не сможете, потому что организм не выдержит и отторгнет это. Надо будет что-то выбирать.
Вы не сумеете посмотреть все фильмы мира, все интересные видео на YouTube, охватить все культовые сериалы, которые классно сняты.
Даже на х1,5 или Х2. Жизни не хватит. Потому что в жизни есть многое из другого важного, что претендует на ваше внимание.
То же с полезными книгами. То же с курсами и обучениями. Есть пропускная способность.
И, как бы мы ни пытались расширить ее, делая всё параллельно - сериал под глажку белья, книжка в пути на работу - там есть лимит.
Больше не впихнуть. И с этим что-то надо делать.
Когда мы не можем временно отключиться от чего-то (типа пищи, веществ или контента), то безнадежно зависимы. Мы на крючке, даже если не замечаем этого.
Люди любят считать себя свободными, но не могут прожить и дня без телефона, и недели без любимой еды. Где же тут свобода?
Как бы алогично это ни звучало, возможно, свобода в самоограничении.
Точнее, в способности ограничить себя и развить дисциплину, чтобы выдержать это самоограничение. Это внутренняя работа, ее никто не сможет сделать извне.
Культура потребления провоцирует жадность. Бери и не думай - простой девиз. А если думаешь, то дурак. Такой вот парадокс.
Кто не думает - красавчик, кто осмысливает и выбирает, от чего и зачем отказаться - дурак. Потому что делает попытки управления собой.
А чистка - это способ реализовать свои попытки.
Удалить старые ненужные чеки и неактуальные документы. Выбросить хлам.
Ввести привычку «вечер без телефона», «неделю без кофе» или «месяц без алкоголя».
Внедрить самоограничение как практику жизни, аскезу как регулятор своего переедания чего бы то ни было.
Статья про опыт моих 40 дней без сладкого и молочного: https://teletype.in/@olgatols25/austerity40days
Подпишитесь на мой Телеграм-канал и участвуйте в обсуждении тем сразу после публикации: https://t.me/psihologtolstykh
Присоединиться к психологическому клубу: https://olgatolstykh.ru/club