July 13

КАК ВЫЖИТЬ В СЛЕДУЮЩЕМ ДЕСЯТИЛЕТИИ

Руководство по подготовке к самой дестабилизирующей главе в истории человечества

Вирусная статья Скотта Баркера о том, как подготовиться к самой нестабильной главе в истории человечества. Перевод Prosto Meditation.

Мы вступаем в то, что я называю Десятилетием Ускорения. Оно станет одним из самых дестабилизирующих периодов в истории человечества, особенно для психики. Грядущие изменения будут быстрыми, персонализированными и безжалостными.

Я считаю себя достаточно компетентным, чтобы говорить об этом, потому что сам только что прошел через собственное «Десятилетие Ускорения», и, скажем прямо, закончилось оно не лучшим образом.

Я прожил свою жизнь на ускоренной перемотке.

За десять лет я прошел путь от специалиста по развитию бизнеса в небольшом стартапе из Ванкувера до сооснователя и создателя одного из самых перспективных венчурных фондов на планете. Я оптимизировал всю свою жизнь ради ускорения и конкретных результатов.

В глобальном масштабе мы все собираемся отправиться в тот же эксперимент, причем не обязательно по своей воле. Как биологический вид, мы нажимаем кнопку «ускоренная перемотка». Нашей религией стала скорость, а нашим Богом — немедленные результаты.

И мне неважно, насколько быстро вы способны учиться или адаптироваться к переменам: существует проблема в нашем биологическом устройстве. Я убедился в этом на собственном опыте.

В течение последнего десятилетия я, по сути, превратил себя в машину. Я изучил финтех, затем сферу программного обеспечения в целом, потом медиа и, наконец, венчурный капитал. Мне удалось подняться почти на самую вершину в трех из этих отраслей. Это потребовало колоссальных жертв, ненасытной тяги к большему и одержимости обучением и оптимизацией.

Что еще более важно, это потребовало от меня подавления базовых человеческих потребностей. Потребностей в искренней близости, осмыслении перемен, проживании эмоций и поиске покоя. Это были «ошибки» (или помехи), которые замедляли получение желаемого. Я обнаружил, что если держать себя в состоянии постоянной отвлеченности или «интоксикации» (работой или стимуляторами), можно заглушить эти ошибки.

И это работало — до поры до времени.

В конце концов, постоянные стремительные перемены, одержимость стремлением получить больше, ощущение полного разрыва связи с самим собой и безумное ускорение настигли меня. Я не мог сосредоточиться без таблеток. Я не мог спать без других таблеток. Я не мог расслабиться без алкоголя. Я не мог справляться с мыслями без панических атак. Я вывел из строя всю свою систему.

Я боюсь, что в ближайшие несколько лет истории, подобные моей, станут правилом, а не исключением. И не по вашему выбору или желанию: вас вынудят играть в эту высокоскоростную игру просто для того, чтобы вы могли поспевать за скоростью изменений.

Эволюция нашего разума и нервной системы происходит мучительно медленно. Мы застряли с моделью эпохи мезолита версии 2.0. Трещины в этой модели уже проявляются через рост тревожности, нарушение сна, фрагментацию внимания, склонность к зависимостям и одиночество. Честно говоря, для мира, который мы создали сегодня, это уже неравная борьба, и дальше будет только хуже.

В этом цикле статей я не буду учить вас тому, как получить больше в ближайшие десять лет. Если вам нужно именно это, поверьте, вам не придется долго искать. Само ускорение позаботится об этом. Вы будете видеть изобилие большего везде, куда бы ни посмотрели. Больше людей, навязывающих вам способы заработать больше. Больше технологий, больше контента, больше вещей для покупки, больше новостей, больше удобств, больше всего, что борется за ваше внимание — больше, больше, больше.

Что я попытаюсь сделать, так это использовать свой жизненный опыт и время, проведенное в отключении от системы, чтобы предложить вам свои лучшие идеи о том, как подготовиться к натиску этого «большего» и стремительному темпу перемен. Подготовиться так, чтобы вы смогли обрести мир, здравомыслие и смысл в течение следующих десяти лет.

Десятилетие Ускорения

Давайте начнем с того, с чем нам предстоит столкнуться: Десятилетие Ускорения.

Так что же нас ждет?

Я не буду притворяться достаточно умным, чтобы точно знать, что произойдет. Я не стану пытаться предсказать, вступим ли мы в антиутопическую или утопическую эру. Но я точно знаю, что мы сжимаем время, и этот процесс продолжит ускоряться.

