Снизить тревогу 😌 и решить проблемы со сном за 10 минут 🧘♂️
КАК ИЗМЕНИТЬ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 1 ДЕНЬ
Вирусная статья Дэна Коу о том, как вместо банальных новогодних обещаний запустить глубокую трансформацию жизни. Перевод Prosto Meditation.
ЗДОРОВЬЕ НА ВСЮ ЖИЗНЬ: 5 ПРАВИЛ ДОЛГОЛЕТИЯ БИОХАКЕРА ДЖУЛИ КЛАРК
Джули Гибсон-Кларк — известный биохакер, получившая широкую известность благодаря тому, что заняла второе место в мировом рейтинге «Олимпиады по омоложению» (Rejuvenation Olympics), продемонстрировав исключительный показатель темпа биологического старения — 0,665 (старение примерно на 8 месяцев за каждые 12 календарных месяцев) при бюджете менее 150 долларов в месяц.
КТО КРАДЕТ НАШЕ ВРЕМЯ?
Статья Седрика Энжальбер о том, почему в эпоху технологий у нас не хватает времени на жизнь. Перевод Prosto Meditation.
КАК ВЫЖИТЬ В СЛЕДУЮЩЕМ ДЕСЯТИЛЕТИИ
Руководство по подготовке к самой дестабилизирующей главе в истории человечества
БИОХАКИНГ ДЛЯ ЖЕНЩИН: ПОЛНЫЙ ГАЙД ПО ГОРМОНАМ, ЦИКЛУ И ДОЛГОЛЕТИЮ
Эта статья — гид для любой женщины от 14 до 55+ лет, которая хочет лучше понимать своё тело, сохранять здоровье, энергию и качество жизни на долгие годы.
Я ХОЧУ ДЕЛАТЬ ВСЁ, ПОЭТОМУ НЕ ДЕЛАЮ НИЧЕГО
Вирусная статья о том, почему мы хотим всё сразу, но не делаем ничего — и как из этого выйти. Перевод Prosto Meditation.
Менструальный цикл: как управлять своей продуктивностью
Вы когда-нибудь замечали, что в одну неделю вы готовы свернуть горы, провести десять встреч и записаться на марафон, а через 14 дней единственное, чего вам хочется — это задернуть шторы и чтобы вас никто не трогал?
ЛЮБОВЬ К БУДУЩЕМУ СЕБЕ: ОДНА МАЛЕНЬКАЯ ПРИВЫЧКА, КОТОРАЯ ИЗМЕНИТ ВАС ЗА 30 ДНЕЙ
Как часто вы ложитесь спать только тогда, когда силы уже на исходе? А как часто решаете поработать ночью, надеясь, что завтра как-нибудь прорвётесь? Если это про вас, остановитесь: в этот самый момент вы буквально крадёте время, здоровье и радость у себя будущего.
МАТ — ПРИЗНАК ИНТЕЛЛЕКТА: ПОЧЕМУ НАМ ТАК НРАВИТСЯ МАТЕРИТЬСЯ
Мат — это, пожалуй, самый парадоксальный пласт человеческой культуры. Для кого-то это признак глупости или необразованности, для кого-то — форма высокого искусства, а для науки — уникальное окно в устройство человеческого мозга.
КАК БИНАУРАЛЬНАЯ МУЗЫКА МЕНЯЕТ НАШЕ СОСТОЯНИЕ
Немецкий физик Генрих Вильгельм Дове любил эксперименты. Большую часть карьеры он посвятил метеорологии — изучал ветры, температуру, циклоны. Но однажды занялся акустикой и наткнулся на странность.