Принципы тренировки

1. Принцип. Если тренировка не происходит в процессе жизни и деятельность, то толку не будет.

Существует много советов относительно того, как следует тренироваться, но я знаю людей, которые тренируются уже долгое время, а толку от этого ни какого.
Когда я учил телохранителей, я спрашивал у них: “Когда вы в последний раз тренировались?” После недолгого молчания, они спросили в ответ: “А вы?”
“Я тренировался пятнадцать минут назад”. Они не смогли ответить, потому что даже не помнили когда они тренировались в последний раз.
Тренировка, неважно что вы тренируете, должна быть встроена в ваш образа жизни, таким же элементом, как завтрак, обед, как зубы почистить.

2 Принцип тренировки
Каждый раз нужно тренировать то, что вы не умеете делать.

Когда вы чему-то учитесь, тренируетесь, не важно в какой плоскости, бизнес, единоборство, вождение мотоцикла, неважно, это касается всего в жизни, каждый раз вам нужно тренировать то, что вы не умеете делать, до того момента, когда то, что у вы не умеете делать, начнет у вас получаться. Для этого вы можете придумывать себе как сделать так, чтобы получилось. Если вы каждый раз будете тренировать то, что уже умеете, развития не будет.

3 Принцип тренировки
Самый простой способ чему-то научиться, это взять и научиться.

Как говорят, чтобы бегать надо бегать. Другого способа просто нет. Нужно тренироваться до тех пор, пока не получиться, безусловно, с умом. Помните, мы, с вами говорили о парадоксе разума, что если мы возьмем разум человека, который не умеет играть в бильярд, и заменим его на разум человека, которой умеет играть, то человек сможет сделать то, чего не делал до этого. То есть, один умеющий человек может руками другого человека забить бильярдный шар, если будет говорить, как ему это сделать. Так вот, ваше естество, назовём это так, готово и может делать то, что оно не умеет и не делало ни когда, это вы не готовы. Вам нужно заставить себя это сделать. Поставьте задачу и начните с простых вещей.

4 Принцип. Лучше седлать одно упражнение в день, чем не сделать ничего.

Это очень важный пункт в тренировке. Начал человек тренироваться, у него вроде получается и решил он составить себе наполеоновский план тренировок, который в действительности, выполнить не сможет. Ведь то, что видят глаза, не делает тело. Например, вы голодный пришли в ресторан и заказали себе множество блюд, которые не в состоянии съесть, не лучше ли заказать то, что вы точно съедите, а потом уж если не наелись, заказать еще. Так и в тренировке, вы поставили задачу сделать одно упражнение в день, а там глядишь, драйв пойдет и вы сделаете 4 упражнения, и это ведь лучше, чем вы не сделаете ни одного.
И лучше сделать что-то одно, чем не тренироваться вообще. Человек психологически выгорает, когда у него что-то не получается, а тренировка это постоянное не получается. Не давайте себе выгорать.

5 Принцип.
Подход к изучению должен быть коротким.

Не нужно ехать в Одессу через Владивосток. Для этого вы должны понимать как вам быстро выйти на плато.

6 Принцип.
Тренировка требует тренажер.

Работа на тренажерах - важная часть тренировочного процесса.
При обучении стендовой стрельбе, рекомендуют работать вхолостую с оружием. Рекомендация хорошая, но посмотрим что пишут в учебниках по стрельбе. Например, открываем книгу Step by step, которую порекомендовал итальянские стрелок Энио Фалько, там нет ни чего о холостой работе с оружием, но зато там есть тренажеры. Смотрим учебник 56го года "Стрельба на круглом стенде", там тоже нет ни чего о холостой работе с оружием, но есть целая схема, как превратить комнату в тренажер, для обучения стендовой стрельбе. Работа вхолостую вещь вспомогательная, а вот, что действительно важно, дак это создать себе тренажер. Тренажеры играют главную роль на начальном этапе тренировки.
Так же, например, и в бизнесе можно придумать тренажер, который будет решать ту или иную задачу.

7 Принцип.
Прежде чем тренироваться, освободитесь от заблуждений.

Когда вы начинаете чему-то учиться, тренироваться изучайте вопрос самостоятельно. И спросите себя, свободен-ли я от заблуждений по данному вопросу. Ведь даже если у книги красивая обложка, это ещё не означает, что там написана правда. Чем быстрее вы освободитесь от заблуждений, тем быстрее научитесь. Иначе разум будет работать с заблуждениями, а постановка навыка окажется неверной.

8 Принцип тренировки.
Вы должны знать как поддерживать ваш интерес к тренировке, как сделать так, чтобы интерес не пропадал.

Это могут быть разные методы, они сугубо индивидуальны. Например, какое-то поощрение после тренировки. Придумайте для себя то, что позволяет не терять вам интерес к работе. Психологически, рано или поздно, наступает момент когда ваш разум ужасно не хочет изменяться и тренироваться, и на этот случай у вас должна быть "граната", которая заставит вас это сделать.
Иногда достаточно утром какого-то музыкального произведения. Музыкальное производение может выступать побуждающим фактором. Все люди индивидуальны, поэтому подумайте, что побуждает именно вас.

Таким образом у нас с вами есть 8 принципов, которые говорят нам о том, как тренироваться, чтобы от этого был толк. Остальное зависит только от вашего желания и стремления.