Да, вы не теряете рассудок. Время сжимается.

По сути, это и есть работа всех технологий: сжимать время.

Я говорю не о физике, а о нашем субъективном восприятии времени. Часы не стали короче, но расстояние между желанием и его воплощением стремительно сокращается. А наши нервные системы не были созданы для того, чтобы с этим справляться.

Как сказал мой друг Ричард Бэнфилд из Second Harvest:

«Технологии сокращают время между тем, чего вы хотите, и моментом, когда это происходит».

В научно-фантастических фильмах мы всегда были одержимы путешествиями во времени. Оказывается, люди стали путешественниками во времени с момента наших первых изобретений.

Возьмем что-то настолько примитивное, как небольшой деревянный плот, который один из наших предков использовал, чтобы переправиться через бурную реку. В одной реальности его клан не мог рискнуть переправой, поэтому им требовалось два дня, чтобы обойти реку пешком. Но в новой реальности они переправились на плоту за двадцать минут. Они только что переместились во времени вперед на один день, одиннадцать часов и сорок минут. Мы были одержимы ускорением времени с самого начала.

Однако долгое время существовали барьеры, которые помогали замедлить это сжатие. Эти барьеры состояли в основном из двух факторов: 1. Изобретение и 2. Принятие.

Людям нужно было сначала изобрести технологию, на что уходило время, а затем людям нужно было принять эту технологию, на что уходило еще больше времени. Дополнительное время, которое давали человечеству этапы изобретения и принятия, использовалось для адаптации — нас самих и нашего общества. Поэтому к тому времени, когда появлялось что-то новое, мы — как отдельные люди и как коллектив — чувствовали себя готовыми.

Но сейчас изобретения ускоряются экспоненциально (возрастание величины, когда скорость роста пропорциональна значению самой величины), а принятие может быть практически мгновенным, особенно в случае с потребительским ИИ. Буферная зона, или зона интеграции, исчезла.

Почему они ускоряются?

Изобретения ускоряются по разным причинам, но главным образом благодаря комбинаторным инновациям.

Комбинаторное изобретение — это процесс создания новых технологий, продуктов или процессов путем рекомбинации существующих компонентов, знаний или технологий новыми способами. Оно постулирует, что немногие технологии создаются из ничего; напротив, они строятся из уже существующих частей, движимые потребностью и взаимодействием опыта. Такой подход открывает практически бесконечное пространство потенциальных технологических конфигураций.

Если упростить: сила пара ускорила изобретение электричества, электричество ускорило изобретение компьютеров, интернет ускорил появление мобильных устройств, мобильные устройства в связке с интернетом ускорили изобретение ИИ, и так далее. Каждая волна объединяется, чтобы ускорить движение к бесконечно большему количеству вариантов, которые затем могут соединяться еще во что-то новое.

Принятие ускоряется за счет дистрибуции и образования.

Аграрной революции потребовались тысячи лет, чтобы распространиться. Печатный станок потратил более века, чтобы дойти до всех уголков Европы. Электрификация заняла около сорока лет, чтобы добраться до большинства домохозяйств в Америке. ChatGPT достиг 100 миллионов пользователей примерно за два месяца. Разница заключается в эффективности распределения и обучения.

Одна из самых коварных вещей, которую делают технологии сейчас — они экономят нам время, а затем тихо тратят его за нас. Это происходит путем расширения того, что стало возможным и что теперь от нас ожидается.

Таким образом, сами технологии стали кнопкой «ускоренная перемотка», а две кнопки «паузы», которые у нас были в прошлом, превратились в кнопки «x2» и «x10». Вот почему мы входим в режим сверхзвуковой скорости. Вот почему мы вступаем в Десятилетие Ускорения.

Что мы можем сделать, чтобы подготовиться?

Ниже я рассмотрю десять идей, которые помогли мне вернуться к здоровой базе. К состоянию, в котором мой разум, тело и душа снова чувствуют спокойствие, умиротворение и вдохновение. Я верю, что эти же идеи идеально подходят для того, чтобы помочь вам ориентироваться в будущем.

К каждой идее будет прилагаться упражнение, которое поможет вам в подготовке.

Что мы разберем:

  1. Замедление как стратегия
  2. Развитие глубины, а не механических навыков
  3. Тренировка нервной системы
  4. Инвестиции в реальное общение
  5. Формирование антихрупкой идентичности
  6. Умение отделять сигнал от шума
  7. Пересмотр определения успеха
  8. Анализ цены принимаемых вами решений
  9. Развитие долгосрочного мышления
  10. Отказ от цинизма

Бонус, который важнее всего остального.

