Техника "Я больше не боюсь"

Страх у нас вызывает панику, стресс, тревогу и тормозит все наши действия! Пойдя на поводу у страха, есть вариант упустить много хороших возможностей...

Но к сожалению, от страха невозможно избавиться, НО с ними можно подружиться, как сделать из страха союзника я написала вот ТУТ

А сейчас я предлагаю тебе с помощью легкой техники, снять напряжение, высвободить энергию и направить её в нужное русло! Страхи перестанут иметь сильное влияние на тебя

Выпиши на листок все свои страхи, все чего ты боишься и начни зачеркивать, со всей силой, черкай сколько хватит сил, при это говори, я больше не боюсь ..., этого, того...

Еще одно классное упражнение, это довести свой страх до абсурда

"Я боюсь публично выступать, если я сейчас облажаюсь, то все скажут, что я глупая, если я глупая- значит все от меня отвернутся, если от меня отвернутся, то я останусь одна и умру"

Тогда мозг понимает всю абсурдность и вы начнете даже улыбаться, страх снижается или исчезает