Как перестать бесконечно худеть, срываться и снова худеть

Сколько раз мы пытались заставить себя заниматься спортом и правильно питаться, только чтобы через пару недель или месяцев снова вернуться к старым привычкам? Ну, когда ты думаешь: «Вот, сейчас-то точно начну тренироваться, брошу сахар, буду есть только брокколи», а через неделю уже лежишь с пачкой чипсов перед телевизором и ругаешь себя за слабость.