1. Замедление как стратегия

Начнем с того, что кажется здравым смыслом. Если бы вы ехали в машине, которая мчится со скоростью 100 миль в час и продолжает ускоряться с каждой минутой, что бы вы сделали? Вероятно, попытались бы замедлиться. К сожалению, для многих из нас это идет вразрез со всем, чему нас учили.

До сих пор награды доставались тем, кто мастерски умел сжимать время. Если вы могли делегировать, автоматизировать и двигаться быстрее конкурентов, вы их обгоняли.

Современный мир запрограммировал нас на эффективность. Эффективность — это способность достичь желаемого результата с минимальными затратами времени, энергии или ресурсов. Чем больше вы получаете на выходе при тех же (или меньших) затратах, тем вы эффективнее. Проблема в том, что понятие эффективности начали путать со скоростью, и они стали почти синонимами, хотя это далеко не одно и то же.

Возвращаясь к примеру с машиной: если ваша цель — повернуть направо, а вы уже летите на скорости 100 миль в час, то увеличение скорости — не выход. Самый эффективный способ достичь желаемого результата — это замедлиться, чтобы увидеть нужный поворот, перестроиться и безопасно совершить маневр.

В грядущей среде об ускорении позаботятся за нас. Вашей задачей станет умение вовремя замедляться, чтобы ясно видеть свой путь, вносить критически важные коррективы и безопасно приходить к желаемому результату.

Упражнение: В течение следующего месяца выделите один свободный день (или вторую половину дня) в своем плотном графике. Не планируйте ничего и предупредите близких, что будете практиковать тишину и не хотите, чтобы вас беспокоили. Если нужно, смените обстановку.

В течение шести часов ни с кем не говорите, ничего не пишите и не читайте. Не превращайте это время в сессию для размышлений — позвольте мыслям приходить и уходить без привязанности к ним. Никаких технологий. Старайтесь вообще ничего не «потреблять» через свои органы чувств. Нет никаких дел. Некуда бежать.

Вы обнаружите, что ответы на важные вопросы или решения, над которыми вы размышляли, начнут постепенно проявляться. Если нет — ничего страшного. Вы развиваете новый навык — замедляться и «быть». Как и любой навык, он требует времени на освоение. Этот опыт станет вашим преимуществом.

2. Копните в глубину

И снова это идет вразрез с тем, чему нас учили ради успеха в современном мире.

«Выучи один навык, стань в нем профи, и это путь к успеху. Сужай нишу. Сосредоточь все усилия на одной области».

Все эти советы стали неактуальны.

Что происходит, когда навык, на изучение которого вы потратили жизнь, может быть выполнен новичком на 80% за считанные минуты? Мы уже живем в такой реальности в большинстве дисциплин. ИИ и робототехника в конечном итоге нивелируют все поверхностные навыки.

В будущем будут важны другие вещи: суждение, вкус, способность находить связи между дисциплинами, искусство рассказывать истории и морально-этическая аргументация. Возвращаясь к примеру с машиной: навыки, которые вам понадобятся, будут больше напоминать навыки штурмана, чем водителя.

Вкус, суждение, междисциплинарные связи и моральная аргументация развиваются гораздо труднее. Они требуют жизненного опыта, неудач, интереса к разным областям и много времени, проведенного в размышлениях. Это потребует от вас понимания того, как вы на самом деле видите мир, во что верите и кто вы есть.

Упражнение: Выберите один масштабный вопрос: «Что такое успех?», «Что для меня значит власть?», «Что такое осмысленная жизнь?».

В течение следующих 14 дней исследуйте этот вопрос глубоко через разные призмы. Рассмотрите его с точки зрения философии, науки, истории и вашего собственного опыта. Читайте из самых разных источников. Использовать ИИ для подбора информации можно, но я настоятельно рекомендую не делать его вашим единственным воротами в мир знаний.

3. Тренируйте нервную систему

В прошлом забота о нервной системе казалась роскошью. Это было чем-то, чем вы занимались, если оставалось время, чтобы снять стресс и улучшить качество жизни. Обычно это было десятым или двенадцатым пунктом в списке приоритетов. Теперь же это станет приоритетом номер один для всех нас.

Когда вы достигаете определенного уровня скорости (а мы все будем вынуждены в него войти), это становится необходимостью. Поверьте человеку, у которого одно время были терапевт, духовный наставник и коуч (все одновременно), только чтобы попытаться привести в порядок свою нервную систему, чтобы продолжать функционировать. Невозможно избежать разрушительного воздействия, которое скорость и темп перемен окажут на наши нервные системы.

К счастью, наши предки не росли в тех условиях, в которых живем мы, поэтому у них было время заглянуть внутрь себя, понять свою природу и создать или передать вневременные практики, питающие наши души и нервные системы. Мы должны срочно перенять эти древние практики: медитацию, тишину, уединение, йогу, длительные прогулки, физические нагрузки, дисциплину сна, единение с природой, отстраненность, созерцание, здоровые дискуссии.

Звучит просто, но по мере ускорения жизни эти практики будут требовать все больше дисциплины. Повсюду вы будете видеть решения растущего чувства перегрузки, тревоги и страха остаться позади. Они будут предлагаться в виде персонализированных развлечений, новых приложений для социального отвлечения, таблеток, уколов, биогаджетов и т. д. Все вокруг будет внушать вам, что что-то не так с вами, а не с окружающей средой. Что это вы нуждаетесь в починке, а не общество.

Мы должны заботиться о себе. Но мы не должны попасть в ловушку мысли, что исправление себя — это все, что нужно. Решения лежат не только в плоскости личности. Нам нужно, чтобы люди включались в жизнь в своем уголке мира, улучшая системы устройства сообществ, создавая регуляторы и предохранители вокруг технологий, развивая образование, которое фокусируется на том, чтобы быть, а не только на том, чтобы делать, выстраивая институты, которым снова можно доверять.

Вот правило, которое работает для меня: все, что нужно для контроля вашей нервной системы, бесплатно и доступно в любое время. Единственная цена — это время. Все остальное — фокусы для доверчивых.

Упражнение:

    • Создайте ежедневную часовую практику — движение, состояние покоя, дыхание, медитацию или уединение.
    • Оберегайте это время так, будто от него зависит ваша жизнь — я верю, что так оно и есть.
    • Примите участие в одной социальной инициативе в своем сообществе.
    • Осознание цели может изменить то, как ваше тело интерпретирует усилия и стресс.

4. Инвестируйте в реальное общение

Я не хочу преуменьшать значение онлайн-общения и сообществ — для многих это жизненно важная поддержка. Эти отношения могут быть настоящими и значимыми, но сами по себе их недостаточно. Опасно путать широкие связи с глубокими. И опасность совершить эту ошибку будет только возрастать.

Массовые сокращения продолжатся во всех секторах экономики. Идея о том, что новые рабочие места создаются так же быстро, просто не соответствует действительности. Нам не нужно будет так много людей в цепочке процессов для достижения тех же результатов. Точка.

Работа и занятость в привычном нам виде изменились навсегда. Я думаю, что больше людей будут вынуждены уйти в предпринимательство, что не обязательно плохо. На протяжении большей части истории человеческой торговли именно так и было.

Как побочный эффект, появятся десятки (может быть, сотни) миллионов людей, которым придется одновременно продвигать, рекламировать и продавать свои товары или услуги. У них не будет огромных бюджетов на маркетинг или рекламу, как у корпораций, так куда они обратятся? Они пойдут в социальные сети.

Если мы были в эпохе потребления социальных сетей, то сейчас вступаем в эпоху созидания. Не обязательно как творческую отдушину, а как средство выживания. Конкуренция будет жестокой и беспощадной. Предложение контента вырастет, а спрос на потребление останется прежним, а может, даже немного снизится, поскольку люди станут лучше понимать влияние этого на свое психическое здоровье.

Чем больше времени вы проводите в социальных сетях, тем шире становится ваш социальный след и сеть контактов. Мы не созданы для управления сотнями, тысячами или десятками тысяч отношений. Это невероятно изматывает. Мы должны брать эту энергию откуда-то еще. Чаще всего мы забираем ее у реальных связей в нашей жизни. У связей с настоящими близкими друзьями и родными.

Я убедился в этом на собственном опыте. По мере того как мое сообщество (число подписчиков) в LinkedIn росло, я тратил свое время и внимание на десятки тысяч контактов, но едва находил время, чтобы позвонить маме.

Упражнение:

  • Составьте список из десяти человек, с которыми вам действительно нравится поддерживать отношения.
  • Установите напоминание на телефоне на время, когда вы обычно не заняты.
  • Каждый день, когда срабатывает будильник, выходите на связь с одним из этих десяти человек — это может быть звонок, сообщение или голосовая заметка.
  • Установите три «здоровые границы» для остальных социальных связей: например, удаление соцсетей с телефона, выделение одного конкретного дня или временного слота для общения с широкой сетью контактов, запрет на проверку почты или мессенджеров после 20:00.

5. Формируйте антихрупкую идентичность

Это важный пункт. Эта идея опирается и на мысли Нассима Талеба из его книги «Антихрупкость: как извлечь выгоду из хаоса».

Карьера и работа в привычном нам понимании станут абсолютно нелинейными. Целые отрасли и сектора экономики будут реорганизованы. Большинство известных нам ролей исчезнут. Новые роли будут появляться, быстро распространяться, а затем так же быстро исчезать.

Многие из нас слишком сильно связывают свою личность со своей профессией. Я знаю это по себе. Я был успешным парнем из сферы технологий, венчурных инвестиций и продаж, и когда это перестало быть правдой, я почувствовал, что часть меня умерла — это было очень дезориентирующее состояние. К счастью, у меня было время и пространство, чтобы исследовать эту идентичность, пережить её утрату и начать строить новую. В будущем не всем так повезет. Работайте на опережение и начните отделять свою личность от работы прямо сейчас.

Если ваша идентичность звучит так:

«Я юрист, я врач, я маркетолог, я продавец»,

— вы будете много страдать.

Вам нужно перейти к новой идентичности, которая выходит за рамки социальных ролей:

например, «Я тот, кто умеет учиться, адаптироваться и процветать в новых условиях» или, говоря словами Рама Дасса, «я — любящее осознание».

Нассим определяет антихрупкость как системы, которые выигрывают от беспорядка. Если ваша идентичность:

«я процветаю в новых условиях»,

то вы фактически извлекаете выгоду из перемен. Вам нужно создать идентичность, которая укрепляется под давлением постоянных изменений и хаоса. Наконец, поиграйте с чувством отсутствия идентичности. Что, если вам вообще не нужны ярлыки? Что, если просто «быть» — достаточно? Что в каждом настоящем моменте вы решаете своими действиями, кем хотите быть?

Упражнение: Выпишите 5 своих главных социальных ролей (основатель, инвестор, писатель, спортсмен, отец и т.д.). А теперь зачеркните их все. Если бы всё это исчезло завтра, кем бы вы остались?

Позвольте своей новой идентичности проявиться (или раствориться) из этого состояния.

6. Отделяйте сигнал от шума

Как сказал Юваль Ной Харари:

«В мире, затопленном нерелевантной информацией, ясность — это власть».

Взрыв контента, созданного ИИ, новостей, синтетических медиа и бесконечных мнений только начался. Этот шторм контента научится мастерски манипулировать вашими страхами и желаниями, чтобы побудить вас к действию.

Реклама, видео и рассылки будут настраиваться индивидуально под вас — на основе всего, что интернет знает о вас. Вам нужно научиться мастерски вести свой корабль через этот шторм.

Упражнение: Составьте список всего, что вы потребили за последние 48 часов (подкасты, чаты, рассылки, соцсети). Для каждого пункта задайте три вопроса:

  • Изменило ли это мое мышление устойчивым, позитивным образом?
  • Как это повлияло на меня? Буду ли я помнить об этом через 30 дней?
  • Улучшило ли это какое-то из моих решений?

Если на все вопросы ответ «нет» — это был шум. Начните безжалостно фильтровать то, что вы потребляете.

7. Пересмотрите определение успеха

Этот список — мое предположение о том, что поможет человеку добиться успеха в следующей главе истории человечества. Но за последний год или около того я переосмыслил, что успех значит лично для меня. И я призываю всех остальных сделать то же самое. Если вы этого не сделаете, вы можете неосознанно стремиться к цели, которой на самом деле не хотите. Я сам поступал так много лет.

Я определил успех для себя, когда был совсем молодым. Это были деньги, статус и восхищение окружающих. Они стали моими путеводными звездами. По пути я обманывал себя насчет смысла, но, по правде говоря, именно этого я и хотел.

Я достиг всего этого, и это не принесло мне того, что нужно. Я не стал более довольным, счастливым или реализованным.

После долгих внутренних поисков мое примерное определение успеха стало таким:

Это человек, который чувствует глубокую связь с самим собой и миром вокруг. Тот, у кого достаточно покоя и невозмутимости в повседневной жизни, чтобы искать истину и выражать её. Человек, у которого есть мужество действовать, чтобы помогать создавать лучшее будущее для всех. И тот, кто выбирает любовь, а не страх, так часто, как только может.

В этом списке неизбежно проявилась моя предвзятость к такому типу успеха. Именно к этому я стремлюсь, и этот список предназначен для меня так же, как и для других, поэтому именно на это он и ориентирован.

Я не собираюсь осуждать чье-либо определение успеха. В этот же период мы увидим такой уровень денежного и статусного успеха, который мы пока даже не можем полностью осознать. И даже если, как и для меня, эти игры потеряли для вас свою привлекательность сейчас, они могут снова войти в моду. Потому что то, что они откроют, будет похоже на научную фантастику...

Что произойдет в мире, где, достигнув определенного уровня богатства или статуса, вы сможете продлить свою жизнь еще на 150 лет? Что произойдет, когда деньги смогут гарантировать, что ваш ребенок никогда не заболеет ни одной болезнью? Что будет, когда определенный уровень статуса позволит вам воплощать свои самые смелые фантазии каждый божий день? Что произойдет, когда вы сможете использовать деньги, чтобы стереть любое чувство боли и дискомфорта?

Это человеческая природа — хотеть таких вещей. И, как и сейчас, нам будут навязывать идею, что без этого жизнь бессмысленна, и цикл бесконечной погони за большим начнется снова. Звучит безумно даже просто писать об этом, но, вероятно, в нашей жизни наступит момент, когда нам придется решать, стоит ли жертвовать своей нынешней реальностью ради того, чтобы заработать достаточно денег, чтобы прожить еще пятьдесят или шестьдесят лет. Годы будут продаваться. Вписывается ли это в ваше персональное определение успеха? Решать только вам.

Но принимайте решения осознанно, иначе алгоритмы придумают ответ за вас.

Упражнение: Закончите фразу: «Я буду чувствовать себя успешным, когда ______».

Копайте глубоко. Для всего, что вы запишете, спросите себя: «Кто научил меня, что это важно?» Это был ваш младший «я», ваши родители, социальные сети?

Теперь представьте, что вам 80 лет и вы скоро умрете. Вы можете сохранить только три показателя успеха из вашего нынешнего определения. Какие три действительно важны? Какие кажутся пустыми? Затем запишите это и создайте новое определение успеха, основанное на них.

8. Анализируйте цену принимаемых вами решений

Вы смотрели фильм «Клик: С пультом по жизни»? Помните того героя Адама Сэндлера, которому дали пульт, позволяющий перематывать части своей жизни вперед? Естественно, он перематывал все кажущиеся неудобства и болезненные моменты, пока в итоге не оказался в будущем, которое не узнал (и не хотел видеть). Оказалось, что этот фильм значительно опередил свое время. Если бы он осознавал, какую цену платит, используя этот пульт, стал бы он им пользоваться?

Как уже упоминалось ранее, технологии позволяют нам перематывать кажущиеся неудобства и боль, чтобы быстрее достичь желаемого результата. Но такие сделки не бесплатны. У них всегда есть своя стоимость.

Каждый раз, когда мы слепо принимаем новую технологию, мы передаем на аутсорсинг часть своих умственных или физических способностей. Со временем эти способности быстро атрофируются. Способности, на формирование которых ушло 300 000 лет эволюции, могут быть уничтожены за одну человеческую жизнь. Какими способностями мы готовы пожертвовать?

Уже появляются первые свидетельства того, что искусственный интеллект может снижать наш IQ. Лаборатория MIT Media Lab недавно выпустила отчет о том, что «чрезмерная зависимость от решений на базе ИИ может способствовать когнитивной атрофии» и сокращению способностей к критическому мышлению. Это небольшое исследование, которое еще не прошло рецензирование, но оно кажется верным по направленности, если взглянуть на исторические примеры.

Это означает, что мы меняем нашу способность критически и творчески мыслить на возможность быстрее получать ответы или результаты. Прошло всего четыре года с момента появления довольно примитивной версии ИИ... что произойдет еще через десять лет таких обменов?

Развитие осознанности в отношении того, на какие жертвы мы идем, будет критически важным, если вы хотите сохранить хоть какой-то уровень когнитивных и физических функций.

Упражнение:

Выберите пять основных технологий, которыми вы пользуетесь ежедневно, и наблюдайте за ними в течение семи дней. Для каждой из них заполните таблицу: в колонке А) «Что мне это дает?», в колонке Б) «Во что это мне обходится (скрытая цена)?».

После недели задайте себе два вопроса: «Если бы эта технология завтра исчезла, что бы я обрел взамен?» и «Перевешивает ли польза внутреннюю цену ради той жизни, которую я хочу?»

9. Мыслите десятилетиями

Мгновенные результаты. Наши личные циклы инноваций сжимаются. Петли обратной связи становятся мгновенными. Время между вашей мыслью «я хочу» и моментом «у меня есть» исчезнет.

У вас возникнет мысль, и эта мысль станет реальностью быстрее, чем вы можете себе представить. Но многие наши мысли основаны на импульсах, привычных шаблонах и обусловленности, а не на истинном сознательном намерении. Тот период времени, когда вы не получали желаемого немедленно, был полезен. Он удерживал нас от того, чтобы слишком сильно отклониться от нашей «Полярной звезды». Скоро станет легче, чем когда-либо, сбиться с пути, который вы планировали для своей жизни.

Ускорение поощряет реактивность, но истинная эволюция вознаграждает терпение. Именно поэтому мышление категориями десятилетий, а не дней, недель, месяцев или даже лет, станет конкурентным преимуществом при построении осмысленной жизни.

Убедитесь, что даже при использовании долгосрочных горизонтов планирования вы не слишком привязываетесь к конечному результату. Сосредоточьтесь на процессе, ощущениях и намерении.

Упражнение:

  • Выберите один проект, для реализации которого потребуется минимум десятилетие (например, создание значимых работ, освоение интересной вам области, осознанное воспитание детей, духовное развитие), и примите обязательство довести его до конца.
  • Напишите свой некролог.
  • Затем, взглянув на свою жизнь через эту призму, спросите себя: «Что я делаю прямо сейчас, что та версия меня сочла бы пустяком?».
  • «Чем я пренебрегаю сейчас, о чем та версия меня глубоко бы заботилась?».

10. Не поддавайтесь цинизму

Честно говоря, полгода назад я потерял надежду. Через несколько месяцев после того, как первоначальное волнение от того, что я оставил свою старую жизнь позади, утихло, я начал по-настоящему задумываться о состоянии мира, о том, какую роль я хочу в нем играть, какое влияние хочу оказывать и кому хочу служить.

До этого я месяцами практически полностью отключался от всего мира, чтобы сосредоточиться на своем личностном росте и развитии. Но долго так продолжаться не может, и я почувствовал потребность проанализировать состояние человечества. Я говорю о том, чтобы по-настоящему погрузиться в это. Лучше понять мировые события, причины их возникновения, то, как технологии влияют на нашу жизнь и к чему мы движемся. И, откровенно говоря, всё это выглядело чертовски мрачно.

Увеличение числа глобальных конфликтов, переустройство мирового порядка, стремительное развитие новых технологий, лидеры, которые раз за разом нас подводят, наша умирающая планета, люди, играющие в бога с помощью биоинженерии, потенциальная угроза синтетических патогенов, масштабная эрозия доверия к институтам и кризис смыслов. Это слишком тяжело осознать.

Моей первой реакцией было желание остаться потерянным навсегда, просто выйти из игры, сосредоточиться на близких друзьях и семье и переждать всё это где-нибудь в хижине в лесу. По сути, спрятать голову в песок. Но, обдумывая это, я понял, что именно так мы здесь и оказались. Именно такой была реакция общества. Всё кажется слишком подавляющим, поэтому мы все молча согласились спрятать голову в песок и делать вид, что всё в порядке. Такая реакция возникает, когда люди теряют надежду.

Мы не должны терять надежду. Мы не должны терять веру в добро этого мира. Мы не должны терять надежду на то, что появятся новые лидеры. Мы не должны терять надежду на то, что наши действия имеют значение. Мы не должны терять надежду на то, что сможем ответственно использовать новые технологии. Мы не должны терять надежду на то, что спасем нашу планету. Мы не должны терять надежду на то, что любовь победит страх, как она это делает всегда.

Вы должны распространять надежду в своем маленьком уголке мира. Чтобы распространять надежду, вы должны действовать — неважно, масштабно или нет.

Упражнение:

Напишите два письма самому себе. Первое начните словами: «Если следующие десять лет пройдут плохо...». Опишите всё в деталях. Это покажет «дно», насколько всё может стать плохо, но также подчеркнет вашу способность влиять на ситуацию, чтобы эти реалии не воплотились в жизнь.

Затем напишите письмо самому себе из 2036 года и начните его так: «Ты беспокоился о будущем. Вот чего ты не ожидал...» — и перечислите все невероятные вещи, которые произошли и которых вы не предвидели.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Ниже я использую слово на букву «Б» (Бог). Если это слово вам не подходит, замените его на Истину, Любовь, Реальность, глубочайший уровень Бытия или на то, что откликается именно вам.

(Бонус) 11. Ищите Бога

Мы все чему-то поклоняемся. У каждого из нас есть свой Бог, даем ли мы ему это имя или нет.

«Внимание, доведенное до наивысшей степени, — это то же самое, что и молитва». — Симона Вейль.

Куда направлена большая часть вашего внимания? На что вы «молитесь» каждый день? Что бы это ни было — это и есть ваш Бог.

Многие из нас тратят подавляющее количество времени, энергии и внимания на попытки накопить деньги и статус. Западное общество может становиться все более нерелигиозным, но это не значит, что у нас нет Бога. Нашим Богом стали деньги и статус. Мы поклоняемся им каждый день своим вниманием.

Я здесь не для того, чтобы осуждать или указывать, какому Богу следовать. Но я призываю вас самостоятельно взглянуть на то, чему вы на самом деле поклоняетесь.

Когда я говорю «ищите Бога», я не имею в виду теологический или метафизический смысл. Мне неважно, какую религию вы исповедуете, какая у вас система убеждений или к какой доктрине вы себя причисляете. Я верю, что все они пытаются указать на одно и то же, что я перефразирую из «Вечной философии» Олдоса Хаксли:

  • Существует Божественная Основа Бытия.
  • Истинное «Я» — это не эго.
  • Цель — в реализации (осознании), а не в вере.

Простыми словами: в основе мира лежит высшая божественная реальность. Человеческая душа способна познать её напрямую, и цель жизни — осознать это единство.

Я намеренно использовал формулировку «ищите Бога», а не «найдите Бога» или «верьте в Бога». Я не претендую на то, чтобы точно знать, что представляет собой божественная реальность, лежащая в основе мира. Вероятно, я никогда не приближусь к её полному пониманию. Мое понимание будет меняться, мои убеждения будут трансформироваться, но в самом акте поиска я обрел некоторое спокойствие.

Я верю, что если вы начнете искать, вы тоже сможете обрести покой. Почти все, кого я встречал на своем пути и кто встал на путь поиска, приходят к очень похожему выводу: мы все — единое целое.

И когда вы по-настоящему воплощаете эту идею, когда начинаете приближаться к этому выводу, происходит естественная личностная трансформация с обновленным фокусом на сострадание, смирение, любовь и бескорыстие. Именно этого вам действительно нужно больше всего, чтобы подготовиться к следующему десятилетию.

Это нужно вам. Это нужно мне. Это нужно человечеству. Утопическое будущее возможно. И именно с этого оно начинается.


Спасибо, что прочитали это

Теперь контраргумент: люди всегда паниковали при появлении новых технологий. Печатный станок, фабрики, интернет — каждое из этих изобретений казалось дестабилизирующим фактором, но в конечном итоге улучшило качество жизни миллиардов людей. «Десятилетие Ускорения» также поможет победить болезни, выведет людей из нищеты, расширит доступ к образованию и высвободит невероятный творческий потенциал. Мое беспокойство вызывает не позитивный эффект, а темп изменений.

Я искренне надеюсь, что эти упражнения принесут вам немного спокойствия, удовлетворения и невозмутимости, когда начнет казаться, что всё вокруг движется слишком быстро.

Мне самому приходится напоминать себе об этих вещах каждый день. И я надеюсь, что это станет местом, куда вы сможете вернуться, когда почувствуете себя немного неуверенно или нестабильно и вам понадобится мягкое напоминание.

Это действительно очень много значит.

Пристегнитесь, будет странно, но я знаю, что будущее будет прекрасным, потому что мы вместе осознанно его создаем.

Скотт Баркер

Время обрести внутреннюю опору

Грядущие перемены могут пугать, но лишь до тех пор, пока вы ищете устойчивость снаружи. Настоящий фундамент всегда находится внутри.

Чтобы синхронизироваться с ускоряющейся Вселенной, пройдите курс «Перемены» в озвучке Сергея Чонишвили. Вы научитесь подстраивать свой внутренний ритм под темп меняющегося мира и осознаете, что именно вы — автор своего будущего, а не заложник обстоятельств. Приглашаем вас начать этот путь к себе с Prosto первые 14 дней без оплаты.

💡 Подписывайтесь на нас в Телеграме.
Мы продолжим исследовать тему осознанности и делиться с вами самыми эффективными практиками.